Yüzme

simarik34 .!.:

çok sağolun :)) bir sonraki dersim daha cesurca olacak :))
bacaklarım düz dursun diye uzatıyorum hani dizlerimi bükmemek için bacagımı kasıp dümdüz yapıyorum acaba yanlış bir hareket mi ??????

2 m gitmeden yorulup bırakıyorum :)) köpük sayesinde batmıyorum

Genişletmek için tıkla...

nnnyyy .!.:

evet yanlış, bende ilk başladığımda aynı sebeple bacaklarımı sıkıp sopa gibi tutmaya çalışıyordum bu nedenle de havuzun yarısına gelmeden yorulup nefes nefese kalıyordum. bacaklarını düz tut ama rahat bir şekilde tutabildiğin kadar düz olacak yani dizden hafif bükük olabilir, sıkma hiç kendini bacaklarını gevşek bırak, bacaklarını kalça kasından faydalanarak hareket ettirmeye çalış. zamanla oluyor hepsi, sırtın için de çok faydasını görürsün ben 3-4 ay yüzerek skolyoz nedeniyle yaşadığım sıkıntıların neredeyse hepsinden kurtuldum diyebilirim.

Genişletmek için tıkla...

yorgun savaşçı .!.:

anadolu yakası'nda olmak da işe yaramıyor maalesef. benim bildiğim altunizade'de burhan felek var. orası da ulaşım zorluğu ve mesafe bakımından uymuyor. bir de tuzla'da belediye'nin vardı, hala var mı bilmiyorum.

ben de başka bildiği yer olan varsa bekliyorum tavsiyeleri.:Saruboceq:

Genişletmek için tıkla...

september .!.:

arkadaşlar 16 yaşındayım ve omuzlarım geniş fakat ben daha fazla genişlemesini istemiyorum ve kas yapmakta istemiyorum bacak ve kollarımda sadece incelmek istiyorum yüzme bunun için iyi bi fikir mi sizce ? yardımcı olun lütfen

Genişletmek için tıkla...

esintisam .!.:

arkadaşlar yardım edin ltfen yüzme kursu için bir yer araştırıyorum anadolu yakasında bi yerle görüştüm ama am emin değilim birde neler gerekiyor bunlardan bahsedermisiniz nereleden alabilirim

Genişletmek için tıkla...

ebi_ .!.:

yüzmeyle kilo veren var mıı??

Genişletmek için tıkla...

angeloflove .!.:

kızlar yuzmeye yazıldım ama malzemelerı nerden alabılırım ucuz bıldıgınız bı yer var mı anadolu yakasında ..

Genişletmek için tıkla...

angeloflove .!.:

merhaba kızlar benımde su korkum var. kartaldakı hasan dogana yazılmaya karar verdım. umarım yenebılırım. bırsey daha soracagım deniz şortuyla havuza girsem garip olur mu mayo ıle rahat edemıyorum :/

Genişletmek için tıkla...

smysr .!.:

anadolu yakasında neresi cnm? ben gecen ay pendikte gittim orayı braktım suan kartala gidiyorum.memnunum.olmpk havuz

Genişletmek için tıkla...

esintisam .!.:

anadolu yakası ataşehir civarındayım.neler gerekiyor nerelerden aldınız bunlarıda sölermisiniz

Genişletmek için tıkla...

smysr .!.:

giyeceginiz neyse o.bikini veya mayo.bone gözluk.bska bseye grk yk cnm.gderken bi hvlu terlk al ynna işte

Genişletmek için tıkla...

esintisam .!.:

peki test falan gerekiyormuş hangi testler nereden yaptırdınız

Genişletmek için tıkla...

havuzdelisi .!.:

meraba ilk defa böyle bir şey yaşıyorum.. yüzmeye yazıldım ve adet oldum çok çok az geliyo. ordakilere sordum önemli deil dediler ama bikini giysem arkam kan olurmu acaba çünkü çok azda olsa akıntım var yardım edinn:18:

Genişletmek için tıkla...