Yüzme

valla mı sevındım valla bende cıplak duramam o yuzden sordum cok tsk ederım kızlar sevındım valla .. bayan zamanında ıcerde erkek falan oluo mu ?

mrsyar .!.:

evet havuza girmeden önce ısınma hareketleri yaptırılıyo
suda batmazmışız buna kendimizi inandırmamız gerekli
inş becericem yaa :teselli:

Genişletmek için tıkla...

Bende çok korkuyorum ama bir okadar da öğrenmek istiyorum.Denizde bir kaç sefer öğretmeye çalıştılar ama ben hemen panik yapıyorum başım suya gömülüyor ayaklarım havaya kalkıyor:)İnanılmaz bir korku var.Bende küçükken boğulma tehlikesi geçirdim sanırım o korku kaldı bende.Birde bende denizin içinden bişey gelicekmiş gibi oluyor ayağıma yosun falan takılsa irkiliyorummm.Yüzenlere imrenerek bakıyorum

bayan seanslarında asla erkek olmuyor.hocalarda bayan zaten.izlemek isteyenler izleyemiyor bile yasak çünkü.sadece çocuk seansları karışık ve izlemek isteyenler izleyebiliyor onlar için ayırılmış özel bir bölümde

lavantaa .!.:

bayan seanslarında asla erkek olmuyor.hocalarda bayan zaten.izlemek isteyenler izleyemiyor bile yasak çünkü.sadece çocuk seansları karışık ve izlemek isteyenler izleyebiliyor onlar için ayırılmış özel bir bölümde

Genişletmek için tıkla...

tsk ederım cnm verdıgın bılgıler ıcın smdı alıs verıs zamanı

angeloflove .!.:

tsk ederım cnm verdıgın bılgıler ıcın smdı alıs verıs zamanı

Genişletmek için tıkla...

rica ederim:) ama bnm tavsiyem asla yeni bir mayo,bikini ,şort giymemek.mesela ben bikini üstümü ve şort giyiordum.bikinimin ve şortumun rengi bir ayda soldu.kalitesiz bişede değillerdi ama

tsk ederım tavsıyen ıcın :) ama yenı alacagım mecbur eskımıstıler zaten :)

Bayılıyorum yüzmeyee. Saatlerce sudan çıkmasam istiyorum.

Ama eşim tek başıma göndermiyor. malum fyatıda ucuz bişey değilki birilerini yanımda götüreyim

önceden bir arkadaşımla gidiyordum oda evlenince gelemez oldu. Tek kaldım artık yüzmeye gidemiyorum malesef

Ama çok seviyorum yüzmeyi.

Bayanlar;
hemen başlayabileceğim, ulaşımı rahat, hijyene özen gösteren, bayan hocadan ders alınabilecek kurs var mı bildiğiniz? Su korkumu yenmemi sağlayacak ve kendi kendimi boğmamı önleyecek bir yer olması da önemli. netten baktım ama önereceğiniz bir yer olması daha önemli

bende yüzme kursuna yazılmaya karar verdim bi yer buldum aylık 80 lira ve gidiceğim yer çok güzel ve tertemiz

kızlar yuzmeye yazıldım ama malzemelerı nerden alabılırım ucuz bıldıgınız bı yer var mı anadolu yakasında ..

Bayılırım yüzmeye .keşke yaz gelsede doya doya yüzsem :)

secret_1903 .!.:

valla ben de utanmasam haşema giyeceğim teyzeler gibi:26: ben annemin yanında bile normal kıyafetlerimin dışında iç çamaşırı,atlet tarzı şeylerle duramıyorum,çıplaklıkla ilgili bi sorunum var nedense.bir de o kadar insanın içinde mayo ya da şort giymek gerçekten çok zor olur.ama haşemayla da teyze gibi olurum be

Genişletmek için tıkla...

ihtiyacınız var gibi

neden anadolu yakasında daha çok yere havuz açılmaz kiii:84:

yüzmeyle kilo veren var mıı??

Merhaba Arkadaslar,
acil yardim istiyorum sizden :))
yardim derken biraz motivasyon ...
yüzme kursuna basladim..sanirim köpekleme denilen seyi yapiyoruz :)
elimizde tablo köpük vücudu serbest birakip bacaklari cirpiyoruz..
fakat hoca yardimsiz zor yapiyorum..bacaklarimi cirparken cok yoruluyorum...ve vücudumu suya birakamiyorum..

tamamiyla vücudumu serbest birakirsam suda bacaklarimi nasil cirpicam :)) bir yol gösterin,korkum nasil gider?

simarik34 .!.:

Merhaba Arkadaslar,
acil yardim istiyorum sizden :))
yardim derken biraz motivasyon ...
yüzme kursuna basladim..sanirim köpekleme denilen seyi yapiyoruz :)
elimizde tablo köpük vücudu serbest birakip bacaklari cirpiyoruz..
fakat hoca yardimsiz zor yapiyorum..bacaklarimi cirparken cok yoruluyorum...ve vücudumu suya birakamiyorum..

tamamiyla vücudumu serbest birakirsam suda bacaklarimi nasil cirpicam :)) bir yol gösterin,korkum nasil gider?

Genişletmek için tıkla...

eğer sırt üstü kendini tamamıyla serbest bırakırsan, yavaş yavaş topuklarını suya çarptırma şeklinde hareket ederken, kollarının gövdene paralel şekilde ya da yanlara açık dururken suyu geriden öne doğru itip ellerinle geri geri ilerleyebilirsin.

yüz üstü rahat bıraktığında kendini ileriye doğru at ve kollarınla suyu geriye iterken ayaklarını da çırparak su üstünde kal.

bak unutma ki bebekler doğduğunda suda boğulmuyor, sorun sonradan oluşan korkular! üzerinde de mayo olduğuna göre batamazsın rahat bırakırsan, en güzeli sırt üstü at kendini suya, ellerin ensende ohh su yatağında yatar gibi, bunu başar sonra her şekilde yüzersin, tadını çıkarırsın

yorgun savaşçı .!.:

eğer sırt üstü kendini tamamıyla serbest bırakırsan, yavaş yavaş topuklarını suya çarptırma şeklinde hareket ederken, kollarının gövdene paralel şekilde ya da yanlara açık dururken suyu geriden öne doğru itip ellerinle geri geri ilerleyebilirsin.

yüz üstü rahat bıraktığında kendini ileriye doğru at ve kollarınla suyu geriye iterken ayaklarını da çırparak su üstünde kal.

bak unutma ki bebekler doğduğunda suda boğulmuyor, sorun sonradan oluşan korkular! üzerinde de mayo olduğuna göre batamazsın rahat bırakırsan, en güzeli sırt üstü at kendini suya, ellerin ensende ohh su yatağında yatar gibi, bunu başar sonra her şekilde yüzersin, tadını çıkarırsın

Genişletmek için tıkla...

cok tesekkür ediyorum cevabin icin..
ibbnin kurslarina gidiyorum ..ilk yüzüstü basladik fakat havuz boyu geciyor o cok korkutuoyr beni.. ama birazcik yendim sanki :)) bogulmam zaten heralde kurtarirlar ben birakim kendimi en iyisi..
bacaklari cirp diyorsun tatlim da cok zor yorucu.. bacak cirpmak ..ya da ben kastigimdan bana öyle geliyor..
umarim aksiyonsuz bir sekilde biter su egitim rahatca ögrenirim.. Bebis planliyoruz,duydum ki yüzmek cok iyi geliyormus,hem skolyozumda var , onun icin sirtimdaki kaslari kuvvetlendirmem lazim.. aldim basima bir bela ins. ögrenirim.. :))

simarik34 .!.:

cok tesekkür ediyorum cevabin icin..
ibbnin kurslarina gidiyorum ..ilk yüzüstü basladik fakat havuz boyu geciyor o cok korkutuoyr beni.. ama birazcik yendim sanki :)) bogulmam zaten heralde kurtarirlar ben birakim kendimi en iyisi..
bacaklari cirp diyorsun tatlim da cok zor yorucu.. bacak cirpmak ..ya da ben kastigimdan bana öyle geliyor..
umarim aksiyonsuz bir sekilde biter su egitim rahatca ögrenirim.. Bebis planliyoruz,duydum ki yüzmek cok iyi geliyormus,hem skolyozumda var , onun icin sirtimdaki kaslari kuvvetlendirmem lazim.. aldim basima bir bela ins. ögrenirim.. :))

Genişletmek için tıkla...

hazır başlamışken devam et, omurga sorunlarında yüzme birinci tedavi zaten. kasarsan yorulursun, çocuk gibi düşün kendini suyu döven, aşağı iten, şap şup oynayan, zaten çok kasarsan kendini batmayı bile başarabilirsin ben dikey dalmak için kasmayı kullanırım bazen

simarik34 .!.:

Merhaba Arkadaslar,
acil yardim istiyorum sizden :))
yardim derken biraz motivasyon ...
yüzme kursuna basladim..sanirim köpekleme denilen seyi yapiyoruz :)
elimizde tablo köpük vücudu serbest birakip bacaklari cirpiyoruz..
fakat hoca yardimsiz zor yapiyorum..bacaklarimi cirparken cok yoruluyorum...ve vücudumu suya birakamiyorum..

tamamiyla vücudumu serbest birakirsam suda bacaklarimi nasil cirpicam :)) bir yol gösterin,korkum nasil gider?

Genişletmek için tıkla...

merhaba arkadaşım. bende geçen sene yüzme kursuna gittim. sorularına yanıt vermeye çalışacağım. öncelikle bacaklarım yoruluyor demişsin. zamanla alışacaksın. hemen biranda olmaz zaten. suda batmaya gelince hiç korkma batmazsın. nedeni suyun kaldırma kuvveti. ama batmamak için de ellerini ve ayaklarını çırpacakasın. öncelikle yüzen bir insan seyret. suda nasıl el ve ayak çırpıyor onu izle. biran evvel de suya alışmaya bak çünkü korkarsan öğrenemezsin. şuan köpükle çalışıyorsunuz, köpüksüze geçince önce kafanı suya sok. saçların suyun üzerinde kalacak ama. sonra kendini suya doğru dümdüz ittir yani ileri doğru. sonrada bacaklarını kuvvetlice çırp dizlerini çok bükmeden ve aynı anda bir sag kol bir sol kol çalıştırıcan.suyun içindeyken gözlerini aç. burnundan nefes al. köpekleme yüzme ise en kolayıdır. kafan suyun dışında olacak ayaklarını çırp ve ellerini suyun içinden kendine doğru yani bir sağ baldırına doğru çek, bir sol baldırına doğru.... biraz uzun anlattım ama inşallah yardımcı olabilmişimdir

poyrazya .!.:

merhaba arkadaşım. bende geçen sene yüzme kursuna gittim. sorularına yanıt vermeye çalışacağım. öncelikle bacaklarım yoruluyor demişsin. zamanla alışacaksın. hemen biranda olmaz zaten. suda batmaya gelince hiç korkma batmazsın. nedeni suyun kaldırma kuvveti. ama batmamak için de ellerini ve ayaklarını çırpacakasın. öncelikle yüzen bir insan seyret. suda nasıl el ve ayak çırpıyor onu izle. biran evvel de suya alışmaya bak çünkü korkarsan öğrenemezsin. şuan köpükle çalışıyorsunuz, köpüksüze geçince önce kafanı suya sok. saçların suyun üzerinde kalacak ama. sonra kendini suya doğru dümdüz ittir yani ileri doğru. sonrada bacaklarını kuvvetlice çırp dizlerini çok bükmeden ve aynı anda bir sag kol bir sol kol çalıştırıcan.suyun içindeyken gözlerini aç. burnundan nefes al. köpekleme yüzme ise en kolayıdır. kafan suyun dışında olacak ayaklarını çırp ve ellerini suyun içinden kendine doğru yani bir sağ baldırına doğru çek, bir sol baldırına doğru.... biraz uzun anlattım ama inşallah yardımcı olabilmişimdir

Genişletmek için tıkla...

çok sağolun :)) bir sonraki dersim daha cesurca olacak :))
bacaklarım düz dursun diye uzatıyorum hani dizlerimi bükmemek için bacagımı kasıp dümdüz yapıyorum acaba yanlış bir hareket mi ??????

2 m gitmeden yorulup bırakıyorum :)) köpük sayesinde batmıyorum