- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 45
yeterki istensin veriliyor kızlar
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
yolun başındayim önce 25 kilo...
- Konu Sahibi uze
- Başlangıç Tarihi
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 45
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
Uzecim meraba, ben yulaf ezmesi tuketmeye calisiyorum. Cok lezzetli buluyorum. Simdiki vericem tarifle belki sizde seversiniz. Yulaf ezmesinin kasigi 36 kalori. 4 kasik kuru yulaf ezmesine kuru meyve dograyin. Kayisi, incir, hurma... uzerini gececek kadar sicak su ekleyin agxini kapatip en az yarim saat bekletin. Sonra ben biraz sut katiyorum. Meyve dogruyorum muz,elma ne bileyim ne seviyosaniz. Biraz tarcin serpiyorum. Isterseniz ceviz, findik, fistik falan. Istersebniz sut yerine yogurtta olur. Isterseniz bi deneyin. Eger yiyemezseniz. Atmayin kalan yulaf ezmesini kurBiye falan yaparsiniz. Bu arada yulaf ezmesi buKizlar merhabalar herkeseherkes iyidir insallah hiç yulaf deneyen varmi kahvaltıda yemek tok tutuyormus
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
Ben bunu genelde ogle yemeginde yapiyorum. Cunku kahvaltida yumurra peynir falan diyete katkilari oldugu icin onkari kacirmak istemiuorum. Ben inanilmaz fazla derecede ivir zivir yiyen bir insanim yani 4 gundur fazla tuketmemeye calisiyorum tabi. Bunlar benim tatli ihtiyacimi gideriyo ustelik bagirsak calistiriyo.
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
Joleyacim cikolata krizlerimi sununla atlatmaya calisiyorum bi dene istersen.maalesef bugün yarn adet olucam için hergün biriki çikolata yiyorum ektralarda var. sordun die söyledim bakama ekmeği çok azalttım birazda hareket edersem eksi görücem inşaallah bu haftada yani görmek zorundayımmm
inşaallah sen 80 bende 60 oluruz
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
Cnm ben onu denedim 2 hafta once ama gunduz saldim hic kismadim yarim kilo aldim yani gunduzde abartmicaksin ona dikkat etmek gerekiyo
- 13 Haziran 2014
- 2.563
- 3.539
:))gündüzde cok dikkat edince 5 den sonra sabah nasil olacak:))
- 20 Ocak 2011
- 577
- 176
Canım iyi akşamlar dışarı çıktıktgeldik ancak fırsat buldum yazmaya hem yulaf ta alayım dedim yokmuş Gittiğimiz markette bu dediğin yulaf ezmesi mi ben yar önce hem ezmesi hem normal yulaf yedim ama hiç islatmamistim be boğazımdan geçmemisti
Ama senin tarifinde çok güzel yarın alınca denicem inşallah.ajsam market girmeden gorseydim mesajı hani resim yollamis sin ya bilmiyordum oule pakette satıldığını.
Inşallah yarın hemen alicam cnm çooook sagol
- 20 Ocak 2011
- 577
- 176
Leblebiyi alicaktim o da yarin a kaldı artik
Kuru üzüm ne zamandır yemiyorum yiyeyim bari yine hem süt arttirir☺
- 20 Ocak 2011
- 577
- 176
Ben yarın bi daha denicem cnm inşallah guzel olur ya söylerim begenirsem
- 20 Ocak 2011
- 577
- 176
Usur bu havada cnm iyi yapmışsın
- 20 Ocak 2011
- 577
- 176
Ama sobanın tadı başka ama demi
- 20 Ocak 2011
- 577
- 176
Insallah JoleYa cim şu tatlıyi bi bırakan baya kilo gidecek sendemaalesef bugün yarn adet olucam için hergün biriki çikolata yiyorum ektralarda var. sordun die söyledim bak
- 20 Ocak 2011
- 577
- 176
Yarın deneyelim bakalım joleyacim Figen çok güzel tarif yazmış denicem inşallah.canım iyiki yazdın ben yiyordum önce gerçekten tok tutuyor ve metobolizma hızlanıyor yarın bende alayım unutmuşum ne zamandır
- 20 Ocak 2011
- 577
- 176
Hiç bilmiyorum bende; ((
