yolun başındayim önce 25 kilo...

uze .!.:
Hayırlı günler mesevocum:)).bende erken kalktim ama Kosturmaktan yazamadım şimdi an a uyudu evi toplamaya uğraşıyorum bi süt iceyim dedim.bugun iyi bir başlangıç yaptım tekrar inşallah devamı gelir.plates çok iyi benim arkadaşım çok incelmisti.
Kıyamam ya geçmiş olsun üsuttu mu bebegin inşallah tez zamanda düzelir fizyolojik serum veriyosundur herhalde. Benide büyük hasta biraz
Genişletmek için tıkla...
veriyorum serumu sürekli çekiyorum burnunu... iyi bakalım yap bi başlangıç daha ki bidaha yapmaya gerek kalmasın :)
 
efsayarengokcedila .!.:
Canim platesi bende oneririm.dort yil once iki ay kadr yaptim cok inceltiyo ama yaninda kardiyo ile desteklemen daha ii olur.kilo vermen icin .ben ekmegi sadece sabahlari yemeyi dusunuyorum bol meyve yogurt salata ve ev yemegi .aburcubur yok zaten .aksam yediden sonra yemiycem sadece yatmadan yogurt limon kirmizi pul biber kuru varya onu yemeye basluycam cok faydali gobek icin
Genişletmek için tıkla...
bugün önce ip atladım sonra pilatese bi balıyım dedim bakalım top olmadığı için toplu hareketi yapamadım.Onları temin etmem lazım sanırım.
 
uze .!.:
Hayırlı günler mesevocum:)).bende erken kalktim ama Kosturmaktan yazamadım şimdi an a uyudu evi toplamaya uğraşıyorum bi süt iceyim dedim.bugun iyi bir başlangıç yaptım tekrar inşallah devamı gelir.plates çok iyi benim arkadaşım çok incelmisti.
Kıyamam ya geçmiş olsun üsuttu mu bebegin inşallah tez zamanda düzelir fizyolojik serum veriyosundur herhalde. Benide büyük hasta biraz
Genişletmek için tıkla...
canım geçmiş olsun inşallah küçüğe geçmez dikkat et
 
Kac gun oldu baslayali kac kilo verdiniz kizlar. Tamm bende cumalari yazarim kilomu..
 
efsayarengokcedila .!.:
Hayirli geceler kizlar kabul ederseniz bende araniza katilmak istiyorum .iki cocugum var biri dahs dort aylik tahmin edersiniz ki dogum kilolarim duruyo :110:malesef .esim bu durumdan hic hosnut degil kendisine cik dikkat ediyo.benimde fit olmami istiyo:KK43:.ilk kizimda on iki kilo vermistim aslinda azimliyim istetince yapamayacagim sey yok insallah ama destege ihtiyacim var.15 kilo vermek istiyorum insallah.ip atliycam ve saglikli besleeyi dusunuyorum lutfen banada destek olun..En Büyük KK
Genişletmek için tıkla...
Slm hoşgeldin aramıza. Hepimiz yeni doğum yaptık bencede 15 kilo az motive için burası çok iyi inan bana
 
Kızlar hedef koydum kendime cuma tartıda 82 yi gormek istiyorum çok istiyorum yaaa
 
mesevo .!.:
bugün önce ip atladım sonra pilatese bi balıyım dedim bakalım top olmadığı için toplu hareketi yapamadım.Onları temin etmem lazım sanırım.
Genişletmek için tıkla...

Bende az bisiklet e bindim akşam ınsaallh devam ederim.ewet ya büyük hasta olunca kucugude öpüyor falan geçiyor okuldan getitiyo hep mikropları. Inşallah geçmez cnm.o serumu myaptirmiuodu bağıra çağıra:KK43:(
 
efsayarengokcedila .!.:
Kiz,lar pazartesi gunleri tartilcam her hafta yazarim kilomu buraya dun malesef 79200 geldim bakalim ne olcak bi hafta sonra
Genişletmek için tıkla...
Canım 13 Kasım da başladık ben 3 300 verdim sukur.arkadaslarimda gayet iyiler bu hafta inşallah ilk sayfaya yazcam takip kolay olsun diye; ))ben 95 tim:KK43:(
 
Püf ne kadar çok rakam bunlar söylerken üzülüyorum 95; (((
 
Kizlar Benim motiveye ihtiyacim var.spor yapmam lazim yapamiyorum veee acimmm
 
Ilk günden çok mu yuklendin canım.bak bizede bir arkadaş söyledi burada tarçınlı süt iç istersen bastırıyor biraz hem sütü artırıyor.
 
efsayarengokcedila .!.:
Kizlar Benim motiveye ihtiyacim var.spor yapmam lazim yapamiyorum veee acimmm
Genişletmek için tıkla...
aynı durum bizde de var bazen öyle bir açlık geliyoki böyle durumlarda tarçınlı süt iyi geliyo bi de meyve atıştır bak nar çok güzel hem şişiriyo tok tutuyo hem tatlı ihtiyacını karşılıyo .Açken zaten spor yapılmıyo onu sabaha ya da öğlene denk getirmen lazım aslında ben de sabah yapsam güzel olcak ama gece uykusuz kalınca sabah dinç hissedemiyorum ki kendimi o yüzden öğleden sonra yapıyorum.
 
uze .!.:
Insallah canimmm benim ya bende 90 i görmek istiyorum:KK43:(
Genişletmek için tıkla...
ben de en azından 88 :) inşallah 1 kilo bi kilodur. Eğer spor yapıyosanız 1 kilo kaybetsek bile daha fazla görülür bence herşey tartıdan ibaret değil :)
 
kızlar hani bahsetmişsiniz ya pilatesten arkadaşlarınız spor salonuna giderek mi yapmışlar evde mi ?
 
Meyveyle gecistirdim ama spor yapamadim kendimi hic enerjik ve o modda hissetmiyorumm insallah bu durum gecer..canim platesi evde ebru salliyla yaptim cok rahatlatiyo bence plates bi yasam tarzi.
 
geçer canım benim ben de başta yapamadım sporu sonra yapmam gerektiğini anladım ..ya malzeme fiyatlarına baktım da çok da ucuz değilmiş hani .. bence de ya yaşam tarzı yani şu malzemeleri temin edersem daha iyi olacak..
 
mesevo .!.:
kızlar hani bahsetmişsiniz ya pilatesten arkadaşlarınız spor salonuna giderek mi yapmışlar evde mi ?
Genişletmek için tıkla...

Mesevocum benim arkadaş evde yaptı diye biliyorum ben kardiyo bide coj yürüyüş yaptı ama işte evli değil boş vakti çoktu.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
22K
osenolsan
osenolsan
darkolive
Darkolive'nin Başarı Öyküsü 30 Kilo Verdi
23 24 25
Yorumlar
489
Görüntüleme
84K
nilly.nill
nilly.nill
X