- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
yolun başındayim önce 25 kilo...
- Konu Sahibi uze
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2011
- 577
- 176
Canım Tebrikler bi kg yakın gitmis
- 20 Ocak 2011
- 577
- 176
Mesevocum bende bilmiyorum o meyveyi acı bişey mi ki
- 20 Ocak 2011
- 577
- 176
Mesevocum inan bende yıllar yılı hep aynı duygulardan boguldum gidiyoruz kıyafet almaya bakıyorum eşimin yanında utanıyorum başlıcam diyorum dayanamıyorum bir iki derken bozup gidiyorum ama artık dur demek lazım bu hafta bi düşüş oldu bende ama bozmamaya calistim devam kaldığım yerden diye düşündüm sadece başka sebeplerden spor yapmadım.beyinde bitir önce canım yoksa olmuyo inaniyi geceler kizlar sizlerle bi durumumu paylasmak istiyorum ben tam beynimde bitiriyorum zayifliycam diyorum bi iki gun dikkat ediyorum sonra ondan bisey olmaz bundan bisey olmaz devam ediyorum sonra aynaya bakamiyorum diyorum ki bu ne hal yarim saat gecmeden canim bisey istiyo yiyorum disari cikiyorum diyorum ki bak zayifla eve geliyom unituyom sonuc:zayiflamak istiyorum ama dogru baslangic yapamiyorum baslangic yapsam da devami gelmiyo ben ne yapmaliyim nolur yardim edin
- 16 Kasım 2015
- 1.277
- 1.945
- 44
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
canım bende senin gibiydi sonra giydiklerime baktım birde mağzalara gittiğimde ilk önce bedenlerine bakıyorum bu çok kötü çünkü bana yakışıp yakışmıcanı düşünmüyorum sonra zaten 2 ay sonra bacak aralarından yırtılıyor bunlarda canımı çok sıktı ve düşğndüm böyle mi kalayım yoksa zayıflayayım mı diye ve karar verdim zayıflamaya eşim yanımda börek ekmek pasta hertürlü abur caburu yedi fakat ben beyinde bitirdim ve şuan 16 kg verdim ama daha istedgim bedende degilim ve devam ediyorum birde kilolu olmamın şu sorunu var yazın afedersin pişik kremi kullanmaktan nefret ettim kendime bir hedef koydum o yolda gidiyorumiyi geceler kizlar sizlerle bi durumumu paylasmak istiyorum ben tam beynimde bitiriyorum zayifliycam diyorum bi iki gun dikkat ediyorum sonra ondan bisey olmaz bundan bisey olmaz devam ediyorum sonra aynaya bakamiyorum diyorum ki bu ne hal yarim saat gecmeden canim bisey istiyo yiyorum disari cikiyorum diyorum ki bak zayifla eve geliyom unituyom sonuc:zayiflamak istiyorum ama dogru baslangic yapamiyorum baslangic yapsam da devami gelmiyo ben ne yapmaliyim nolur yardim edin
- 16 Kasım 2015
- 1.277
- 1.945
- 44
- 2 Mart 2010
- 10.523
- 29.495
- 20 Ocak 2011
- 577
- 176
Evet canım verirken gramla alırken kilo kilo malesef. Benim de çok az gitmiş hala anlamış değilim diyorum tartı mi bozuldu acaba:))Ayy bende severim Kızartma :))
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
herkese iyi geceler tarti sonuclarim:
13/11/2015 - 90,5
20/11/2015 - 89,5
27/11/2015 - 89,0
arkadaslar bugun itibari ile spora da basladim allah izin verirse bi mani cikmazsa haftada en az 3-4 gun ip atliycam mukemmel bi egzersiz ilk 10 dk sonra vucut isinica inanilmaz yag yakimi basliyo 40-45 dk ip atladiktan sonra biraz da yer hareketi yaptim malum basen karin kalca kendime hedef koydum araligin 27 sine kadar bu 89 ,0 rakami insallah en az 5 eksilecek allahim izin verirse ve ben de oraya 84 yazicam bi sonraki ayin 27 sine daha bi bes daha eger ip atlamaya devam edersem vucut zaten erimeye devam edicek yeter ki devam edeyim.
ipek sen de iyi vermissin uzecim sen de moral bozma insallah daha cok gidecek bu arada goji berry bildigin kuru uzum tadina baktim ama almadim emzirirken kullanamam nolur nolmaz ..durmak yok kizlar amacimiza bi adim daha ilerlemek icin yola devam ... hedefimiz engebeli bi dagin arkasinda gorunuyo ama allah bize ayak vermis akik vermis butun engellere ragmen ulasacagiz insallah ve basari hikayemizi yazacagiz insallah...
13/11/2015 - 90,5
20/11/2015 - 89,5
27/11/2015 - 89,0
arkadaslar bugun itibari ile spora da basladim allah izin verirse bi mani cikmazsa haftada en az 3-4 gun ip atliycam mukemmel bi egzersiz ilk 10 dk sonra vucut isinica inanilmaz yag yakimi basliyo 40-45 dk ip atladiktan sonra biraz da yer hareketi yaptim malum basen karin kalca kendime hedef koydum araligin 27 sine kadar bu 89 ,0 rakami insallah en az 5 eksilecek allahim izin verirse ve ben de oraya 84 yazicam bi sonraki ayin 27 sine daha bi bes daha eger ip atlamaya devam edersem vucut zaten erimeye devam edicek yeter ki devam edeyim.
ipek sen de iyi vermissin uzecim sen de moral bozma insallah daha cok gidecek bu arada goji berry bildigin kuru uzum tadina baktim ama almadim emzirirken kullanamam nolur nolmaz ..durmak yok kizlar amacimiza bi adim daha ilerlemek icin yola devam ... hedefimiz engebeli bi dagin arkasinda gorunuyo ama allah bize ayak vermis akik vermis butun engellere ragmen ulasacagiz insallah ve basari hikayemizi yazacagiz insallah...
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
Sebzeleri firinda kizart ve yogurtla inan ayni lezzet birakma ama bir müddet sonra alisiyosun
- 16 Kasım 2015
- 1.277
- 1.945
- 44
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
herkese merhaba bi an sizi kaybettim sandım bu kadar kısa sürede bile insan alışıyor valla...neyse kavuştuk nihayet .. Ben kaldığım yerden devam ediyorum yediklerime dikkat ediyorum ekmeği azaltmaya proteini çoğlatmaya başladım en azından etimek yiyorum ..mesela dün biyere kahvaltıya davetliydik ölçümü de kaçırmadım.ara öğünleri de kaçırmamaya dikkat ediyorum.spora da devam 40 dk ip 20 dk egzersiz (bel-basen-kalça) ölçülerimi de not aldım bakalım nasıl bir sonuç ile karşılaşacağım....herkese bu kutsal yolda başarılar dilerim...
- 16 Kasım 2015
- 1.277
- 1.945
- 44
Canım 40 dk ip nasıl atlıyorsun ben 5 dk dahi atlayamıyorum
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
hiç durmadan değil yorulduğum oluyo yorulduğum zaman dinleniyorum ama yerimde sayıyorum yine soğumayayım die sen de azar azar atlayabilirsin atladığın kadar sonraları ısınırsın bak gör.ama gerçekten hertarafı çalıştırıyo iki gün yerimden kalkamıyodum resmen ben bundan bi kaç yıl önce 2 ayda sadece ip atlyarak biraz da kısarak 15 kilo verdim günde enaz 1 saat atlıyodum.sıkılaştırıyo da
- 20 Ocak 2011
- 577
- 176
Ewet aslında ip atlamak çok iyi ama bende atlayamiyorum bide alt komsuyla papaz olmayalım diye :))
- 20 Ocak 2011
- 577
- 176
Sonucun iyi olacağından eminim mesevocum bu kadar spor ve dikkat le eminim eksilme olacaktır. Ben bi yere gidince ne yedigimi anlamayip ewe gelip tekrar yiyorum yani yiyordum; ))
- 20 Ocak 2011
- 577
- 176
Senin nasıl gidiyo ipek zeynep cim
