Slm ben 10 ay önce doğum yaptım ve 88 kiloydum kendi çabalarımla 75 kiloya düştüm şimdi daha 10 kilo daha vermem lazım ama artık vücut durdu kilo veremiyorum pul biber ve yogurt limon işe yarıyor mu?kızlar bende yapcam bu kürü bu akşam başlıcam inşallah bu sabahta activia nın kahvaltılık gevreğini yedim ara öğünde kayısılı yoğurt yedim öğlen çorba içicem sebzeli ama çorba hazır çorba çünkü iş yerinde yapma yada ısıtma şansım yok malesef
sizler sonuç aldınızmı nasıl faydası oluyor mu ya acilen zayıflamam gerek çok moralim bozuluyor
Ben sabahları 1 yumurta domates sala
Ben ekmeği kestim şekeri bıraktım yemek tabagimi küçülttüm birde bol bol yogurt yiyorum birde rezene,mısır Püskülü,tarçın,biberiye,kiraz sapı içiyorum oğlumun peşinden koşuşturup duruyorum.
Ben ekmek yemiyorum zaten şeker kullanmıyorum ama veremiyorum çikolata çok yiyordum bıraktım ben gün içinde çok sıvı tüketemiyorun aslında bol su içen biriyim ama çalıştığım yerde afedersin lavabo yok sürekli umumi bi yere gitmek zorun da kalıyorum oda sıkıntı yoksa su içince baya işe yarıyor ama
Amin canım. Ben günde 4 litre su iciyorum
Ya bende ters etki etti öyle kötü oldum ki doğumda o kadar ıkınmamıştım yani o kadar
Yine de 2 hafta devam edeceğim. Acaba pul biber miktarını 1 tatlı kaşığına çıkarsam işe yarar mı size ???Bende de aynı şey oldu 5 gün yaptıktan sonra tuvalete çıkamadığımı fark ettim bir kase yoğurda yarım limon sıkıyordum bir tatlı kaşığı da isot koyuyordum çok ümitliydim ama biraz daha dayanamadım6 gündür uyguluyorum bu kürü. Gece yatmadan önce yiyorum. İçimde gök gürülüyo resmen. Uyuyana kadar dinliyorum :) Sabah tuvalete çıkarır diyorum ama yok. Gün içinde tuvalete çıkıyorum ama kabız olmuş gibi zor oluyor
Hiç tuvalete çıkamadıysan bırakmakla iyi yapmışsın.Aynen Can'ım bugün 90 günlük diyete başladım 45 günde 8 kilo vermiştim sonra bıraktım tekrar başladımBende isot koyuyorum. Metabolizmaya göre değişiyor diyetin etkileri. Ben bırakmayıp 2 hafta devam edeceğim zaten bugün 1 hafta oldu. Hiç tuvalete çıkmıyor değilim ama günde 2,5 lt su içen biri en azından kabız olmamalı diye düşünüyorum
Karbonatlı şu anne sütünü etkiler mi acaba. Ben 88 kiloydum kendi çabalarımla 75 kiloya düştüm şimdi daha 10 kilo daha vermem lazım ama artık vücut durdu kilo veremiyorum.11 aylık bebegim var birdebenim sorunumda göbek ve basen , bende bi deniyim bunu, birde karbonatlı su içiyorum bayabi işe yarıyor sanki ama inşallah iradeli davranabilirim
Yoğurt-limon kürünü bıraktım bende :) Veee ilk bıraktığım günden itibaren her gün çok rahat büyük tuvalete çıkıyorum. Bu kür bende de işe yaramadı. 90 günlük diyet nasıl bilmiyorum ama kendime gün sınırı getirince diyet uygulayamıyorum :) Umarım sen düzenli uygularsın.
Bana çok kolay geliyor bu diyet bugün 4. Günüm meyve günü akşama kadar meyve yiyeceğim yarın protein günü et balık sebze tavuk yiyeceğim aklına gelen tim proteinleri yiyebiliyorsun
varmı devam eden acaba ? veya sonuc almıs birisi? bende dun akşam itibari ile başladım.
