Yitik sifa ile seviyeler(Açlık oruçları Başlangıç :16 Kasım bu sefer son🤦)

askrhpozitif · 20 Haziran 2020

deniz diyette .!.:
Kilo almamak icin, dengeleme yapmamız lazim canım, yoksa tum beslenme seklinde verilen kilo alinir.
Yani bir öğün cok kacirdiysak ertesi öğün az yememiz gerekiyor.

kesınlıkle canım dengelemeyı beceremedıgımız ıcın kılolarla ugrasıyoruz ya zaten

deniz diyette .!.:
Ben de yavastan basladim zaten canim. Maalesef bir anda gecemedim.
Seviye 1 e bile, seviyelerle gelebiliyorum

bende tam baslayamadım ama bır tarıh belırleyıp ona mı odaklansak hep bırlıkte

deniz diyette .!.:
Selam kizlarrrrr
Naptiniz
Güzel kahvaltimi ettim, uygundu yediklerim.
Simdi cok susuzluk çekiyorum. 11 de bitti kahvaltim.
13 e kadar su icmeden beklemek zor

afıyet olsun cnım suya bır zaman sonra alısırsın merak etme

Mysonismysun .!.:
Dogumdan ciktigimda 74 kiloydum suan 54 kiloyum uygun bir diyet yaptim. Hayatimda gordugum en sacma yasak listesi. Bence kan degerlerini dahii kotu etkiler bu liste

cok guzel kılo vermıssınız aksıne bu sevıyelerle bır cok hastalıklarından kurtulan ınsanlar var bıraz arastırırsanız goreceksınız

Gazetekolik .!.:
Merhaba kızlar kahvaltı için 12 olmasını bekliyorum hazırladım 11 30 da son suyumu içtim

supersın canım

deniz diyette .!.:
Kizlar düzenleme suresi dolduğu icin duzeltemedim.
Ananas yazmisim, o avokado olacakti.
Kusura bakmayın canlarim.
Dün ananasli yeşil cay almistim aklim onda kaldi herhalde

ananaslı yesıl cayı bende cok sevıyorum

Akrrep .!.:
Nasip balım. Önemli olan sende kalıcı bi yer etmiş olması

bu sefer baslayıp ulasırsam hedefe ınsallah super olacak

Akrrep .!.:
Akşam yemeğini kendimize göre düzenleyemeyiz canım..
Sabah erken kalktın diye tamam erken yemişsin ama onu bile aynı saatte yemeye çalış ama akşamın saati net.. 18:00 / 19:00 arası..

apa aksam erken yatılıyorsa eger aksamı daha erken yenebılır dıyordu sankı canım aksamla yatıs saatı arası mınımum 4 saat olmalı sadece

Mysonismysun .!.:
Diyet listesine alinan bir insan ilk defa goruyorum bu denli savunacak baska seyler bulmalisin kendine, kul yapimi bir liste neticede. Meyve kurumeyvelerin her turlusu ve en onemlisi bakliyatin yasak oldugunu doktuna soyledin mi? Organik tam bugday ekmegi vucudun tahih ihtiyacini karsilar colyaktan korur, balkabagi havuc falan bunlara hic girmiyorjum zaten kulliyen sacmalik.. Secim kisilerin

baklıyatlar yasak degıl canım baklıyat unları yasak havuc cıg olarak tuketılebılıyor ve ayrıca bazı yasaklı olan seyler dıger sevıyelerde gerı gelıyor mesela kuru meyveler 2. sevıyede gelıyor 9 . sevıyeden olusan bır sıstem bu secım kısılerın demıssın ama suan bu secımı yargılayarak ayıp edıyorsunuz secım kısılerınse saygı duyulmalı

askrhpozitif · 20 Haziran 2020

nasıl gıdıyor hanımlar telefonum bozuk oldugu ıcın pek gıremıyorum bır kac gune yapılır ınsallahda bılgısayardan kurtulurum

askrhpozitif · 20 Haziran 2020

benden sonra gelen olmamıs ıyı geceler herkese

deniz diyette · 20 Haziran 2020

Mysonismysun .!.:
Evet cok mesakatli bir yolculuktu ama saglikli beslenmeyi ogrendim suan 36 bedenim 1 aydir korumadayim ama listem bununkinden cok cok farkliydi.

Siz kendi diyetinizi (saglikli beslenmenizi) anlattiginiz, faydali olduğunu düşündüğünüz baslik acarsaniz, onunla da ilgilenirim samimiyetle.
Ama burasi kurallari olan bir program, baslamis kişiler devam edip, destek olmak maksadıyla toplandik.

deniz diyette · 20 Haziran 2020

Selam kızlar
Bugün günum cok iyi geçti.
Menüm
Sabah
2 yumurtali menemen
Peynir 2 kk
Zeytin 7 tane
Salatalik
Maydanoz
Tereyag 1 Parca

Aksam
Dana eti
Salata

Sivi kurallarina uydum. Cok şükür.
Bi yere de gittik, orda da bozmadim.

deniz diyette · 20 Haziran 2020

Gazetekolik .!.:
Bir ben değilmişim kocadan anneden çeken
Eşimin aklı fikri boğaz evdeyken 1 yaz nasıl karpuz yemeden geçiricen diye söyleniyor
Ha bide aç kalıp ölücem sanıp gidip avokado almış bana
limon avokado yicrm diyeince

Hahahahha
Yine de cok dusunceliymis enistemiz
Ben eşime az biraz mecbur bahsettim. Baska kimse bilmiyor. Gizli devam edicem
Normal diyet yapiyorum saniyorlar, yoksa anlatmasi cok güç

deniz diyette · 20 Haziran 2020

askrhpozitif .!.:
benden sonra gelen olmamıs ıyı geceler herkese

İyi geceler canim.
Senin günün nasil geçti

askrhpozitif · 20 Haziran 2020

deniz diyette .!.:
Selam kızlar
Bugün günum cok iyi geçti.
Menüm
Sabah
2 yumurtali menemen
Peynir 2 kk
Zeytin 7 tane
Salatalik
Maydanoz
Tereyag 1 Parca

Aksam
Dana eti
Salata

Sivi kurallarina uydum. Cok şükür.
Bi yere de gittik, orda da bozmadim.

gayet guzel bır menu olmus canım ben yarından ıtıbaren yazmaya baslayayım bugun pek ıyı bır menu olmadı

askrhpozitif · 20 Haziran 2020

deniz diyette .!.:
İyi geceler canim.
Senin günün nasil geçti

yorucuydu telefonu tamır ettırmeye calısmakla gectı yanlız pazartesıye kaldı yıne telefonun olmaması cok zormus

Gazetekolik · 21 Haziran 2020

deniz diyette .!.:
Selam kızlar
Bugün günum cok iyi geçti.
Menüm
Sabah
2 yumurtali menemen
Peynir 2 kk
Zeytin 7 tane
Salatalik
Maydanoz
Tereyag 1 Parca

Aksam
Dana eti
Salata

Sivi kurallarina uydum. Cok şükür.
Bi yere de gittik, orda da bozmadim.

Tebrik ediyorum canım cok güzel menü .

deniz diyette .!.:
Hahahahha
Yine de cok dusunceliymis enistemiz
Ben eşime az biraz mecbur bahsettim. Baska kimse bilmiyor. Gizli devam edicem
Normal diyet yapiyorum saniyorlar, yoksa anlatmasi cok güç

emin ol ben diyet yapınca kendi aç kalıcak korkusundan yapıyor

askrhpozitif .!.:
yorucuydu telefonu tamır ettırmeye calısmakla gectı yanlız pazartesıye kaldı yıne telefonun olmaması cok zormus

Inşallah en kısa zamanda gelir telefonun da rahatlarsın canım

Bugün Menüm
Sabah
1 Yumurta 1kk peynir
Domates Salatalik maydanoz yeşilbiber
7 adet siyah zeytin

Akşam
Aşurelik buğday dan pilav yspmıştım
Tavuk sote
salata

askrhpozitif · 21 Haziran 2020

gunaydın kızlar ben bu aksam nıyet edıyorum ınsallah rabbım bu sefer tamamlamayı nasıp etsın ınsallah

askrhpozitif · 21 Haziran 2020

Gazetekolik .!.:
Bugün Menüm
Sabah
1 Yumurta 1kk peynir
Domates Salatalik maydanoz yeşilbiber
7 adet siyah zeytin

Akşam
Aşurelik buğday dan pilav yspmıştım
Tavuk sote
salata

menu gayet guzel canım afıyet olsun bol bol eksı olsun ınsallah

askrhpozitif · 21 Haziran 2020

Gazetekolik .!.:
Inşallah en kısa zamanda gelir telefonun da rahatlarsın canım

ınsallah canım boyle pc basında zor oluyor surklı bakamıyorum bırde anca ıslerden fırsat buldukca

deniz diyette · 21 Haziran 2020

Selam kizlar iyi pazarlar

deniz diyette · 21 Haziran 2020

askrhpozitif .!.:
yorucuydu telefonu tamır ettırmeye calısmakla gectı yanlız pazartesıye kaldı yıne telefonun olmaması cok zormus

Çok gıcık bir olay.
Ama telefonları da dayanikli yapmiyorlar eskisi gibi.

Gazetekolik .!.:
Tebrik ediyorum canım cok güzel menü .

emin ol ben diyet yapınca kendi aç kalıcak korkusundan yapıyor

Inşallah en kısa zamanda gelir telefonun da rahatlarsın canım

Bugün Menüm
Sabah
1 Yumurta 1kk peynir
Domates Salatalik maydanoz yeşilbiber
7 adet siyah zeytin

Akşam
Aşurelik buğday dan pilav yspmıştım
Tavuk sote
salata

Hahhahja
Acliktan korkuyorlar
Dur bakalim alttan alttan işliyorum eşime.
Biraz ikna olacak gibi. Beraber yapacağız, şu karpuz olayi isi bozuyor. Ona karpuz sana serbest olsun dedim sirf baslasin diye

deniz diyette · 21 Haziran 2020

Gazetekolik .!.:
Tebrik ediyorum canım cok güzel menü .

emin ol ben diyet yapınca kendi aç kalıcak korkusundan yapıyor

Inşallah en kısa zamanda gelir telefonun da rahatlarsın canım

Bugün Menüm
Sabah
1 Yumurta 1kk peynir
Domates Salatalik maydanoz yeşilbiber
7 adet siyah zeytin

Akşam
Aşurelik buğday dan pilav yspmıştım
Tavuk sote
salata

Bu arada cok az yemissin tebrik ederim.

deniz diyette · 21 Haziran 2020

Kahvalti (ben cok mu yiyorum yaa bakin hele)

2 yumurta haşlanmış, bol baharat
1kalin dilim peynir
2 parca tel peynir
7 zeytin
Bir avuc ceviz
Kaymak
Salatalik
Kapya biber
Domates
Biber
Maydonoz

deniz diyette · 21 Haziran 2020

İlk öğün saati uyanma saatine bağlı olarak esnekmis.
Sayfasinda 5te uyanan biri kahvaltiyi 10da yapabilir yazmis.

deniz diyette · 21 Haziran 2020

Bugün anneme gittik, biraz aksakliklar oldu ama cok sukur bozmadim.
Dalindan kiraz erik topladim. Sıkı kahvaltim ise yaradi kendimi frenledim.
Sonra çay fasli yaptik, su böreği, biber dolmasi, kadayif tatlisi, kısır vvardi.
Aksam yemeğim de kısır oldu menum. Çayı da bahceye caktirmadan kahvaltiyi erken uyandigim icin 11 de yapmistim,
Aksami 16.30 da yemis oldum .
İçime sindi .

askrhpozitif · 21 Haziran 2020

deniz diyette .!.:
Kahvalti (ben cok mu yiyorum yaa bakin hele)

2 yumurta haşlanmış, bol baharat
1kalin dilim peynir
2 parca tel peynir
7 zeytin
Bir avuc ceviz
Kaymak
Salatalik
Kapya biber
Domates
Biber
Maydonoz

bır tık fazla gıbı duruyor ama burda onemlı olan sen bunları yedıgınde tıka basa dolu oluyormusun yoksa sadece doymus hıssımı oluyor

Yitik sifa ile seviyeler(Açlık oruçları Başlangıç :16 Kasım bu sefer son🤦)

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular