Yitik sifa ile seviyeler(Açlık oruçları Başlangıç :16 Kasım bu sefer son🤦)

deniz diyette .!.:

İlk öğün saati uyanma saatine bağlı olarak esnekmis.
Sayfasinda 5te uyanan biri kahvaltiyi 10da yapabilir yazmis.

Genişletmek için tıkla...

deniz diyette .!.:

Bugün anneme gittik, biraz aksakliklar oldu ama cok sukur bozmadim.
Dalindan kiraz erik topladim. Sıkı kahvaltim ise yaradi kendimi frenledim.
Sonra çay fasli yaptik, su böreği, biber dolmasi, kadayif tatlisi, kısır vvardi.
Aksam yemeğim de kısır oldu menum. Çayı da bahceye caktirmadan kahvaltiyi erken uyandigim icin 11 de yapmistim,
Aksami 16.30 da yemis oldum .
İçime sindi .

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

bır tık fazla gıbı duruyor ama burda onemlı olan sen bunları yedıgınde tıka basa dolu oluyormusun yoksa sadece doymus hıssımı oluyor

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

supersın valla dalından kıraz ve erıge hayır demıssın ben bu aksam nıyetlendım ılk ogunum tavada yagsız pısmıs tavuk oldu

Genişletmek için tıkla...

deniz diyette .!.:

Tam doyuyorum canim, daha yesem yerim de doydum diyorum.

Genişletmek için tıkla...

deniz diyette .!.:

Artik onlari yemediysem, baska seyler icin de bozmam sacma olur.
Hadi insalllah canim. Sana güveniyorum. Gayet guzel baslamissin.

Genişletmek için tıkla...

Gazetekolik .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

gunaydın kızlar ben bu aksam nıyet edıyorum ınsallah rabbım bu sefer tamamlamayı nasıp etsın ınsallah

Genişletmek için tıkla...

deniz diyette .!.:

Kahvalti (ben cok mu yiyorum yaa bakin hele)

2 yumurta haşlanmış, bol baharat
1kalin dilim peynir
2 parca tel peynir
7 zeytin
Bir avuc ceviz
Kaymak
Salatalik
Kapya biber
Domates
Biber
Maydonoz

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

gunaydın herkeese guzel bır hafta olsun ınsallah

Genişletmek için tıkla...

Gazetekolik .!.:

Bende uyandığım saate göre ayarlıyorym akşam yemeği saatini
Dün neler yedim hemen yazıyorum
Sabah 10 30
1 yumurta
1kk süzme peynir
Domates salatalık nane yeşilbiber



Akşam 17 30
Taze barbunya yemeği
Aşurelik buğday pilavım dünden vardı
Salata

Genişletmek için tıkla...

Gazetekolik .!.:

Hadi gazan mübarek ola canım Rabbim tamamlamayı nasip etsin hepimize inşallah

Genişletmek için tıkla...

Gazetekolik .!.:

Bence gayet güzel canım hiç fazla diil
bulguru kaç kaşık ayarlıyosynuz canım ya

Sabah bende sabah tartıldım artı çıkıyorum canım sıkıldı ama
rengli olucam
İnsilün direncim var oda olabilir
Dün yediğim buğday beni çok şişirdi oda olabilir fazla mı yedim acaba bisürü şey döndü kafamda

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

menun guzel canım saat kacta uyanıyorsun 12:30-13:00 18:30-19:00 normalde sabahı 10 bucukta bıtırıyorsann aksamı 16:30 bıtırsen daha ıyı bırde burda onemlı olan hergun aynı saatlerde ıkı ogunu tuketmek bırgun 10 bucuk ta yıyıp ıkıncı gun 12 gıbı degıl

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

bugday bulgur bunlar bır kac gun sıslık yapıp daha sonra tartıya eksı olarak yansıyor bende

Genişletmek için tıkla...

Gazetekolik .!.:

Ev ahalisinin uyanmasına bağlı canım yabende 3 çocuk olunca hepsi aynı saatte uyan mayor malesef çocuktan beter bide kocam var onuda unutmayalım
Dikkat etmeye çalışıyorum saatlere ama yinede tam tutmuyor olabilir

Genişletmek için tıkla...

Gazetekolik .!.:

Bugün sıvı detıksu gibi yapım diyorum ıspanak brokoli sakatlık maydanoz shake yapım diyorum 2 öğün sence nasıl olur

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

bence kendını bıktırma canım daha yenı basladık artı gordun dıye bı kacgun bulgur bugday sıslık yapacak seyler tuketme

Genişletmek için tıkla...