- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
-
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #401
Bugunun yuruyusu
Bilerek yapmamıssınız oruclu iken yanlısıkla su içmiş gibi dusunun ve hıc bırsey olmamıs gibi devam edinBen de 8,5 km yürüdüm diğer günlere göre daha az yedim.Suyumu içtim güzelce.Akşam kahve yaptım eşim ve kendim için.Vee bilin bakalım ne olduuu?Eşimle kahvelerimiz karıştı ve ben şekerli kahveden bir yudum aldımBirazını da yuttum o arada olayın şoku ile...Şimdilik ruhuma metabolizmama diyorumki “Susss hiçbişey görmedin”
Yorumsuz mu derken anlamadımYorumsuz mu?
Gayet güzel bir düzen ben 48 kilo olsam yeter 3 kilo vermek istiyorum. Bakalım olacak miCok sevındım umarım sonuna kadar ulasabılırız
Olur canım neden olmasın Kilon baya azmıs MasallahGayet güzel bir düzen ben 48 kilo olsam yeter 3 kilo vermek istiyorum. Bakalım olacak mi
Ben düzenli spora gidiyodum .Suan kapalı malesef salonumuz bu biraz dengemi bozdu benim. Evde olunca herkes ,sürekli yemek modu beni biraz yoldan cikardi.Ama 2 öğün mümkün oldukça yapmaya calisicam.Yatarkende kitap okurken karın hareketi yapicam bakalim☺Olur canım neden olmasın Kilon baya azmıs Masallah
Harika canım sporu bende en azından yuruyus olarak yapmaya calısıyorumBen düzenli spora gidiyodum .Suan kapalı malesef salonumuz bu biraz dengemi bozdu benim. Evde olunca herkes ,sürekli yemek modu beni biraz yoldan cikardi.Ama 2 öğün mümkün oldukça yapmaya calisicam.Yatarkende kitap okurken karın hareketi yapicam bakalim☺
Bende gozumden bırsey kactı sandımKahve mevzusuna yorumunu görmeden yazmışım canım
Dunu kazasız atlatmama cok sevındım. Nasıl Yapıcaz birlikte ben sadece 1 saat yuruyuse cıkabılıyorm ama sana da uyarım spor olmadan olmuyor malesefBugünüm çok zor geçti.Yememek için kendimi çok zor tuttum.Başım çok ağrıyordu.İçimde hep aynı ses “Zaten gr verdiğin yok”Neyse çok şükür kazasız belasız atlattık.Sabahları spor mu yapsak birlikte?Kendimi evin programına oturtamıyorum.Spora fırsat kalmıyor.Ve anladımki ben spor yapmadığım sürece de kilo kaybım minimum olacak
Yinede yediklerim az geliyor sanırımÇok az yiyorsun bu da zararlı.Bazal metabolizma hızı düşüyormuş vücut kendini kıtlıkta gibi şartlandırıp herşeyi minimumda tutuyormuş canım bilgin olsun
Harikasın atsana olur yaparım bendeSabah namazdan sonra yatmadım ve youtube dan bir saatlik cardio çalışması yaptım.İsterseniz link atabilirim.Hep beraber onu yapabiliriz