- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
Biz makarnayi alip ketçap mayonez tereyaği ne bulursak koyuyoruz içine ondan kilo aldiriyor tabikiBen pilav pek aramam ama makarna hastasıyım işte
Evet sabah kahvaltısı altınBen pilav pek aramam ama makarna hastasıyım işte
2-3 kaşıktan bir şey olmaz canım nefsimizi köreltsin
Çok iyi olur tabi o şekilde canım en azından hem sıvı hem doyurucu bir şey girer midene
Ben onları yemek üzerine yerim gibiGenelde de akşam yemeğini az da olsa yiyin 1 saat sonra meyvenizi yiyin demezler mi hep böyle gördük ama yanlış herhalde Sabah krallar gibi öğlen normal insanlar gibi akşam fakirler gibi yiyeceksin diye bir söz vardı tam hatırlamasam da böyle bir şeydi
bence belli saatte toplu menü paylaşımı olsun her saat birşey yenildiği yazılmasın akşam yatmadan mesela
Kural değilde herkes gördugu menulere iyi kötu bir yorum yazmaya gayret etsin birbirimizi uyarip yardimci olalim
arkadas mesaj atmış x bişeyler hazırlamış fazla evde doyurma karnını ac gel.....
diyemedimki hıhh bide soyluyosun ben zaten hep acımbattı balık yan gıder dıyip valla gömülücem yemekler bu nedir ya mıllet dıyete gırmemımı gozluyo
Bir iki ay karatay uygulamıştım ekmeksiz yaşanıyor evet ama uzun sürmüyor ... azaltıcam artık elimden geldigince... komşular habire aşure getiriyor...çocuklar evde hasta hep bişeyler istiyorlar yapınca duramıyorum yiyorum... yok kızartma yok pasta derkenn bugunde bitti
Özellikle böyle günlerde davetler falan çok oluyor dediğin gibi gözetliyorlar sankiarkadas mesaj atmış x bişeyler hazırlamış fazla evde doyurma karnını ac gel.....
diyemedimki hıhh bide soyluyosun ben zaten hep acımbattı balık yan gıder dıyip valla gömülücem yemekler bu nedir ya mıllet dıyete gırmemımı gozluyo
Evet canım bombaya dönüşüyor bildiğinBiz makarnayi alip ketçap mayonez tereyaği ne bulursak koyuyoruz içine ondan kilo aldiriyor tabiki
İyi akşamlar canım yarın ben menümü yazmaya gelirim inşallahKizlar grs yarin belki giremem hepinize iyi aksamlarrr
Bende olabildiğince akşamları sıkmaya çalışıyorum artık canım ne güzel maşallah kilo vermen çok iyiEvet sabah kahvaltısı altın
Öğle yemeği gümüş
Akşam yemeği bakır dır
Diye bir Söz var canım ben bünyemi böyle alıştırdım 4.5 kilo verdim 26 günde şuana kadar tavsiye ederim
Akşam az ye emi ucundan ucundansabah paddes gızartması
öğlende baddes gızartması
kociş yüzünden hep
akşamda Alllah kerim kızlarla toplanıyorz
böylelıkle tombuldut nıckımın hakkını vermıs bulunmaktayım bugun taşlayın beni
kacamak -
2 y.cay +
spor aksama olcak
bakım odevı aksama
spor ödevide aksam
2 lt su+
ekmek -
(*-*)
Yarın toparlarsın canım aşure olayı herkeste varBir iki ay karatay uygulamıştım ekmeksiz yaşanıyor evet ama uzun sürmüyor ... azaltıcam artık elimden geldigince... komşular habire aşure getiriyor...çocuklar evde hasta hep bişeyler istiyorlar yapınca duramıyorum yiyorum... yok kızartma yok pasta derkenn bugunde bitti
Bende 2 kg aşure var anannem gönderdi canım getireyimŞu aşure getiren komsudan bi bende yok
Herkes bu gunun menusunu ertesi sabah yazsin madem erken yiyen yada aksam giremeyen varsa. Yoruma da eslestirme yapabilirsin. Birini digeriyle eslestir ekip olsunlar yorum yapip desteklesinler birbirlerini arada diger gorduklerine ayrica isteyen yorum yapsin. Sen de ekip ekip olunca takip edebilirsin.Evelynn
Bn aksamlari bitek salata yemeyi dusunyrm ama bol malzemeli. Aksmda yaptgm yemekden cok canm isterse sonraki gun ogle yemegimde yeme icin kndmede ayirirm. Sbahlarida haslanmis yumrta peynr maydnz ve sekersz kahve kahvatyi hergn bu sekilde hazirlicm. Ve sabah ac karnina limonlu ilik su. Bunlarn hepsni yapabilirsm zayiflarm zaten
Dayanma zorundayimm :) sojucdabyicem o yemekden :) pilav makarna gbi seyleri azcik yapicmki yarina kalmasnNasıl dayancan kız yemeğe ertesi güne kadarAy ben cok iradesizim ya napcam böyle bilmiyorummmm
Canım çok geçmiş olsun, boll limonlu baharatlı çorbalar da iç onlar da iyi gelri, nane limon yap arada, aynen bir salgın var sormaBen hala inanılmaz hastayım kızlar, yarın doktora gideceğim. Sanırım salgın varmış
Kahvaltı: 1 tam tahıllı simit+baharatlı çay
Ara: 3 kaşık aşure
Öğle: 1 kase mercimek çorbası+ yarım dilim ekmek
Ara:1 mandalina+1 kahve+ 5 adet bisküvi
Akşam: Makarna+ 1 içli köfte+ 2 kaşık yoğurt
Ara: 1 avuç kuru dut+ 10 tane badem+ nane çayı+baharatlı çay
Yine yemişim de yemişim..
Yarın seçimler için ailemin yanına gidiyorum, umarım orada dikkat ederim yediklerime
- 2 litre su : -
- Max 3 dilim ekmek : - (Simit 4 dilim ekmek sayılıyo)
- 2 fincan bitki çayı : +
- Spor : -
- Spor ödevi : +
- Bakım ödevi : -( o kadar hastayım ki kendime bakıcak halim yok
)
Ben senin menülerini beğeniyorum genelde ama burda dikkatimi çekti, hem tavuklu pilav hem köfte çok olmamış mıDevam edeyim
Akşam; 4 ufak kızartma köfte + 3 ymk kaşığı tavuklu pilav + 5-6 ad.patates ufak + 2 kşk yoğurt + yarım kase aşure
27.10.2015
- 2 litre su : +
- Max 3 dilim ekmek : Hiç ekmek yemedim +
- 2 kupa zencefilli limonlu çay : +
- Spor : 30 dakika yürüyüş rahat tempo +
- Spor ödevi : 100 squat + 30 sn plank +
- Bakım ödevi : +
Canım senin morale ihtiyacın varmerhabalar ....direk konuya dalıyorummm başlıgı görür görmez ilk paylaşım hariç digerlerini okuyamadım ... beni de alınn aranızaa çok ihtiyacım var... 5 ay oldu dogum yapalı ve moralım çok bozuk... 95 kilo ile doguma gittim şu an 81 kiloyum... motivasyonum bozuldu ... bu ara sütüm de kesildi çok üzgünüm neler yapabilriim ... yardımcı olur musunuz...
Aslında akşam yememek çok iyi bşr şey de hep yapabilcek misin? Çünkü sonra almayasın kiloları geri?? Ama diyet için çok mantıklıBn aksamlari bitek salata yemeyi dusunyrm ama bol malzemeli. Aksmda yaptgm yemekden cok canm isterse sonraki gun ogle yemegimde yeme icin kndmede ayirirm. Sbahlarida haslanmis yumrta peynr maydnz ve sekersz kahve kahvatyi hergn bu sekilde hazirlicm. Ve sabah ac karnina limonlu ilik su. Bunlarn hepsni yapabilirsm zayiflarm zaten
Ben de kendimden önce bi seni buldumKahvaltı
1 dilim pastaUf ya evde pasta var dayanamıyorum napim
Şekersiz çay
Öğle
Döner
1 dilim ekmek
Ayran
Akşam
Karnabahar
Yoğurt
Menü yorumlamayı günün özetini yapmaya gelince yazarım şimdi kaçıyorumm
Ben sabah çok erken çıkıyorum vaktim olmuyor, gece yatmadan yaZsak daha iyi değil mi? Ya da siz öyle yaparsanız ben sabah yazsam olur mu?? Ama eşleme süper, hem etiketleriz de eşlediğimizi, böylelikler aramayız çok mantıklı benceAy ben bugun ne yediğimi yarın hatırlamam kız
Olabilir dur bakalım soralım
Kızlarrr ne diyorsunuz??
Menüler bir sonraki sabah topluca yazılacak ve menü yorumlama için eşleşme yapılacak??
Ayyy sucuklu yumurta yazmisim benim kafa nereye gitti yahu.
Ispanakli yumurta
Ben genelde 1 gün öğlen menüsünde yiyorum bazen öğlen iş yerinde salata varsa akşam evde yapmaya çalışıyorum canım
Canım geçse de 3 ekmek edeceklerini sanmıyorum en fazla 2-3 kaşık anca alıyorumdur hepsinden o günde hiç ekmek yemiyorum zaten yemeğin yanında bir nevi ekmek ihtiyacımı karşılamış oluyor makarna olabilir ama pilav ekmek türevi sayılmaz gibi ama makarnadan daha çok kilo aldırdığı kesin
Tost ekmeğini eşime özellikle alıyorum ona işe giderken yapıyorum ayrıca kendime alsam fazla gelecek bu sefer paketi bitiremediğimde bayatlayacak küflenecek falan o yüzden 1 poşet bize 1 hafta gidiyor tekrarlıyoruz o şekilde yoksa bende isterim tabi lezzetlidir de eminim
2 gunde 1 kg 100 grmmi neyyyy
arkadas mesaj atmış x bişeyler hazırlamış fazla evde doyurma karnını ac gel.....
diyemedimki hıhh bide soyluyosun ben zaten hep acımbattı balık yan gıder dıyip valla gömülücem yemekler bu nedir ya mıllet dıyete gırmemımı gozluyo
Bn aksamlari bitek salata yemeyi dusunyrm ama bol malzemeli. Aksmda yaptgm yemekden cok canm isterse sonraki gun ogle yemegimde yeme icin kndmede ayirirm. Sbahlarida haslanmis yumrta peynr maydnz ve sekersz kahve kahvatyi hergn bu sekilde hazirlicm. Ve sabah ac karnina limonlu ilik su. Bunlarn hepsni yapabilirsm zayiflarm zaten
Kahvaltı
1 dilim pastaUf ya evde pasta var dayanamıyorum napim
Şekersiz çay
Öğle
Döner
1 dilim ekmek
Ayran
Akşam
Karnabahar
Yoğurt
Menü yorumlamayı günün özetini yapmaya gelince yazarım şimdi kaçıyorumm
Ay ben bugun ne yediğimi yarın hatırlamam kız
Olabilir dur bakalım soralım
Kızlarrr ne diyorsunuz??
Menüler bir sonraki sabah topluca yazılacak ve menü yorumlama için eşleşme yapılacak??