- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Aynen bnde cok ekmek duskunuyum
Makarnanin yaninda bile canim istiyodu
Aynen bnde cok ekmek duskunuyumEkmek arası çok tehlikeli bende yesem sandviçsiz yapamam mesela ama kendime dur diyorum artık ekmek dahi yemeklerde aramıyorum düşün
Aslında çok abartı bir şey değilmiş ekmeksiz de doyuluyor inan yani en azından idare ediliyorİnşallah bende vazgeçebilrim ekmekten ...
Ekmek yedirdikçe yedirir canım ben mayonez sıkıp yediğim günleri bilirim hele domates peynir ikilisine girmiyorum bile o yüzden uzak tutuyorum kendimdenAynen bnde cok ekmek duskunuyum
Makarnanin yaninda bile canim istiyodu
Sabah
2 tane zeytin
1 dilim etimek
Yarim dilim beyaz peynir
Öğlen
Muz
Light süt
Akşam
2 tane şinitzel
1 tane havuç
Kıvırcık
Günun ozetini sonra yazicam şimdilik sadece spor yaptim 1 saat yüruyuş
Sabahta pek bir şey yiyesim yoktu ondan az yedim sabah
Aynen bende diyete girdikten sonra ekmeksiz doyulacagini anladim.Aslında çok abartı bir şey değilmiş ekmeksiz de doyuluyor inan yani en azından idare ediliyoryemeklerde çok az makarna ya da bir kaç kaşık pilav bile ekmeğe dur dememe sebep oldu öyle de ilerledi salata ya da yoğurtta kesebilir aynı şekilde
Aynen arkadasimiz cok az yemis. Bizi gecicek nehirrr.Ekmek yedirdikçe yedirir canım ben mayonez sıkıp yediğim günleri bilirim hele domates peynir ikilisine girmiyorum bile o yüzden uzak tutuyorum kendimden
Çok az yediğinin farkında mısın canımBitkin düşme sonra 2 şinitzel dediğin büyük olanlar mı küçük olduklarına inanmak istemiyorum
Aynen bende diyete girdikten sonra ekmeksiz doyulacagini anladim.
Pilav yemiorum. Yersem 1-2 kasik
Salata ve yogurt cok guzel oluo yemeklerin yaninda
Aynen arkadasimiz cok az yemis. Bizi gecicek nehirrr.
Valla domates peynir deme bak cnm cekti
biberli limonu bende yapıyorum bugün dördüncü günüm bakalım nasıl olacakO şekilde ekmek ihtiyacı hissetmiyorsun özellikle biberli limonlu yoğurdu öneririm canımSalataya limon yerine sirke koysam daha çok yakacak inanıyorum ama tadını sevmiyorum işte
Canım geçsin tabi ama bence çok fazla bu durum az yiyor aç kalıyor bir süre sonra insan saldırmaya başlar bir anda düşse de kilodan fazlaca alır
Devam edeyim
Akşam; 4 ufak kızartma köfte + 3 ymk kaşığı tavuklu pilav + 5-6 ad.patates ufak + 2 kşk yoğurt + yarım kase aşure
27.10.2015
- 2 litre su : +
- Max 3 dilim ekmek : Hiç ekmek yemedim +
- 2 kupa zencefilli limonlu çay : +
- Spor : 30 dakika yürüyüş rahat tempo +
- Spor ödevi : 100 squat + 30 sn plank +
- Bakım ödevi : +
Minik arkadaslarim bugun yeme gunum
Sabah
Sucuklu yumurta
2 fincan yesil cay
Ara
1 bardak tarcinli sicak sut
Ogle
200-250gr.kizarmis tavuk gogsu
Ara
1 sekersiz nescafe
Aksam
İzgara balik
Salata
Bugun boyle
Sabah: bisey yemedim
Ara: salep
Oglen: sucuklu yumurta 1 bardak ayran 1 dilim ekmek
Ara: cay icerim belki bilmiorum
Aksamda gorumceme gidicez yemege yarin raporu veririm artik
Sabah; Yağsız tost ekmeğine kaşarlı tost 1 adet + 1 kupa limonlu su
Ara; 2 kupa ıhlamur
Öğlen;Domates çorbası 1 kase + 4 ufak köfte + 1 kase yeşil salata
Ara; Şekersiz nescafe
Kizlaaar yarin asure yapicam malzemelerimi aldim ilk defa yapicam onerileriniz var mii? - burda da bunu sormak abesle istigal oldu ama napayim-
Selam kızlarrr
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1.5 dilim buğday ekmeği
Domates ve salatalık
Ara Türk Kahvesi ve 3 dilim bitter çikolata
Öğle
Çikolata kaplı eti form
Akşam 16.00
1 porsiyon ıspanak yemeği
Yoğurt
1.5 dilim buğday ekmeği
Yatana kadar 1 elma ceviz ve badem yemeyi düşünüyorum
Spor yaptım ve devam edicem
Bakım ödevi De yapıldı
Sabah
2 tane zeytin
1 dilim etimek
Yarim dilim beyaz peynir
Öğlen
Muz
Light süt
Akşam
2 tane şinitzel
1 tane havuç
Kıvırcık
Günun ozetini sonra yazicam şimdilik sadece spor yaptim 1 saat yüruyuş
Sabahta pek bir şey yiyesim yoktu ondan az yedim sabah
Çok az yediğinin farkında mısın canımBitkin düşme sonra 2 şinitzel dediğin büyük olanlar mı küçük olduklarına inanmak istemiyorum
Ayyy sucuklu yumurta yazmisim benim kafa nereye gitti yahu.Canım ekmek türevi şeyler sayılmıyor mu ekmekten
Yani pilav, makarna, çorba, patates hepsini aynı gün içinde yemişsin bana biraz fazla geldi
Menün mikemmelll
Menün tamamlanınca ayrıca yorumlarım tabi ama akşam yemeğe davetli olduğunun bilincinde gündüzü güzel ayarlamışsın
Güzel menü.. Tostu kepekli ya da çavdarlı yapmanı öneririm muazzam güzel bişey oluyo
ben bi aşurede yer fıstığını çok arıyorum bence yer fıstığı mutlaka koy
Menün güzel ama öğlen güzel bi ana öğün o biskuviden daha doyurucu ve sağlıklı olur bence
Canım ben menünü beğendim çok güzel
Teşkkür ederim:)Canım ben menünü beğendim çok güzel
demek ki canın sucuklu yumurta da istiyor:)Ayyy sucuklu yumurta yazmisim benim kafa nereye gitti yahu.
Ispanakli yumurta
Ben genelde 1 gün öğlen menüsünde yiyorum bazen öğlen iş yerinde salata varsa akşam evde yapmaya çalışıyorum canımbiberli limonu bende yapıyorum bugün dördüncü günüm bakalım nasıl olacak
Canım ekmek türevi şeyler sayılmıyor mu ekmekten
Yani pilav, makarna, çorba, patates hepsini aynı gün içinde yemişsin bana biraz fazla geldi
Güzel menü.. Tostu kepekli ya da çavdarlı yapmanı öneririm muazzam güzel bişey oluyo
Anladım canım en azından öğlenleri bir sebze yemeği falan yesen iyi olur gibi sen bilirsin tabi ki büyükleri doyurur bu arada tok tutuyor doymuşluk hisse veriyor geçen gün 1 tane yedim salatayla şiştim resmen:) büyük tabiki küçükle insan yediğini bile anlamaz haklısın bugun az oldu sabah cankm pek bir şey istemedi öğlende meyve yiyip süt içmeyi seviyorm.
Ayyy bilmemkiidemek ki canın sucuklu yumurta da istiyor:)
Ben kimseyi geçemem bu aralar çok yavaş kilo veriyorm 2 gunde 1 100 gram anca verebiliyorm:)Aynen arkadasimiz cok az yemis. Bizi gecicek nehirrr.
2 gunde 1 kg 100 grmmi neyyyyBen kimseyi geçemem bu aralar çok yavaş kilo veriyorm 2 gunde 1 100 gram anca verebiliyorm:)
Canım geçsin tabi ama bence çok fazla bu durum az yiyor aç kalıyor bir süre sonra insan saldırmaya başlar bir anda düşse de kilodan fazlaca alır