- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 39
inşallahhh gidecek dizlerimden yukarı cıkmayan o zalim pantolonu gene gıyıcemsenden bizdensin şeker... hatta kilon bizden iyimiş :) hadi yapalım şu işi gitsin bu kilolar gari...
Tamam komutanım er esra emir ve görüşlerinize hazırdırdır emret komutanımmmmmmmmm
boyumda ufak anacım her yönde zarardayım1.57 boy kilo 69
ay şuan 69 kiloyum bari pazartesine kadar 70 olsun canımın çektiklerini stoklayayımkalbım şıkıyo içim daralıyo hayatımın anlamı yemek olmuş resmen şaka bir yana
ha bide ben spor olarak zumba yapıyorum bide 18 dk basen hareketleri icinde squat da var tabiki ama mekik yapamiyorm boynum cok agriyo yani bu kadar olurmu acaba
Kizlar mrhb size basarilar dilerim.
Bende gunluklerde iki gunlukte yaziyorum :)
Siz yenisiniz hergun okuyacagim kolay gelsinn
Tamam ona razıyım o zaman pazartesiye kadar eksiklerimi tamamlayayım bu arada boyum 1.70 kilom ayyy demiyim dınım dınımm dınımm heyecan yapayımİyi bakalımAma kaytarıyorum sanma, squat olmazsa başka bir ödev belirleriz alternatif olarak, bacaklarını yormayacak bir seyler. Muhahahah kötüyüm
Bende seni bebişim ay dur bu ara yemek yokkk özledim seni bebişim yaa bende şu bebek olayını çözmem lazım önce beynimde bitirmeliyim artık bebişim olsun istiyorum Rabbimin izniyleAhahahah yerim seni ya tatlışımm
Oh hepimiz minnoşuz ya minicik boyumuzla
Ben de pazartesiye kadar yardırıyorum valla.
Bu ödev işini halledicez bir şekilde canım takma kafanı. O yaptıgın hareketler içinde bizim istediğimiz sayıda squat varsa yeterli, ama mesela ödevde 50 squat vardır sen 30 yapmışsındır. O zaman 20 tane de ek olarak yaparsın. Mekik yerine de başka bir şey buluruz.
Merhaba canım
100lerden 80'e mi indin? Eğer öyleyse süpersin. Ne kadar sürede zayıfladın?
Ben de varım ama spor olarak bir süre yürüyüş yapacam sonra spor salonuna gidecem.Ahahahah yerim seni ya tatlışımm
Oh hepimiz minnoşuz ya minicik boyumuzla
Ben de pazartesiye kadar yardırıyorum valla.
Bu ödev işini halledicez bir şekilde canım takma kafanı. O yaptıgın hareketler içinde bizim istediğimiz sayıda squat varsa yeterli, ama mesela ödevde 50 squat vardır sen 30 yapmışsındır. O zaman 20 tane de ek olarak yaparsın. Mekik yerine de başka bir şey buluruz.
Merhaba canım
100lerden 80'e mi indin? Eğer öyleyse süpersin. Ne kadar sürede zayıfladın?
Tamam ona razıyım o zaman pazartesiye kadar eksiklerimi tamamlayayım bu arada boyum 1.70 kilom ayyy demiyim dınım dınımm dınımm heyecan yapayım
Bende seni bebişim ay dur bu ara yemek yokkk özledim seni bebişim yaa bende şu bebek olayını çözmem lazım önce beynimde bitirmeliyim artık bebişim olsun istiyorum Rabbimin izniyle
İlk 10 u dogum oncesiydi hamile kaldigimda 90-92 arasiydim 95 le doguma gittim dogumdan 1 hafta sonra 82 ye dustum sonra gofret yedim yedim hooop 92 ye ciktim
15 temmuzda k.kulubune uye oldum ve 80 lerdeyim :)
Fakat yaklasik 5 haftadir 79. 9u goremedim
Sporsuz veriyorum bide emziriyorum 9 aylik.bi bebegim var
Ben de varım ama spor olarak bir süre yürüyüş yapacam sonra spor salonuna gidecem.
5 buçuk aylık prensesim var emziriyorum
Evlendigimde 57 kilo idim
Hamile kaldım 65tim doğuma gittim 93
Eve geldim 80.
Cilkini çıkardım 85 kendime dur dedim bugün diyete başladım ben :) pqzartesileri hiç sevmem çünkü hiç baslayamam p.teei günleri ben sizden biraz önde olacam :)
Ha boyum da 1.68
Kızlar benide alın aranıza
Öncelikle kendimi tanıtayım 1.5 yıldır bebek istiyoruz olmayınca doktora gittik ve pco olduğumu öğrendim ve doktor kesinlikle kilo vermelisin dedi bu hastalığı tetikler hamile kalamazsın dedi ve 1 ekimde 94.1 ile kararlı şekilde başladım 15 ekim bugün tartıldım (hergün tartılmak hata mı bilmiyorum ama ) 91.1 olduğumu gördüm yani 15 günde 3 kilo vermişim ve 10 kilo 1 ayda gitsin istiyorum 80 kilo olmak beni çok motive edecek , bu arada dün 90.1 dim neden öyle oluyor beslenme aynı
Merhaba canim topigin hayirli olsun katilmayi inan cok isterdim ama artik benim icin verme degil alma zamani basladi maalesef ama ilerde olur insaallah sana bol bol zayiflamali gunlerEvelynn
Bugün de 89.9 çıktım ne kadar diyet yaparsanız yapın spor çoook önemlimiş daha 1 ekimde 94.1 iken 15 gün sonra 89.9 çıkcağımı hiç tahmin etmezdim
bende varım kızlar.hep destekkk tam destek:)
kış gelmeden atalım fazlalıklarımızı artık..
76lı rakamları gördüm bu aralar tartıda ve tartıya çıkmak istemiyorum((
Evet pco olduğu için daha yavaş verirsin demişti doktorum ama bunu gördüm ya tartı da çok mutluyum 2kediannesi
hoşbulduk:)
Emziren anneler için diyetisyen listesi verebilirim bende bu diyet liste üzerinden gideceğim.
bu liste ve spor ile doğumdan sonra baya kilo vermiştim..
haftalık yarışlar düzenleyelim birbirimizi kendimizi motive edip hırslı tutalım...
güncel kalalım