- 9 Ocak 2015
- 19.037
- 79.016
Tamam canı.
Tamam canı.Öğle yemeğin yok mu canımdiğerleri güzel
Akşam az fazla kaçmış gibi canım dolmalar büyükse eğer ama güzel sporların fazla
Güzel canım devam sporunu eksik etme ne olursa olsun
Çok fazla değil canım ya ekmek az yemişsin bugün biraz fazla kaçmış oldu ekmek olsun bugün toparlarsın yemek olmadığında oluyor sonuçta
Yarasın canımcım bugünde sen ye 1 günden ne olacakCumartesi-Pazarda az ben kaçıracağım doğum günümün hatrına
Öğle yemek yiyip akşam ki pilavı yemeseymişsin tam olacakmış canım ama olsun yine de çok iyi
Sporu eksik etme derim canım tavuk ızgara da az fazla kaçmış bugün telafi edersin inşallah
Güzel canım karnabahardan vazgeçtin he
Fazla yememişsin canım güzel buttan alsaydın şu pilavı bıraksaydın ya
Evet öylr oldu napalımçok güzel canım menün sporun herşeyin tastamam
canım ekmek çok kaçmış harbiden yahu
neyseki sporlar tamambende de sporlar eksik
oooooohhh sefan olsunçeşit çok ama miktarlar az senin sefan da charmant usulü olmuş
canım tavuğun kanadını hiçbir şekilde yemeni önermemızgara tavuk yiyeceksen but ya da göğüs yemelisin
valla reglim her an başım dönüp bişeylere saldırabilirim cnm :)Ama hiç bir şey yememişsin resmen neden öyle yaptın ki bir çorba falan içseydin bari akşam bu sefer halsiz kalırsın şekerli şeylere saldırasın gelir
valla reglim her an başım dönüp bişeylere saldırabilirim cnm :)
canım istemedi napıyımmmReglisin bir de bugün az ara atıştırmalar yapmalıydın sanki akşama dengelersin inşallah
Bende katilabilirmiyim ama bugün baslicamNeyse artık geçti gün
Canım benim belirleyebileceğim bir durum değil bu konu sahibimiz karar verebilirBende katilabilirmiyim ama bugün baslicam
İyi aksamlar tatlimİyi akşamlar
KAHVALTIM:1 kupa sütlü nescafe
2 ceviz
ÖĞLE YEMEĞİM:2 dilim kepek ekmği arasına 1 kk peynir,biraz domates
ARA ÖĞÜN:2 tane elma
AKŞAM YEMEĞİM:1 kahvaltı tabağı tavuk sote,1 kase yoğurt
2 LİTRE
SPOR
2 Saat yürüyüş yaptım
Tatlim hadi oluversin diyorum ama o portakal suyu tasirmis menunu iyice kac porsiyon meyve yerine geciyor oselam kızlar
Kahvaltı
1 büyük dilim köy ekmeği (biber salçalı)
ıhlamur
Ara
Meyveli yoğurt
Öğle
yarım ince dürüm çiğ köfte
ayran
Ara
1 bardak portakal suyu(taze sıkılmış)
Akşam
dünden kalan 4 kaşık kepekli makarna
1 yumurtadan yağsız tavada omlet
spor 30 dk yürüyüş yapıldı,dip boya ve fön çektim eşimin doğum günü akşama çikolatalı pasta yaptım 1 dilim kaçamak yapabilirim..yarın adetin son günü muhtemelen yarın spora başlıcam ve durmak yok yola devam 80 i görmeyi and içtim :)
Saa zaten heptende açlıktan ölmeye niyetim yok günde 3 tane meyve yeme hakkım var benim az bile yedimİyi aksamlar tatlimhersey cok guzel sadece elma tek olsaydi mukemmel olurdu ama onu da saymayalim hadi :)
Tatlim hadi oluversin diyorum ama o portakal suyu tasirmis menunu iyice kac porsiyon meyve yerine geciyor ohadi esinin dogum gunuymus bugunluk olsun ama yarin hepsini sporla yak mahfet onlariii - bu arada nice mutlu yillar :) benimde kardesimin dogum gunu
Menü güzel canımselam kızlar
Kahvaltı
1 büyük dilim köy ekmeği (biber salçalı)
ıhlamur
Ara
Meyveli yoğurt
Öğle
yarım ince dürüm çiğ köfte
ayran
Ara
1 bardak portakal suyu(taze sıkılmış)
Akşam
dünden kalan 4 kaşık kepekli makarna
1 yumurtadan yağsız tavada omlet
spor 30 dk yürüyüş yapıldı,dip boya ve fön çektim eşimin doğum günü akşama çikolatalı pasta yaptım 1 dilim kaçamak yapabilirim..yarın adetin son günü muhtemelen yarın spora başlıcam ve durmak yok yola devam 80 i görmeyi and içtim :)
Saa zaten heptende açlıktan ölmeye niyetim yok günde 3 tane meyve yeme hakkım var benim az bile yedim
teşekkürler canım kardeşine de mutlu yıllar olsun ,oluverdi artık bugünlük ama yarın yakıcam hepsini
Sen öylesan ben bu yollardan geçtim öyle açlıktan kırılıp meyve bile yemessen hem kas gider hemde o kilolar geri gelir tam uzmanından biliyorum ben!İstersen meyve sepetini doldur ye sen bilirsin cok zor verirsin kilolari.
Tamam kusum bildigin gibi yap senSeb öyle san ben bu yollardan geçtim öyle açlıktan kırılıp meyve bike yemessen hem kas gider hemde o kilolar geri gelir tam uzmanından biliyorum ben!
Tesekkürler sizede başarılarTamam kusum bildigin gibi yap senama yanlis yollardan gecmissin ki geri gelmissin (bu arada hic yeme dememistim zaten dikkatli okuduysan) kilolar meyveyle sabit kalmaz :) kaslarin gitmesin istiyorsan da onlari guclendirmeni oneririm. Yine de yolunda basarilar tatlim