- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
İnşallah geçecek canım eşime de yazdım vallahi bunları zorlayalım bünyemize sevdirelim diye bakalım al deneyelim derse başlayacağım o yemezse ben yiyeceğim lezzetli diye kendimi zararlı yiyeceklerle dolduruyorum canım mesela şuanda kıymalı kapuska çekti nasıl güzel anca ben patatesli şeyler yiyeyimİste budur! İnsallah dusuncelerin hayata gecer
nehirnil111 charmant
En kotu seyler benim basima geliyor.
Patronum baklava almis israr ediyor ye diye yaaa
Bende ye diceksin zannettimmmm
Tamam 9 lu cay icmekten vazgectim.İnşallah geçecek canım eşime de yazdım vallahi bunları zorlayalım bünyemize sevdirelim diye bakalım al deneyelim derse başlayacağım o yemezse ben yiyeceğim lezzetli diye kendimi zararlı yiyeceklerle dolduruyorum canım mesela şuanda kıymalı kapuska çekti nasıl güzel anca ben patatesli şeyler yiyeyimBu topik bana çok şey kazandırdı gerçekten mesela makarnayla patates yemeğini bir arada yiyordum bunun kadar basit bir şeyi bile bilmiyordum neyi neyle tüketilmeli en başta onu öğrenmiş oldum aslında bu diyet anlık aylık değil ömürlük olmalı vücudumuza yazık yüklenilmemeli sağlıklı beslenmeyi öğrenmeli
Yemeyeceksin tabi yaptığın o sporlar boşa mı gitsin pazartesi tartı da fazla mı çıkasınBen dikkat ediyorum lütfen ısrar etmeyin de kes gitsin İçinde yağ var yağ elinle sık bak neler çıkıyor şerbetiyle
Önceden ne yerdim şu meyveli yoğurtlarıTamam 9 lu cay icmekten vazgectim.
Activya yogurt kayisili yiorum
Evet canim aynen oyle hayatina uyarlamalisin bu programi saglikli beslenmeyi yani. Ama sen basaracaksin gibi geliyor icimden cunku o hevesi goruyorumİnşallah geçecek canım eşime de yazdım vallahi bunları zorlayalım bünyemize sevdirelim diye bakalım al deneyelim derse başlayacağım o yemezse ben yiyeceğim lezzetli diye kendimi zararlı yiyeceklerle dolduruyorum canım mesela şuanda kıymalı kapuska çekti nasıl güzel anca ben patatesli şeyler yiyeyimBu topik bana çok şey kazandırdı gerçekten mesela makarnayla patates yemeğini bir arada yiyordum bunun kadar basit bir şeyi bile bilmiyordum neyi neyle tüketilmeli en başta onu öğrenmiş oldum aslında bu diyet anlık aylık değil ömürlük olmalı vücudumuza yazık yüklenilmemeli sağlıklı beslenmeyi öğrenmeli
Yemeyeceksin tabi yaptığın o sporlar boşa mı gitsin pazartesi tartı da fazla mı çıkasınBen dikkat ediyorum lütfen ısrar etmeyin de kes gitsin İçinde yağ var yağ elinle sık bak neler çıkıyor şerbetiyle
Evet canim aynen oyle hayatina uyarlamalisin bu programi saglikli beslenmeyi yani. Ama sen basaracaksin gibi geliyor icimden cunku o hevesi goruyorumbiz esimle bu sekilde besleniyoruz arada hafta sonu o biraz kacirir patates hamburger o kadar ama surekli olmaz. O yuzden o da fit tir. Benim hamileligimde oldu iste olanlar en kisa zamanda toplarim zaten sorun yok sana onerim asla vazgecme. Yanindakiler de ogrenecekler sayende yada hic bisey olmasa senin yemek tarzina saygi duyacaklar. Basaracaksin
Tesekkur ederim. İnsallah herkes istedigi kiloya kavussunTeşekkür ederim evet bende kendimde o ışığı görüyorumBu benim sağlığım için önemli bir adımdı hayatımdan bazı şeyleri çıkartmalı olmadı azaltmalıyım. Ne güzel sağlıklı besleniyorsunuz bende yarın akşam pazara gidip sebze almak istiyorum şuanda deli gibi Toparlıyorsun sen zaten öyle abartı fazlanda yok eminim istediğine kavuşacaksın canım sende o azim var
Amin inşallahTesekkur ederim. İnsallah herkes istedigi kiloya kavussun
Butun gun planim
Sabah
1 domates
1 salatalik
1 parca peynir
1 haslanmis yumurta
1 bardak yesilcay
Leslie 3 mil
Ara
1 bardak soguk sut
1 muz
Ara
1 bardak yesil cay
İkindi
Haslanmis tavuk
45 dk pilates
Aksam
2 kofte
Limonlu marul
Kapanis
Yapamadigim olursa yazarim
Pazartesi 59 u goreyim sebzelere yuklenicem ben deAkşam çok az yiyorsun ne kadar güzel ya işte olması gereken buAyakta alkışlıyorum bak
Bende 58 sayısını görmek istiyorum artıkPazartesi 59 u goreyim sebzelere yuklenicem ben de
Bende 55Bende 58 sayısını görmek istiyorum artık
Bende 58 sayısını görmek istiyorum artık
Bende 55
Bende ye diceksin zannettimmmm
Butun gun planim
Sabah
1 domates
1 salatalik
1 parca peynir
1 haslanmis yumurta
2 dilim ekmek
1 bardak yesilcay
Leslie 3 mil
Ara
1 bardak soguk sut
1 muz
Ara
1 bardak yesil cay
İkindi
Haslanmis tavuk
45 dk pilates
Aksam
2 kofte
Limonlu marul
Kapanis
Yapamadigim olursa yazarim
Tanicaz yavas yavas kizzcharmant ı hiç tanımamışsın o zaman
Kapanış
Kız ben 50 görmek istiyorum o hedef pazartesi içinBende 55
Haydi kizlaarrr tam gaz devaaammm
Yok cnm yeter 55 banaKız ben 50 görmek istiyorum o hedef pazartesi için
Ben 52 ye de tav olabilirimYok cnm yeter 55 bana