- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Tabi ki canım aralarda tutacaksın bir şey olmaz kilo almazsın bence
Evet ben hep düzenliydim o öğretmen masasının ya en önünde ya 2.sırasında oturan öğrencilerdim harcandım ah ahh
Tabi ki canım aralarda tutacaksın bir şey olmaz kilo almazsın benceYa tabi saglik ama dedimya zayiflamak gibi gibi amacim yok oructa .
Oruc bana kilo aldiriyor.
Sadece almiyim yeter dikkatli olmaya calisiorum.
Yarin tutmicam zaten 1 gun ara
Evet ben hep düzenliydim o öğretmen masasının ya en önünde ya 2.sırasında oturan öğrencilerdim harcandım ah ahhAyy nehirrr senin böyle düzenli disiplinli yazmana bayılıyorum ya. Sen okulda da defteri düzenli olan öğrencilerden miydin?
günaydııınnnnn
Yemek listen yanindami cnm neler yapiyorsun yemekteTabi ki canım aralarda tutacaksın bir şey olmaz kilo almazsın bence
Evet ben hep düzenliydim o öğretmen masasının ya en önünde ya 2.sırasında oturan öğrencilerdim harcandım ah ahhBen çok programlıyım canım aylık yemek listem vardır haftalık iş yapacağım günler hemen hemen aynıdır falan
Allah seni benim canim istiyorduda yemedim sen dayanamadinmiiigünaydın kızlarrr
dünkü menüm:
kahvaltı:1 dilim ekmek
1 dilim peynir 3 4 zeytin
domates salatalalık 2 3 dilim
öğle :yarım poriyon karışık ızgara
1 kase cacık
ara :1 elma
akşam:1 kase tarhana çorbası
çay su spor +
spor ödevi-
bakım+
akşam 9 gibi 1 ince dilim kek yedim.vicdan azabı çekiyorum
Tabi ki canım aralarda tutacaksın bir şey olmaz kilo almazsın bence
Evet ben hep düzenliydim o öğretmen masasının ya en önünde ya 2.sırasında oturan öğrencilerdim harcandım ah ahhBen çok programlıyım canım aylık yemek listem vardır haftalık iş yapacağım günler hemen hemen aynıdır falan
günaydın kızlarrr
dünkü menüm:
kahvaltı:1 dilim ekmek
1 dilim peynir 3 4 zeytin
domates salatalalık 2 3 dilim
öğle :yarım poriyon karışık ızgara
1 kase cacık
ara :1 elma
akşam:1 kase tarhana çorbası
çay su spor +
spor ödevi-
bakım+
akşam 9 gibi 1 ince dilim kek yedim.vicdan azabı çekiyorum
Tabi ki canım aralarda tutacaksın bir şey olmaz kilo almazsın bence
Evet ben hep düzenliydim o öğretmen masasının ya en önünde ya 2.sırasında oturan öğrencilerdim harcandım ah ahhBen çok programlıyım canım aylık yemek listem vardır haftalık iş yapacağım günler hemen hemen aynıdır falan
Eşimin telefonundan bakıyorum da evet biraz farklı bir şey canım anlamadan az çok işaretliyorum bendeKizlar su fatsecret kim kullaniyordu
Ya orda 1 tbekmegi falan gibi girmiyomu gr cikiyor hep :u
Çok iyi gidiyorsun canımgünaydın kızlarrr
dünkü menüm:
kahvaltı:1 dilim ekmek
1 dilim peynir 3 4 zeytin
domates salatalalık 2 3 dilim
öğle :yarım poriyon karışık ızgara
1 kase cacık
ara :1 elma
akşam:1 kase tarhana çorbası
çay su spor +
spor ödevi-
bakım+
akşam 9 gibi 1 ince dilim kek yedim.vicdan azabı çekiyorum
Yemek listen yanindami cnm neler yapiyorsun yemekte
Ozelden atarmisn cnm bekliyorumEşimin telefonundan bakıyorum da evet biraz farklı bir şey canım anlamadan az çok işaretliyorum bende
Çok iyi gidiyorsun canım
İş yerinde bilgisayarımda canım excelde yapıyorumİsterseniz her gün burada paylaşırım ya da sana gönderirim özelden
Gönderirim canım tabi ki yalnız ben damak zevkimize göre yapıyorum size uymayabilir belki eşim neyi severse onu yapıyorum mesela çok isterdim menümde nohut olsun bezelye bamya olsun ama maalesefAy bana da at o listeleriiiii
Benim de temizlik listem var ama genelde uymuyorum
tebrik ediyorum canım seni ya
hep öyle düzenli olmayı istedim. ben de çok güzel plan yaparım ama hiç uymamama plan yapmakta ustayım
Ben biraz önce iş yerinde lavaboya gittim sonra orda 25 tane squat yaptım
böyle böyle 100 squatı iş yerinde yapabilirim
böyle squat caiz midir hocam kabul olur mu
Evelynn
Atıyorum canımOzelden atarmisn cnm bekliyorum
Ben biraz önce iş yerinde lavaboya gittim sonra orda 25 tane squat yaptım
böyle böyle 100 squatı iş yerinde yapabilirim
böyle squat caiz midir hocam kabul olur mu
Evelynn
tebrik ediyorum canım seni ya
hep öyle düzenli olmayı istedim. ben de çok güzel plan yaparım ama hiç uymamama plan yapmakta ustayım
Atıyorum canım
Caizdir yavrum oturup kalkarken dikkat et etrafına
Ekran goruntusu al bilgisayardan oyle at cnmTHEY- canım excel olduğu için dosya görünmüyor ekleyemiyorum
Onu düşünmemiştim bakEkran goruntusu al bilgisayardan oyle at cnm
Mutlaka faydası olur öyle yapmanın da ama asıl faydası tek seferde setler halinde yapmak olur diye düşünüyorum canım.
25 tane yapıp 30sn dinlenip tekrar bi 25 yaparak öyle öyle set halinde tamamlamak lazım bence.