- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Nasılsın canım
Zayıflamak için bir çay mı bu canım bende akşamları ya da sabahları limonlu sarımsak suyu içmeye başlayacağım üşenmez yaparsam
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yılbaşına kadar 10 kg veriyorum. Katılmak isteyen?
- Konu Sahibi Evelynn
- Başlangıç Tarihi
Nasılsın canım
Zayıflamak için bir çay mı bu canım bende akşamları ya da sabahları limonlu sarımsak suyu içmeye başlayacağım üşenmez yaparsam
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Kiz ben 1 kase corba 1 tabak nohutu yariya boldum zaten gorduysen yarim kase yarim tabak diom gormedinmiii.Allah kabul etsin orucunu canım bütün gün aç kalınca öyle oluyor insanMeyveler az fazla gibi ya da onları yediysen süte gerek yoktu gibi sen bilirsin tabi ağzını boş tutmamışsın tabi oruç bugün dimi
Cnm meyve cekti eksiydi zaten tatli degildi.
Birde yatmadan 1 bardak sekersiz cay.
Domates salatalik peynir zeytin bi tanede yumurta yedim. Onlar tok tutsa bari.
Midem cok bulandi.
Corbayi ve nohutu o yuzden yiyemedim
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Iyiyim cnm sen nasilsinNasılsın canım
Detaylarini fotoyla attim. Icinde neler oldugu yaziyor.
Yararlimi degilmi onu siz solixeksiniz.
Ben tadina bayildim cok guzel
- 19 Şubat 2010
- 8.035
- 10.972
- 37
canım bence menün çok güzel ve dengeli olmuş. eğer böyle giderse bu hafta sonuç alacaksın
Güzel canım menün o kızartma olayını yemeyip ıspanak yeseydin tabi daha sağlıklıydı ama olsun arada insanın canı çekiyor spora fazlalık verebilirsin bence
Canım o fırında kızartma yazmış ama. muhtemelen çok az yağ ile yapmıştır. onu ben de yapıyorum çok hafif güzel bi yemek
Menün çok güzel canım. oruç olup da nasıl bu kadar hakim olabiliyorsun kendine
meyveler minik olduğu için muhtemelen 2 pors. na denk gelir onda da bi sıkıntı yok bence
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Midem cok kotu oldu yiyemeddim.canım bence menün çok güzel ve dengeli olmuş. eğer böyle giderse bu hafta sonuç alacaksın
Canım o fırında kızartma yazmış ama. muhtemelen çok az yağ ile yapmıştır. onu ben de yapıyorum çok hafif güzel bi yemek
Menün çok güzel canım. oruç olup da nasıl bu kadar hakim olabiliyorsun kendine
meyveler minik olduğu için muhtemelen 2 pors. na denk gelir onda da bi sıkıntı yok bence
Nasil anlayamadim meyveler minik oldugu icin 2 porsiyona geliyo
- 19 Şubat 2010
- 8.035
- 10.972
- 37
Günaydın herkese
Günaydınnnn
Allah kabul etsin orucunu canım bütün gün aç kalınca öyle oluyor insan
Canım meyve ile süt içmek meyvenin zararını biraz minimize ediyor. diyetisyenler öneriyor bunu çok
- 19 Şubat 2010
- 8.035
- 10.972
- 37
normalde ortalama boyutlarda 1 meyve 1 porsiyona denk gelir. sen 4 meyve yemişsin ama ortalamadan ufak oldukları için 2 porsiyona denk gelir
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Diyete baslamadan once 5-6 tane mandalina yiodum ufaklardanda olsa 3 porsiyonmu oluyorduu Aman Allahimmnormalde ortalama boyutlarda 1 meyve 1 porsiyona denk gelir. sen 4 meyve yemişsin ama ortalamadan ufak oldukları için 2 porsiyona denk gelir
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Gördüm evet canım yarım yemişsin tabi ki bütün gün miden boş olduğu için bulanmıştır ekmeksiz de yediysen tamamenIyiyim cnm sen nasilsin
Detaylarini fotoyla attim. Icinde neler oldugu yaziyor.
Yararlimi degilmi onu siz solixeksiniz.
Ben tadina bayildim cok guzel
İnşallah tok tutacaktır canım bir de çorba içtikten sonra duruyor musun oruç tutarken bunu çok öneriyorlar çorbayı için bir kalkın yürüyün 5 dakika durun diye gözümüz aç olduğu için herşeyden yemek istiyormuşuzcanım bence menün çok güzel ve dengeli olmuş. eğer böyle giderse bu hafta sonuç alacaksın
Canım o fırında kızartma yazmış ama. muhtemelen çok az yağ ile yapmıştır. onu ben de yapıyorum çok hafif güzel bi yemek
Sağol canım inşallah bu hafta gramda olsa farketmek istiyorum artık
Anladım canım ıspanak yemeği yediği için dedim aslında patateste zararlı bir yiyecekmiş ya ben az yemeye başladım artık o yüzden kıskandım sanırım
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Anladım canım tabi bilmediğimiz o kadar çok şey var kiGünaydınnnn
Canım meyve ile süt içmek meyvenin zararını biraz minimize ediyor. diyetisyenler öneriyor bunu çok
Eki Görüntüle 1675638
Ben kuru kayısı alacağım şimdi akşam tarçınlı sütle yiyeceğim tatlı ihtiyacım olduğunda onu doğru biliyormuşum bakÇok iyi canım devam
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Aynen yapiorum cnm ama diorumya yiyemedim. Midem agridi.Gördüm evet canım yarım yemişsin tabi ki bütün gün miden boş olduğu için bulanmıştır ekmeksiz de yediysen tamamen
Sağol canım inşallah bu hafta gramda olsa farketmek istiyorum artık
- 19 Şubat 2010
- 8.035
- 10.972
- 37
Diyete baslamadan once 5-6 tane mandalina yiodum ufaklardanda olsa 3 porsiyonmu oluyorduu Aman Allahimm
tabi. bak ben 1 posiyona denk gelen miktarları göndereyim sana
Gördüm evet canım yarım yemişsin tabi ki bütün gün miden boş olduğu için bulanmıştır ekmeksiz de yediysen tamamen
Sağol canım inşallah bu hafta gramda olsa farketmek istiyorum artık
Yemekleri kıskanır olduk yahu
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Dikkatli ol canım önce sağlık biliyorsun
tabi. bak ben sana 1 posiyone denk gelen miktarları göndereyim sana
Eki Görüntüle 1675650
Yemekleri kıskanır olduk yahu
Çok iyi canım liste
Evet tabi kız gramları hesaplar oldum kalorileri ölçer oldum kıskancam tabi - 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Ya tabi saglik ama dedimya zayiflamak gibi gibi amacim yok oructa .Dikkatli ol canım önce sağlık biliyorsun
Çok iyi canım liste
Oruc bana kilo aldiriyor.
Sadece almiyim yeter dikkatli olmaya calisiorum.
Yarin tutmicam zaten 1 gun ara
- 15 Aralık 2013
- 15.505
- 35.588
Kahvaltım:Yazmiyim baya cısssl oldu
Ara Öğün:elma
Öğle:hamsi,1-2 dilim kepek ekmeği
Ara Öğün:kahve
Akşam:biraz fırında(patates,biber kızartma),1 tabak yoğurtlu ıspanak
Ara Öğün:yeşil çay içtik annecimle :)
kuru üzüm ve ceviz yedik
~SPOR~
50 mekik
50 squat
beni az çok anlamışsınızdır ben öyle az öğün yapamıyorum.yani benim için çok daha kötü oluyor.6 öğün şart oluyor sporada başladım haydi hayırlısı..
Ne yedin kız cıss kahvaltıda poğaça falan mı
Olsun canım mecburiyetten olmuş yapacak bir sey yok. Ablan daha iyidir inşallah
Canım bana kalırsa kaldığın yerden devam et. Çünkü 140lara geldik biz. Kademe kademe yukselttiğimiz halde ben cok zorlanıyorum yaparken.
Menüne gelince cok guzel bir gun geçirmişsin.
evet arkadaşlar bugün sabah kalktım spor ödevinin yarısını yaptım (yarısını da akşam yapiciim) kahvaltımı yaptımmm ohh missduşumu aldım giyindim hazırlandım işe geldim 330 ml suyumu içtim herşey güzel gidiyor. bugünkü menümde belli: öğlen yayla çorbası+ 1 dilim dukan ekmeği / akşam: mevsim salata + yoğurt kürü aralarda yeşilçay ve tarçın-portakal e tabi bi de kahve (şekersiz)
mutluyum ya bugün
Sağlıklı beslenince mutlu oluyor insan dimi ya sanki hafiflemişsin gibi
Benim hiç doyamayacağım bir menü nasıl doycan kız böyle
Bence salatanın yanına ızgara tavuk yap bir de ohh misssAyy nehirrr senin böyle düzenli disiplinli yazmana bayılıyorum ya. Sen okulda da defteri düzenli olan öğrencilerden miydin?
Ay napim yanında salata yemedim pilav yemedim corba yemedim yoğurt yemedim. Anca doydum
Günaydın emelcimmm
Allah kabul etsin canım. Sadece meyveler fazla olmuş gibi biraz.
Günaydın herkese
günaydııınnnnn
Iyiyim cnm sen nasilsin
Detaylarini fotoyla attim. Icinde neler oldugu yaziyor.
Yararlimi degilmi onu siz solixeksiniz.
Ben tadina bayildim cok guzel
İçinde bilmediğim bitkilerde var ama bildiğim bitkiler güzel sinameki bağırsaklar için, rezene miden için falan.
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Kiz meyveler cok gibi duruyor ama cok ufaklardii.Ne yedin kız cıss kahvaltıda poğaça falan mı
Olsun canım mecburiyetten olmuş yapacak bir sey yok. Ablan daha iyidir inşallah
Canım bana kalırsa kaldığın yerden devam et. Çünkü 140lara geldik biz. Kademe kademe yukselttiğimiz halde ben cok zorlanıyorum yaparken.
Menüne gelince cok guzel bir gun geçirmişsin.
Sağlıklı beslenince mutlu oluyor insan dimi ya sanki hafiflemişsin gibi
Benim hiç doyamayacağım bir menü nasıl doycan kız böyle
Ayy nehirrr senin böyle düzenli disiplinli yazmana bayılıyorum ya. Sen okulda da defteri düzenli olan öğrencilerden miydin?
Ay napim yanında salata yemedim pilav yemedim corba yemedim yoğurt yemedim. Anca doydum
Günaydın emelcimmm
Allah kabul etsin canım. Sadece meyveler fazla olmuş gibi biraz.
günaydııınnnnn
İçinde bilmediğim bitkilerde var ama bildiğim bitkiler güzel sinameki bağırsaklar için, rezene miden için falan.
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 39
- 19 Şubat 2010
- 8.035
- 10.972
- 37
Sağlıklı beslenince mutlu oluyor insan dimi ya sanki hafiflemişsin gibi
Benim hiç doyamayacağım bir menü nasıl doycan kız böyle
ya doymicak gibi olursam öyle yaparım da bi denicem yine de
- 19 Şubat 2010
- 8.035
- 10.972
- 37
ben kullanıyorum
hangi yemek bi bakayım
