-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yes_im'in Dİyet Günlüğü
- Konu Sahibi Yes_Im
- Başlangıç Tarihi
Çok fazla tüketmezsen tabi olabilir canım eğer sadece akşam içinse neden olmasın ama genel olarak hiçbişey yemeyip sadece meyve tüketmek pek yararlı değil. Herşeyin fazlasının zararı olduğu gibi meyveler içinde aynı şey geçerli. Birde meyve yedikten hemen sonra su içmemenizi tavsiye ederim. Meyve üzerine hemen su içerseniz, çiğnenirken ezilmiş olan meyve parçalarının içine tekrar su dolacak ve hacmi genişleyecektir. Bu genişleme midenizde fazla bir şişkinlik, şiddetli karın ağrılarına sebep olacaktır. Bi de meyveleri aç karnına yemek sindirimi kolaylaştırır. Bildiklerim bu kadar canım umarım faydalı olabilmişimdir
faydalı olmaz olur mu meyve yedikten sonra üstüne su içiyodum mesela
gerçi annem sağolsun diyet yapmama kızıyo zaten sadece meyve yememe hayatta izin vermez 
bilgilendirdiğin için çok teşekkür ederim
Son düzenleme:
evet meyve şekeri güzel kilo yapar. özellikle karpuz üzüm gibi şekeri bol meyveler. gerçekten zayıflatan diyetler dukan, protein gibilerde özellikle meyve kısılır. dukan da meyve serbestiyeti çok sonra gelir ilk atak devrinde sırf protein vardır. sonra sebzelere izin verilir en son meyve. dukanda amaç insülin direncini düzeltmektir. sonra ömür boyu sadece perşembe günü protein yemek şartı ile istenilen yenilir ve zayıf kalınırmış.
- 21 Şubat 2012
- 2.253
- 14
- 66
Teşekkürler canım iddiaya girmek daha bi gaza getirdi ne yalan söyliyim
hep istiyodum ha bugün ha yarın geçiştiriyodum kendimi 2 gün dikkat etsem 3.gün başlıyodum dikkat etmemeye. İddiaya girince öyle olmadı tabi. 2 nisanda başladık o günden bugüne dikkat ediyorum mecburen.. Hem kendim için hem iddia için... Doğadan kayısılı forum çayını bende alıyım ya kayısılı tadı hoş olur heralde.. biraz tat gelsin hayatıma hehhe bende liptondan form çay içiyorum bitki çayı ama faydasının olduğunu hissediyorum.. Ilık su yağları eritiyomuş zaten çayın içindeki besinlerde etki edince tam fayda sağlıyo sanırım. .haftasonu yürüyüşleri ektim bende evde işlerim vardı çıkasım gelmedi hiç. ama tost istediler yaptım hiç yemedim, kahvaltıda patates kızartması vardı mayonozi kızartmayı çok severim yemedim. Sadece 1tane yumurta yedim bi de domates salatalık yedim biraz.. Haftasonu çıkamadım bugün bende çıksam akşam yürüyüşüne iyi olucak aslında gerçi hava biraz bozdu ama olsun.. Sen kaç kilosun canım? tabi söylemek istersen. merak ettim 
birbirimize destek oluruz istersen daha güzel gidiyo böyle. 
nasıl zayıflıcam ben ya yazı bekleyemem 
- 21 Şubat 2012
- 2.253
- 14
- 66
kafaya koymak önemli tebriklerr
Evet gerçekten en önemlisi de bu. Kafaya koyduğu zaman insan her türlü gayret edip veriyo kglaları ama kafaya koyamayıp sadece kg vermeyi istemek bi süre sonra pes ettiriyo. Dün ve bugün tartıldım 2 gündür 83.3 kg çıktım. Artık göbeğim hiç kalmadı zaten çok aşırı yoktu oda gitti çok şükür. Bu hafta daha yavaş vericekmişim gibi geliyo şansıma havalarda serinledi. Neyse artık hayırlısı hazır kafaya koymuşum ne güzel pes etmek yok
- 21 Şubat 2012
- 2.253
- 14
- 66
Kilo cetvelim vardı canım kilom değişince kaldırdım değiştircektim cetveli olmadı bende komple sildim
Teyzem bugün beni aradı napıyosun nasıl gidiyo falan dedi iyi ne olsun senin nasıl gidiyo dedim.
Sabah 7 de yürüyüşe gidiyomuş hergün
8 tane hapı varmış doktor vermiş sağlık için. Kilo aldırıyo diye onları da bırakmış. Çok kızdım ona o yüzden
Sağlık bu başka bişeye benzer mi? 69 kg başladı oda.. 66 kg olmuş... :44:
Önce kim verirse o kazancak diyede bi durum yok artık. 2 ay sonra kim 10kg vermiş olursa o kazancak. Çünkü öbür türlü sağlığıyla oynuyo hem haplarını içmiyo hemde hiçbişey yemiyomuş kilo vercem diye
2 aya ben kaç kilo veririm bilemem de oda verir zaten 10 kg bizim iddia da da kaybeden olmaz böyle giderse 
Son düzenleme:
evet aslında daha iyi ikiniz de kazanmış olursunuz ama her koşulda senn vermen daha kolay çünkü senn kilo fazlan daha çok, eğer bi yarış olsun istiyosanız belki yüzdeye vurarak hesaplayabilirsiniz:)Kilo cetvelim vardı canım kilom değişince kaldırdım değiştircektim cetveli olmadı bende komple sildim
Teyzem bugün beni aradı napıyosun nasıl gidiyo falan dedi iyi ne olsun senin nasıl gidiyo dedim.
Sabah 7 de yürüyüşe gidiyomuş hergün
8 tane hapı varmış doktor vermiş sağlık için. Kilo aldırıyo diye onları da bırakmış. Çok kızdım ona o yüzden
Sağlık bu başka bişeye benzer mi? 69 kg başladı oda.. 66 kg olmuş... :44:
Önce kim verirse o kazancak diyede bi durum yok artık. 2 ay sonra kim 10kg vermiş olursa o kazancak. Çünkü öbür türlü sağlığıyla oynuyo hem haplarını içmiyo hemde hiçbişey yemiyomuş kilo vercem diye
- 21 Şubat 2012
- 2.253
- 14
- 66
kilo olarak benim kilom daha çok ama görüntü olarak aynıyız hemen hemen. Çünkü boy farkımız var canım. Ve ben iri kemikliyim teyzem daha ince kemikli. 69 kilo da onun için baya fazla anlıycağın. Ben 60 kilo olunca 38 beden giyiyorum
nefret ediyorum bu tekrarlardan ben de sadece bana oluyo sanıyorum
şartlar eşit diyosun o zaman sabrın azmin bol olsun inşallah
- 21 Şubat 2012
- 2.253
- 14
- 66
nefret ediyorum bu tekrarlardan ben de sadece bana oluyo sanıyorum
şartlar eşit diyosun o zaman sabrın azmin bol olsun inşallah
aynen ya bende nefret ediyorum. Sanki yazılmamış gibi gösteriyo sonra bi bakıyorum 3-4 tane birden çıkmış
Amin canım inşallah hepimizin. Sen ne kadar zamanda verdin bu 3 kiloyu? Hedefin yaza mı?
aynen ya bende nefret ediyorum. Sanki yazılmamış gibi gösteriyo sonra bi bakıyorum 3-4 tane birden çıkmış
Amin canım inşallah hepimizin. Sen ne kadar zamanda verdin bu 3 kiloyu? Hedefin yaza mı?
aktif olarak 22 martta başladım ama kaçamaklarım haddinden fazla oldu 20 günde 3 kilo ama tam 3 diyemeyiz oynama oluyo çünkü tam sabitlenmedi 65.5 da olabiliyo hedefim 8 haziran 1.5 ayım var yani
tabi 7 kilo veremem o süreçte ama en azından 60 olsam iyi olur
- 21 Şubat 2012
- 2.253
- 14
- 66
aktif olarak 22 martta başladım ama kaçamaklarım haddinden fazla oldu 20 günde 3 kilo ama tam 3 diyemeyiz oynama oluyo çünkü tam sabitlenmedi 65.5 da olabiliyo hedefim 8 haziran 1.5 ayım var yani
Ah o kaçamaklar yok mu.. Yemediğimiz zamanlardada aç kaldığımızla kalıyoruz inan. Dayanamayıp yiyince insan diğer günlerin bi kıymeyi kalmıyo nerdeyse.. Kilo almak kolayda vermekte o kadar kolay olsa keşke.. 8 hazirana 1,5 aydan fazla var canım. 2 ay nerdeyse 57 gün falan olması lazım
Sende iyi vermişsin 20 günde, ki kaçamakların olduğu halde. Peki uzun zamandır bu kiloda mısın? Ayrıca boyun kaç?
