pek adil bi kilo yarısı olmamıs sankitamam sizin boyunuz daha uzun ama kilo fazlalıgınız da var epey teyzenize gore hem yas avantajınız da var. teyzenizin metabolizması daha yavastır sizinkinden
dolayısıyla siz cok daha hızlı verirsiniz kiloyu
İnşallah canım ya. Çok istiyorum hedefime ulaşmayı. İddiayı kazansamda pes etmiycem yola devam
En çok dikkat ettiğim şeyleri söyliyim belki fikir olur benim maceramda henüz 1 haftalık. Günde 2-3 litre su içiyorum. (Normalde suyla aram hiç iyi değildir 1 haftada 1 bardak su anca içerim ama içmem gerektiği için 1litrelik şişe ayarladım gözümün önünde bulunduruyorum gördükçe içiyorum
Günde enaz 1 saat yürüyüş yapmaya başladım. Tempolu şekilde yürüyorum güneş varken yürümek daha faydalı terlettiği için daha çok kilo kaybı olucağını düşünüyorum. Ayrıca burda bitane park var sakin bi yer çok güzel bi park yürüyüş parkurunda yürüyorum yerler yumuşak ya biraz spor ayakkabıda giyince rahatsız etmiyo çok yormuyo. bide caddeden parkın yürüyüş yeri gözükmüyo bile o yüzden rahatsız olmuyorum. normalde komiğime gider görünce caddedeki parklarda spor yapan yaşlı teyzeleri 
Ekmek hamur işi tarzı şeyler ve yağı fazla olan şeylerden kaçınıyorum. Canım çok istediği bişey olursa bi parça alıp ağzımda geveleyip tadını çıkartana kadar yiyorum maksat nefsim körelsin, hevesim kırılsın 
bir de bitki çayı içiyorum günde iki bardak. Bi uyandığımda içiyorum. Bi de akşam içiyorum canım. Ayrıca ben malesef ki çabuk kilo alan bi yapıya sahibim 
evet kilo kötü canım hele de bu yaşlarda insanı görsel olarak daha bi mutsuz hissettiriyo. 2 ayda 10 kg rahat rahat verirsin canım. Biraz kendine dikkat etmen yeterli. 1 aya 5 kg düştüğünü hesap edersek haftada 1.200 kg vermen yeterli olucaktır. Bi hafta sabır etsen gerisi iplik söküğü gibi gelicek bak gör canım. Kendine inanmalısın 
merhaba Yes_ Im umarım girdiğin bu iddiayı kazanan taraf sen olursun, sana kolaylıklar dilerim
( inş hedefimize ulaşırızz peki neler yeyip içiosun ??? yemedgin yiyecekler varmı??diyet boyunca
saoll cnmm bnmm :))) bnde şimdik dısarı çıkamıorum evde egzersz falan yapcam bnde hiç su içmezdm içiorum bol bol :)) gece yemerim çoktu bnm yeyip yatodum uda bni şişirdi tabi iğrenç oldum
normalde ben çok severim 3-4 bardak içerim. onlarda çok şişiriyo rahatsız hissettiriyo kendini. Akşam saatleri yememeye gayret ediyorum. Çorba ve salata yiyorum yemekte. Balık olabilir. Ekmeği ağzıma sürmüyorum bi haftadır. aynı şekilde hamur işi ve çok yağlı şeyleride. Zamanında çok yedim, yediklerime sayıyım artık napim ama canın çok bişeyi istediğinde azda olsa ye ki nefsin körelsin tatlım. Sonra pes edersin yoksa. ayrıca yavaş yavaş ye ki tadını çıkar o bi lokmanın 3 beyazdan uzak durun denilir ya. Gerçektende çok doğru. Özellikle unlu şeyler çok kilo aldırıyo. Un, şeker ve tuzdan uzak durmak lazım. Mümkün olduğu kadar az tüketmek gerek. Birden kendini kısma yavaş yavaş kesmeye çalış. Motivasyonda çok önemli tabi. Zayıf olduğun fotoğraflarına bak canım 
Başladığından itibaren haftalık yada 2-3 günde bir kilonu buraya yaz. Bide başlangıç kilonu yaz. Verebilirsin ben inanıyorum sana
sende kararını ver ve tartıl kilonu tamı tamına yaz kilon azaldıkça buraya yazmak ve bizlerle paylaşmak hoşuna gidicek daha bi hevesleniceksin bak gör. Hem birbirimize destek oluruz burdan Gerçekten istediğin için verebilceğine inanıyorum. İnsan yeter ki istesin. Başarırsın canım Bende 44 bedene kadar çıktım. Ama heryerden almamın ve kilomu göstermemin verdiği bi rahatlıkta vardı tabi. Sonra bi baktım 90 olmuşum 
Geçen sene 82 den yukarı kesinlikle çıkmazdım, ki o zaman bile derdim biraz zayıflasam iyi olucak diye. Bu sene hayatım boyunca ilk kez bu kadar kilo gördüm tartıda 
Ben buraya yazdığımdan beri kilomu daha bi takip ediyorum daha bi heveslendim sanki
(( şimdide yaz yeni gelmeye baslıo karar verdm cok arastırdımm inş zayıflıcam inanıorumm sadece ne yeyip içeme gerektigin bilmiodu cnm pşlav makarna vb kesiyorz zayıflarken yeyincede sişirmeye baslıo onu ne yapcaz bide kilo vernce bn tekrar bu hale gelmek istemiorum yıllarca korumak isitorum :))
Motive ederim tabi ne demek. Siz yeter ki kg vermek isteyin. Burda birbirimize destek olup üstesinden geliriz evelallah. Ben de hamileyken 20 kg ya yakın almıştım. 85 le doğuma gittim. Sandım ki bi daha hiç o kg ya çıkmıycam. Diyorum ya geçen seneye kadar 82 den yukarısını hiç görmemiştim. 85ten yukarısını hele hayatım boyunca görmedim. 85 i de doğuma yakın gördüm. Hamileyken normal kilo almak ya ama o kilo vücuda giriyo ya bi daha dikkat etmeyince hemen geri alıyosun. Bazı insanların bünyesi öyle değil tabi. Amcamın kızı 2 çocuk sahibi hiç kilolu görmedim hep genç kız gibi maşallah. Öylelerini görünce imrenmemek elde değil. Zayıf anne olmak çok hoşuma gidiyo. Bi de sezeryanla doğum yapmıştım. Göbek kalır falan dediler önceden hiç göbeğim yoktu benim. Doğumdan sonra korseyle toplamaya çalıştım. Tehlikeli diyolar dikiş olduğu için ama dikkatli giydim eksisini görmedim artısını gördüm hatta çabuk toparlandı vücudum. Allahtan kilo bi tek o bölgede toparlanmadı bu yaşta. Zaten takıntılıyım kendimle ama çok şükür yırttım o durumu, sezeryan göbeği kalmadı
cnmm haklısın bnde sınava hazırlandıgım için cok giremiorum nete bu ara müsaittm onun için girdim sürekli :))) ama müsait oldukça senide takip etmeye calışcam cnmm cok yakın bi zamanda tartıldım tam 72 kg idim kilo verdkçe seni bilgilendirim cnmm insan kilo aldıgının farkında olamıo yedikçe daha mutlu oluo sanki cnm sıkıldıkça yemege düştüm sınava hazırlandıgım için yermden kalkmadım gece yemege alıştım baktım aldım basımı gidiorum
