- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
- Konu Sahibi Smiile
- Başlangıç Tarihi
Ben burdayım canım diğer kızlar gittiler
Ben dikkat etmeye devam ettim elimden geldiğince ama yazmsdim yalnız kalınca.
Buraya yazalım canım o zaman.Ben burdayım canım diğer kızlar gittiler
Ben dikkat etmeye devam ettim elimden geldiğince ama yazmsdim yalnız kalınca.
Benimde tedavim yarilandi, bekleme aşamasındayım, bu süreçte kilo kontrolü iyi olacak.
Hayırlı olsun canım sağlıkla tamamlanır inşallah
tamam canım bugünden itibaren yazarım bem yine.
Kızlar selam!
buralarda olan var mı?
2 aylık aradan sonra buradayım. Ayrılmadan önce 56 küsür idim, bu kiloyu korudum. Pazartesi sabahı tartılıp tekrar buraya dönüyorum kendimi takip edebilmek ve üçüncü hedefimi koyabilmek için.
Ara verdiğim süreç zorlu geçti. Zaten özel hayatımda tepetaklak giden şeylerden dolayı ara vermiştim. Tekrar toparlanmaya kararlıyım ve buradayım. Yaza az kaldı!
Sizler nasılsınız? Nasıl geçiyor? Kilo durumları ne halde?
buralarda olan var mı?2 aylık aradan sonra buradayım. Ayrılmadan önce 56 küsür idim, bu kiloyu korudum. Pazartesi sabahı tartılıp tekrar buraya dönüyorum kendimi takip edebilmek ve üçüncü hedefimi koyabilmek için.
Ara verdiğim süreç zorlu geçti. Zaten özel hayatımda tepetaklak giden şeylerden dolayı ara vermiştim. Tekrar toparlanmaya kararlıyım ve buradayım. Yaza az kaldı!
Sizler nasılsınız? Nasıl geçiyor? Kilo durumları ne halde?
Canim donmene sevindim.Kızlar selam!
2 aylık aradan sonra buradayım. Ayrılmadan önce 56 küsür idim, bu kiloyu korudum. Pazartesi sabahı tartılıp tekrar buraya dönüyorum kendimi takip edebilmek ve üçüncü hedefimi koyabilmek için.
Ara verdiğim süreç zorlu geçti. Zaten özel hayatımda tepetaklak giden şeylerden dolayı ara vermiştim. Tekrar toparlanmaya kararlıyım ve buradayım. Yaza az kaldı!
Sizler nasılsınız? Nasıl geçiyor? Kilo durumları ne halde?
Ne güzel korumussun kilonu.
Herşey artık yolundadır umarim
evet genel olarak yaşam tarzı haline getirebildiğimi fark ettim bu süreçte safransarı’cım. Şimdilerde daha iyiyim şükür. Sen nasılsın? Tedavim yarılandı demişsin en son. Bir gelişme var mı?
Canım benim yumurta toplama oldu. Nisan ayında da transfer olacak.
Bu terimler sana yabancı gelebilir ,
Canım benim yumurta toplama oldu. Nisan ayında da transfer olacak.
Bu terimler sana yabancı gelebilir ,
umarım hayırlısıyla ve en güzeliyle geçer bu süreç, güzel kalbine göre olsun her şey
İyi akşamlar kızlar :) bu sabah tartılmayı unuttum, tekrar buraya adapte olmak zamanımı alacak gibi geçen hafta bi ara tartıldığımda 56,1 gelmiştim. Yine o civarlardayımdır ama tabloya yazabilmek için tartılacağım yine de. Akşam yemeğinden sonra menümü yazarım. Normalde aralıklı yapıyorum ama pazartesileri aksıyor terapim olduğu için. Bugün biraz geç kapatırım.
geçen hafta bi ara tartıldığımda 56,1 gelmiştim. Yine o civarlardayımdır ama tabloya yazabilmek için tartılacağım yine de. Akşam yemeğinden sonra menümü yazarım. Normalde aralıklı yapıyorum ama pazartesileri aksıyor terapim olduğu için. Bugün biraz geç kapatırım.
Mutlu haftalar, mutlu bir ay diliyorum
56,2 kg
1 Nisan menüm
10:00
-1 kupa sade filtre kahve
12:30
-2 parça haşlama tavuk
-biraz haşlanmış patates ve havuç
-1 kase yoğurt
-biraz turşu
15:30
-1 orta boy portakal
-2 ceviz içi
-1 kupa kayısı çayı
19:30
-6 yemek kaşığı mercimek
-1 bardak ayran
-1 kase salata
Su: 2 lt tamamlarım
10:00
-1 kupa sade filtre kahve
12:30
-2 parça haşlama tavuk
-biraz haşlanmış patates ve havuç
-1 kase yoğurt
-biraz turşu
15:30
-1 orta boy portakal
-2 ceviz içi
-1 kupa kayısı çayı
19:30
-6 yemek kaşığı mercimek
-1 bardak ayran
-1 kase salata
Su: 2 lt tamamlarım
Benzer Konular
