bende öyleydim alışkanlık olmuştu çarşıya bile bi koşu gitsem gelip o mereti içiyordum ohh rahatladım gibi hisediyordum değilmiş canım valla hayat onsuz daha güzelmiş :) evde pilates yap derim yada güzel egzersizler sadece hareketli müzik açıp hoplayıp zıplasanda faydası var hem moralinide toparlar..bende senin gibi düşünüyodum artık içerken bile nefret ede ede kendime kıza kıza içerdim ama içerdim..ben bi zamanlar aslında kilo aldım diye spora başladım ama sigarayla beraber gitmediğini görünce onuda bıraktım yemeğide düzelttim o yüzden illede spor diyorum..bende hep bırakıp bırakıp başladım ama bu sefer baktım yüzüm elden gidiyo daha fazla tahammül edemedim..bizimki şu olmuş artık beynimizi bırak vücudumuz artık dile geldi içme diyo bize duyuruyo ama biz hala onu kandırmaya çalışıyoruz bal gibi biliyoruz hiç bi halta yaramadığını
aynen öyle çok güzel yazmışsın canım eline sağlık, cildimiz mahvoldu, hakkaten o evde müziği açıp tepinmek insana iyi geliyor etkili bi yöntem bende yapıorum arada ama bazen öyle anlar oluyoki o bile kesmiyo insanı, o yüzden spor şart, doğrusun.. evet artık resmen beynimde bu olay çözülüyo hissediyorum... şu an böyle pencereler açılıyo sanki beynimde... böyle o kadar cahil, ilkel, beşinci sınıf, hani kıro amele maganda diye tabir ettiğimiz tiplerin içişi geliyo gözümün önüne ve içen herkes öyle görünüyo gözüme... artık bana sadece ilkel ve beyni gelişmemiş kişilerin yapacağı bir cehalet gibi görünüyo.. uzaklaştım daha da soğudum o zehirden.. bırakmaya karar verince üstüne gittim ve videolar yazılar ne bulursam okudum.. bu forumda takıldım.. ve etkisini işte görüyoruz hep beraber...
bugün daha kararlı daha kesin gördüm seni çok mutlu oldum..ama şunu söylemeden edemicem bu beynimizin bize yaptığı bi oyun hani biz istemediğini bildiğimiz halde ona oyun yapmaya çalışırcasına yaktık ya o sigaraları şimdi hamle sırası onda yarın veya öbürgün bu düşüncenin kararlılığının aksine sigara içenleri görüp ya yakayım bitane bak şukadar gün idare ettim nasılsa bitaneden bişe olmaz diyerek ilk denediğimiz günkü zihne geleceksin hatta bian önce bitane yakmak için hızlıda davranacaksın eve gidip içeyim yada falanca yere herneyse bunu duyunca kararları çöpe atma sakın bendede aynısı oldu ondan söyledim o anda kendini avutup içtiğin zaman hani o pişman olma yada sinirlenerek yinede zorunda hissederek içtiğin an varya onu hatırla ve o sigara bittiğinde aslında 3-5dklık bi uğraş olduğunu onun bitebildiğini ve sana bişey katmaktan çok seni leş gibi ettiğini düşün vücuduna siyah bi bulut dolduruyo o öyle düşün aklına herşeyi getir uzak durmak için kendini oyalamak için çabala bu adımıda atlarsan yavaş yavaş bayrağa ulaşacaksın bunu bi oyun gibi gör 2.level desin az kaldı canım arkadaşım
biraz uzun yazıyorum bilmem sıkılıp bıkıyormusun ama ne biliim her ne bildiğim düşündüğüm varsa paylaşmak istiyorum böylece birbirimizede destek veririz ben bıraktım ama arada yakıyorum hiç içmesemde ve sonra çok iğreniyorum ne varsa üstümde değişip temizleri giyme ihtiyacı duyuyorum aslında bende bayrağı elime almış değilim tam manasıylao yüzden bu kadar çok yazıyorum sende bana destek ol canım..
biraz uzun yazıyorum bilmem sıkılıp bıkıyormusun ama ne biliim her ne bildiğim düşündüğüm varsa paylaşmak istiyorum böylece birbirimizede destek veririz ben bıraktım ama arada yakıyorum hiç içmesemde ve sonra çok iğreniyorum ne varsa üstümde değişip temizleri giyme ihtiyacı duyuyorum aslında bende bayrağı elime almış değilim tam manasıylao yüzden bu kadar çok yazıyorum sende bana destek ol canım..
çok sağol canım uyardığın için, çünkü birazdan gidip alsam mı diye düşünce aklıma gelir gibi oldu ve bu saçma fikri savmaya çalışıyorum başımdan......... açlıkta bastırdı bi yandan bi lokma bişey yemedim içmedim.. iştahım yok... psikolojikmidir nedir yemeye içmeye korkar oldum heralde... sigarayla birlikte herşeyi bıraktım hayattan da vazgeçtim kızlar... sadece ekrana kitlenmişim mal gibiyim...
ben bugünleri ölüme benzetirim hep daha öncede bırakmışlığım olmuştu ondan kalma bi his bu sanki ruhumu teslim ediyorum varyaşimdi sendekide öyle bi hantallık canım bilirim o hissi biri önüne hatta ağzına yemeği getirip koymasa aklına bile gelmez öyle aç durursun 2 3gün ama evde vaktin çok oluyosa bide mutfakta uğraşmayı seviyosan aç müziğini hem kendin bi yandan söyle hemde yemekler pastalar börekler yap yeni tatlar dene tariflere bak etkili olur oyala kendini gerekirse kendini tvye ver zaman öyle geçiyoki malum gündüz kuşağı bunları yapmadan önce aklındanda bi plan koysan olur kendine kahvaltıdan sonra şunu şunu yapıp bitireyim sonra öğlen yemeği fln diye yemeğinde düzene girer ve tatlı kaçamağından hiç korkma 1 2kilo alsak bile şu lanetten kurtulalımda bak kiloyu nasıl veriyoz o azimle ama emin ol almıyosun kilo ben bugünlerde şansıma koşuşturuyorum biraz gitti herşeym biraz göbeğim çıkmıştı o da sigaranın hediyesiydi bana galiba ödem mi yaptı nedir gitti çok şükür
ya böyle bizi toplayıp bi yere tıkıp , beynimiz yıkasalar nefret seansları yapsalar ya.. çıkışta anırsak resmen nefret etsek tüm sigaraları yok edesimiz gelse.. içenlere saldırsak.. üreticileri bulup parçalasak... yetti ya... canıma tak etti... ne pisliğe bulaşmışız arkadaş... canımıza tak etti.. iliğimiz kemiğimiz kurudu, parası bi yana, mahvetti bünyeyi.. mongola çevirdi bizi resmen...
çok zor çok... senin dediğin gibi bi hantallık bi sersemlik, iştahsızlık... markete gittim ekmek mandalina filan aldım... ama yiyesim yok.. sonra markettekilerden bi dal alıp içtim. paket almadım sonra eve geldim bi tost yaptım mandalinayla yedim. üstüne yeşil çay yaptım.. sonra dayanamadım ve gittim bakkaldan aldım. ince slim olan hd iciorum.. ve 2-3 tane ictim yine.. resmen ayakta zor duruodum.. uyuşmuş gibiydim galiba 13 saate yakın olmuştu içmeyeli yani zehir bünyeye girmeyeli.. konusamadım bi ara ya.. kelimeleri birbirine karıştırdım.. düşün o derece esir almış bizi.. çok vahim durumdaymışız haberimiz yokmuş.. esir olmuşuz resmen.. çok ezik bi duygu yabaska stresler ve sorunlar var kafamda... resmen sinir krizi geciricem diye korktum ve artık mecbur gidip aldım.. ama yarın yine mücadeleye devam edicem... bu boyle olmaz bunun bi yolu olmalı.. kurtulmanın bi yolu olmalı... dedigin gibi yeme icmeden korkmamak lazım galiba... cekirdek aldım sakız almayı unuttum yine.. sakız cok onemli ise yarar diye dusunuorum.. bide su içesim hiç gelmio.. halbuki su içmek çok önemliymiş bu meretten kurtulmada.. yardım et cnm bana, akıl ver fikir ver.. dedigin gibi sağlam oyalanmam lazım.. tv hic acmam ben.. sanırım tv takılsam iyi olucak bi de dedigin gibi tarif marif .. yeme düzeni filan... asılmam lazım..
selam kızlar uzun süredir giremiyorum. hepinizin geçmiş bayramını kutlarım.
bir ay olacak bu ayın 12 sinde ve ben sigarayı bıraktım. arada kaçamaklarım oldu ama o da içkinin yanında kahvenin yanında tek tük tü hep. bi kez içince ay bi tane daha yakayım olmadı hiç. olsa bile irademe sahip cıkıp günlerce haftalarca içmediğm oldu. acıkcası artık öyle aramıyorum günlük hayatta. sadece dediğim giibi keyfi içiyorum onunda tamamını içemiyorum belli bi süre sonra ağır geliyor söndürüyorum. yada çayım kahvem bitiyor hemen geri kalanını söndürüyorum.
kısacası bu üc haftada kenara 150 tl para koydum :)))
bi ara sıkıntıdan stresten kurdesen gibi oldum vücudumda kabarmalar ve kasıntılar oldu . onun verdiği stres hemen vücuduma yansıdı . ama onuda kısa zamanda atlattım :)
çok zor çok... senin dediğin gibi bi hantallık bi sersemlik, iştahsızlık... markete gittim ekmek mandalina filan aldım... ama yiyesim yok.. sonra markettekilerden bi dal alıp içtim. paket almadım sonra eve geldim bi tost yaptım mandalinayla yedim. üstüne yeşil çay yaptım.. sonra dayanamadım ve gittim bakkaldan aldım. ince slim olan hd iciorum.. ve 2-3 tane ictim yine.. resmen ayakta zor duruodum.. uyuşmuş gibiydim galiba 13 saate yakın olmuştu içmeyeli yani zehir bünyeye girmeyeli.. konusamadım bi ara ya.. kelimeleri birbirine karıştırdım.. düşün o derece esir almış bizi.. çok vahim durumdaymışız haberimiz yokmuş.. esir olmuşuz resmen.. çok ezik bi duygu yabaska stresler ve sorunlar var kafamda... resmen sinir krizi geciricem diye korktum ve artık mecbur gidip aldım.. ama yarın yine mücadeleye devam edicem... bu boyle olmaz bunun bi yolu olmalı.. kurtulmanın bi yolu olmalı... dedigin gibi yeme icmeden korkmamak lazım galiba... cekirdek aldım sakız almayı unuttum yine.. sakız cok onemli ise yarar diye dusunuorum.. bide su içesim hiç gelmio.. halbuki su içmek çok önemliymiş bu meretten kurtulmada.. yardım et cnm bana, akıl ver fikir ver.. dedigin gibi sağlam oyalanmam lazım.. tv hic acmam ben.. sanırım tv takılsam iyi olucak bi de dedigin gibi tarif marif .. yeme düzeni filan... asılmam lazım..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?