- Konu Sahibi miaselinam
-
- #21
tebrik ediyorumm canımm başardınn senn sakınn bir nefes dahi alma darısı başıma
Merhaba canim,
Tebrik ederim seni öncelikle bu kararliligindan dolayi.
Kesinlikle en dogru olani yapiyorsun.
8 ekim 2012 aksami son sigarami içtim bende.. Hatta konumda burda => http://www.kadinlarkulubu.com/derdim-var/562029-sigarasiz-hayat-olsa-keske.html
Ve bugün inan senin konunu görene kadar aklima gelmemisti
Bazi günler rüyama giriyor sigara ictigimi görüyorum ve ozaman bile öyle bir vicdan azabiyla uyaniyorum ki...
Biraktigimdan beri acayip mutluyum.
Ve seninle birakma zamanlarimiz, eslerimizin bu durumla ilgili tutumu, birakma nedenlerimiz asagi yukari ayni. Sasirtti beni konuyu görünce
Ama gerçekten istersen basarirsin. Ben buna inaniyorum.
Sabah uyandiginda artik o igrenc tadin agzinda olmamasi süper bisey.
Beyaz leblebi olsun elinin altinda. Tok tutucu özelligi var, sigarayi biraktiktan sonra atistirmaya daha egilimli oluyoruz.
Ben hafiften kilo aldim bile. Sporu hizlandiricam sanirim
Umarim kararliligin böyle devam eder!
ccok teşekkür ederim tatlım :)))
galiba ben bu işi başardım.
darısı senin basına . aklına geldikçe leblebi yerine sakızda atsan olur hem metabolizmayı hızlandırıyor.
cünkü sigarayı bıraktıktan sonra metabolizma yavaslıyormus.
her zaman destekcinim.
dün eşim yemekten geldi aksam sigara içilen ortamdı ve inanırmısın üstüne sinen sigaara kokusundn nasıl tiksindim :)))
en güzeli de sabah kalktığında o pis koku yok artık ağzımda.
veeee tabiki parada biriktiriyorum.
eşime süpriz yapmayı düşünüyorum gelecek sene bu zamanlar biriktirdiğim parayla ya bi kosu bandı alacağım ki bunu cok istiyoruz ya da tatile cıkacağız.
bir de diyete basladım bugünden itibaren. malum kilo almaya meyilli olduk :)))
Basardik canim ikimizde, benim bugün 11inci günüm.
Ara ara aklima geliyor ama cok sükür canim istemiyor
Sakizi inanilmaz cok cignemeye basladim zaten..
Ama cok cabuk acikir oldum(nikotin istahi kesermis ya o yüzden acikiyorum artik bol bol) Bu yüzden bende leblebi atistiriyorum arada bir..
Pazartesi bende diyete baslicam insallah, arti bide sporuma gidersem benden keyiflisi yok
Valla içmeyene ne igrenç kokuyormus megersem
Dün aksam esim dediki "evlendigimiz ilk zamanlari ne kadarda dikkat etsende saçin, üstün, basin kokuyordu yinede. Ben sana diyemiyordum ama sevmiyordum o kokuyu. Simdi cok farkli artik. Saçinin sampuan kokusu geliyor mis gibi" dedi içim acidi. Igrenç bi koku o sinmis sigara kokusu ve biz bunu garibanlara yasatmisiz bunca zaman
Sabahlari agiz tadi olayi bambaska zaten! Biraktigimin 3üncü günü iyice hissettim aciligin kayboldugunu
Ay ne iyi düsünmüssün parayla ilgili
Tatil iyi gelir bence
Ben simdiden kendime bi bot ikide kazak aldim icmedigim parayla. Bende biriktireyim aslinda süpriz iyi fikirmis aklina saglik canim
selam kızlar uzun süredir giremiyorum. hepinizin geçmiş bayramını kutlarım.
bir ay olacak bu ayın 12 sinde ve ben sigarayı bıraktım. arada kaçamaklarım oldu ama o da içkinin yanında kahvenin yanında tek tük tü hep. bi kez içince ay bi tane daha yakayım olmadı hiç. olsa bile irademe sahip cıkıp günlerce haftalarca içmediğm oldu. acıkcası artık öyle aramıyorum günlük hayatta. sadece dediğim giibi keyfi içiyorum onunda tamamını içemiyorum belli bi süre sonra ağır geliyor söndürüyorum. yada çayım kahvem bitiyor hemen geri kalanını söndürüyorum.
kısacası bu üc haftada kenara 150 tl para koydum :)))
bi ara sıkıntıdan stresten kurdesen gibi oldum vücudumda kabarmalar ve kasıntılar oldu . onun verdiği stres hemen vücuduma yansıdı . ama onuda kısa zamanda atlattım :)
bu yağmurlu havalarda yürüyüş nasıl yapıcam, onun yerine binanın merdivenlerini inip çıkmam lazım artık.. bir de açılan iştahı nasıl halledicem bilmiyorum... bazı arkadaşlar hiç kasmadan bırakmış ve kilo almamış, ben yapamam gibi geliyor. tatlı isteği ve iştah açılması beni sinir ediyor. çünkü dün denedim ve bu yüzden olmadı.. ancak 10 saat dayanabildim.. pes etmek yok.. ağzımda leş gibi bi tat var. kendimden tiksiniyorum. ama yine de içtim.
aslında çok iyi bi yerdesiniz şuan bendede iştah tatlı vs fazlalaştı bunu gördüğüm dk spora başladım ve 3öğün düzenli besleniyorum akşamlarıda kendime ödül veriyorum ya kısmıyorum aslında ama tek tavsiyem spor çünkü terliyosunuz ya sanki o sigaralar çıkıyo vücuttan sporla beraber içilen suda o biçim yarıyo dilimdeki o zehir tadını ben ne çektim şu bikaç gün ama geçiyo ztn onu farketmek yetiyor insana o yüzden çok güzel bi noktadasınız şuan pes etmek yok..
çok sağol moral oldun bana, ama dün paket aldım ve içtim ve demin yine içtim. istemeyerek içiyorum ama mecbur gibi hissediyorum kendimi.. inşallah ben de bi hafta kadar bıraksam belki kendime güvenim gelicek... belki de kilo almaktan , yoksunluk sorunlarından korkuyorum... bırakıp başaramamak da kırıyo insanın cesaretini.. ama savaşmaktan vazgeçmeyi düşünmüyorum... bırakmak zorundayım artık içmek istemiyorum.. nası becericem bilmiyorum... spor etkili biliyorum ama havalar da bozuk bugünlerde canım da sıkkın zaten... o yüzden bırakınca bunalıma girmekten korkuyorum.. güçlü diilim demekki... ama inatçıyım allahtan... evet canım pes etmek yok...
bugün geç uyandım ve bu saat oldu almadım da içmedim de... bıraktım artık resmen.. düşünsenize bi kere sabah uyandıktan sonraki sigarayı bile içmedim ve bu saat oldu hala içmeden duruyorum.. kahvaltı yaptın mı derseniz onu da yapmadım.. akşam olmuş gidip bişeyler yemeliyim ama hiiiiç iştahım yok... yersem yine içme isteği de gelir mi bilmiyorum... gelirse yazarım.. gelmesin tabi :)arkadaşlar yine bırakıyorum, yine bırakıyorum... napayım geçen sefer olmadı diye bırakmak istemiyorum bu işin peşini... sporla beraber götürmek lazım işi.. şu an spor salonu araştırıyorum.... tavsiyesi olan varsa yazsın...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?