-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
9 Nisan Yıldız Savaşçıları 
- 30 Ocak 2017
- 13.312
- 197.045
- 598
- 30 Ocak 2017
- 13.312
- 197.045
- 598
Kilo verip kafamı karistirmayaydinIzne cikmami diyosun bana
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 30
- 18 Mart 2016
- 169
- 599
- 103
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 30
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
. 
HahaKilo verip kafamı karistirmayaydin
Spordan muaf edersen beni izne gerek kalmaz . Onu dusunup duruyorum
- 30 Ocak 2017
- 13.312
- 197.045
- 598
Zaten hasta olduğun için mazeretli diye not almışım spor yapmadan devam edebilirsin
- 13 Mart 2019
- 13.746
- 47.062
- 598
Şimdi bi tanesine başladım canım
Cezalar
Haftalık sonuçta sabit/+ gelerek
3 gün 10.000 adım veya 45 dk kanıtlı egzersiz cezasına kalanlar
Chocolita
D ddmcrs
Alys
Gonulmeyvesi
Aylık sonuçta sabit/+ gelerek
1 uyarı alanlar
G Goklerce
- 30 Ocak 2017
- 13.312
- 197.045
- 598
- 30 Ocak 2017
- 13.312
- 197.045
- 598
İlk sayfada da yazıyor ama uyarı verilecek durumları yeni gelen arkadaşlar için tekrar etmiş olayım
3. Uyarı diskalifiyedir
Grup yıldızı olanın 1 uyarısı silinir
1 - Aylık ceza sonucunda hiç kilo verilmediğinde veya + geldiğinde
2 - Mazeretsiz 3 gün menü paylaşımı yapılmadığında
3 - Mazeretsiz 2 hafta tartı paylasilmadiginda
4 - Mazeretsiz cezalar yapılmadığında uyarı verilir
100+ Diyet dışı cezası 24 saat içinde
Haftalık ve aylık tartı sonuç cezaları 1 hafta içinde beklenir (bir sonraki tartı gününe kadar)
Unutmayalım ki uyarı ve cezalar gerçekten hedefe ulaşmak isteyenler için çok iyi uyaranlar olup tartıda sağlam sonuçlar veriyor
3. Uyarı diskalifiyedir
Grup yıldızı olanın 1 uyarısı silinir
1 - Aylık ceza sonucunda hiç kilo verilmediğinde veya + geldiğinde
2 - Mazeretsiz 3 gün menü paylaşımı yapılmadığında
3 - Mazeretsiz 2 hafta tartı paylasilmadiginda
4 - Mazeretsiz cezalar yapılmadığında uyarı verilir
100+ Diyet dışı cezası 24 saat içinde
Haftalık ve aylık tartı sonuç cezaları 1 hafta içinde beklenir (bir sonraki tartı gününe kadar)
Unutmayalım ki uyarı ve cezalar gerçekten hedefe ulaşmak isteyenler için çok iyi uyaranlar olup tartıda sağlam sonuçlar veriyor
Son düzenleme:
- 13 Mart 2019
- 13.746
- 47.062
- 598
Geliyor birkaç dakikam kaldı canımGecen haftadan mazeretli (hasta) olup bu hafta cezası olanlar
yiitee 3 gün 10.000 adım / 45 dk kanıtlı egzersiz
G Goklerce 1 gün 10.000 adımın vardı 1'inci olduğun için silindi
Fateb dün alınan diyet dışı 10.000 adım bugün içinde bekliyorum
- 30 Aralık 2011
- 362
- 367
- 303
- 35
Gecen haftadan mazeretli (hasta) olup bu hafta cezası olanlar
G Goklerce 1 gün 10.000 adımın vardı 1'inci olduğun için silindi
growihtjo ile sporumu yaptım.
- 13 Mart 2019
- 13.746
- 47.062
- 598
Benzer Konular
- Anket
