- 6 Nisan 2010
- 3.959
- 14.744
- 408
Merhabalar
Chocolita
![Hibiscus :hibiscus: 🌺](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f33a.png)
![Cherry blossom :cherry_blossom: 🌸](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f338.png)
Bugün 8084 adım attım. 45 dakika tempolu yürüdüm.
Regl iken genelde +1 kg fazla çıkardım.
Bugün regl iken tartıda 100 gram da olsa eksi gördüğüme sevindim diyebilirim.
Tartılmadan evvel 16:30'a kadar birşey yemedim. Tartıda artı gelmekten bu kurtardı sanırım.
2 Nisan, Salı günü Menüm:
Akşamüzeri çayla 1 dilim Ramazan pidesi,6 zeytin,2 dilim peynir,1 tatlı kaşığı bal yedim.
Akşam da 5 y.k. zeytinyağlı bezelye yedim.
Su:1,5 lt. olmuştur. Yatana kadar 2 lt. yaparım.
![Chocolita](/data/avatars/s/813/813259.jpg?1696367497)
![Hibiscus :hibiscus: 🌺](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f33a.png)
![Cherry blossom :cherry_blossom: 🌸](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f338.png)
Bugün 8084 adım attım. 45 dakika tempolu yürüdüm.
Regl iken genelde +1 kg fazla çıkardım.
Bugün regl iken tartıda 100 gram da olsa eksi gördüğüme sevindim diyebilirim.
Tartılmadan evvel 16:30'a kadar birşey yemedim. Tartıda artı gelmekten bu kurtardı sanırım.
2 Nisan, Salı günü Menüm:
Akşamüzeri çayla 1 dilim Ramazan pidesi,6 zeytin,2 dilim peynir,1 tatlı kaşığı bal yedim.
Akşam da 5 y.k. zeytinyağlı bezelye yedim.
Su:1,5 lt. olmuştur. Yatana kadar 2 lt. yaparım.