Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

D u t · 25 Şubat 2024

Selam kızlar bugün giremedim çok
Çok da verimli bi gün oldu diyemem

bugün azıcık diyet dışı beslendim adımım sadece 3500
Kahvaltı
1 porsiyon menemen 1 dilim peynir 2 dilim ekmek söğüş salata
Ara kahve
Ara elma
Aralarda diyet dışı
Dukanı içtim
Akşam 1 kase mercimek çorba yarım diyet dışı
2 lt su

Chocolita

Arrietty_

yiitee · 25 Şubat 2024

25 şubat pazar
Sabah 1d. ekmek, 1h.yumurta, 1kk.b.peynir, 2çeri domates, 5zeytin,1b.çay
Öğle yok
Akşam 1k.çorba, 3sarma, 1k.yoğurt,1d.ekmek
Su 2lt
Spor 10202 adım

Chocolita

Arrietty_

Pandora27 · 25 Şubat 2024

TezgahtakiSariBez .!.:
Selam kızlar bugün giremedim çok
Çok da verimli bi gün oldu diyemem bugün azıcık diyet dışı beslendim adımım sadece 3500
Kahvaltı
1 porsiyon menemen 1 dilim peynir 2 dilim ekmek söğüş salata
Ara kahve
Ara elma
Aralarda diyet dışı
Dukanı içtim
Akşam 1 kase mercimek çorba yarım diyet dışı
2 lt su
Chocolita Arrietty_
Eki Görüntüle 3392861

Hasta mısın kız adımın niye dusuk

D u t · 25 Şubat 2024

Pandora27 .!.:
Hasta mısın kız adımın niye dusuk

Yoo hasta değilim ama hafta sonu

herif evde telefonu üzerimde taşıyamadım . Ayrı spor yada yürüyüş de yapamadım

Alys · 25 Şubat 2024

Arrietty_ .!.:
Aksam yemegimiz gec saate kaldi. Saat 18.10
Daha yemek firinda.
Ben ac degilim aslinda ama iki yumurta haslasam mi. Kalori miktarim düsük tahminen

Ben de yeni yedim.

Yolda bizim ahali fastfood yedi, ben de evde hazir yemegim var diye yemedim.

Ay ne iyi ettim, aferin bana

Senin soruna gec olacak ama yumurtanin kalorisinden zarar gelmez, ye gitsin diyim

Alys · 25 Şubat 2024

misophonia_ .!.:
Cuma gününün menüsünü, gece uyuyakaldigim için cmt sabah yazmıştım canım.

Kilo vermek istiyorum, hem de çok istiyorum. 12 kilo vermem gerekiyor, az da değil. Ben vermek yerine almaya odaklanmış gibiyim ama. Menü kısmını düzene sokamıyorum bir türlü. Disiplin, irade koca bir sıfır... "Ben biraz kilo aldım, dikkat ediyorum" diyen insanlara çok imreniyorum. Ben sanki kıtlık zamanı, yemek bulamayacakmış gibi yiyorum. Kendime hayır demeyi beceremiyorum bir türlü. Eskiden verdim, yine veririm diyorum ama yapamadıkça moralim bozuluyor. Bırakmak da istemiyorum, hem de hiç istemiyorum.

Peki cok mu kisitliyorsun kendini diyette oldugun zaman.
O ters tepebiliyor cunku. Biraz rahatlayip bazi seylere izin vermek uzun donemde daha karli olabiliyor.
Ben yavas ve uzun donemde kilo vermeye çalışıyorum biraz da bu sebeple

Alys · 25 Şubat 2024

Arrietty_ .!.:
Gideyim az kitap okuyayim.
Geldigimde Adimlar da yazilmis olur herhal

Bana 10 k yaz, tamamlayinca foto aticam, sonra cay ve yatis fasli

Alys · 25 Şubat 2024

TezgahtakiSariBez .!.:
Selam kızlar bugün giremedim çok
Çok da verimli bi gün oldu diyemem bugün azıcık diyet dışı beslendim adımım sadece 3500
Kahvaltı
1 porsiyon menemen 1 dilim peynir 2 dilim ekmek söğüş salata
Ara kahve
Ara elma
Aralarda diyet dışı
Dukanı içtim
Akşam 1 kase mercimek çorba yarım diyet dışı
2 lt su
Chocolita Arrietty_
Eki Görüntüle 3392861

Oh oh pek gozel

Alys · 25 Şubat 2024

Chocolita
Pazar
Sabah
Protein shake

Ogle
Serpme kahvalti, little little into the middle

Aksam
Mercimek corba
Az karnabahar yogurt
Kuru sogan

Su bilerek icmedim, misafirlikteydim malum

Gonulmeyvesi · 25 Şubat 2024

25 Şubat pazar menum

Sahur
1 yumurta

Domates

Salatalık

3 Çatal peynir

3 Çatal kaşar peyniri

Birkaç Çatal bal kaymak

1 fincan yesilcay

️
2.5 bardak su

İftar
1 kase tarhana çorbası

2 tavuk baget yanına 2 kaşık patates

4 y.k bulgur pilavı

Salata

Yemek sonu 1 porsiyon meyve küçük meyvelerden (canım çok tatlı istediği için)

2 bardak su

3 çay bardağı çay

Fit mutlu anne

Chocolita

delfinia · 25 Şubat 2024

Merhabalar

Arrietty_

25 Şubat, Pazar günü: 10098 adım

Chocolita

asliogretmen · 25 Şubat 2024

25 Şubat Spor Bildirimi

14.036 adım @Arrietty_

tavsannesi · 25 Şubat 2024

Menu,
Sabah 1d.ekmek ,peynir
Ogle 1kase corba , iki dilim elma
Aksam az balik ve salata
SU 1lt
Adim 4083
Cocuklar anca uyudu bundan sonra adimlasam bildirime yetismiycek

Alys · 25 Şubat 2024

Arrietty_

Gec olmadan foto atayim dedim yine de

9600

Monica_ · 25 Şubat 2024

Iyi aksamlar kizlar
08:00 1 yumurta, 5 zeytin 1 dilim ekmek
12:00 1 tabak kuru fasulye 1 dilim ekmek
18:00 5 kofte, salata, ayran biraz tursu
Su: 3 litre
Spor 5113 adim

Chocolita

Arrietty_

Chocolita · 25 Şubat 2024

TezgahtakiSariBez .!.:
Selam kızlar bugün giremedim çok
Çok da verimli bi gün oldu diyemem bugün azıcık diyet dışı beslendim adımım sadece 3500
Kahvaltı
1 porsiyon menemen 1 dilim peynir 2 dilim ekmek söğüş salata
Ara kahve
Ara elma
Aralarda diyet dışı
Dukanı içtim
Akşam 1 kase mercimek çorba yarım diyet dışı
2 lt su
Chocolita Arrietty_
Eki Görüntüle 3392861

10.000 diyet dışı cezası yazdım canim yarın bekliyorum

yiitee .!.:
25 şubat pazar
Sabah 1d. ekmek, 1h.yumurta, 1kk.b.peynir, 2çeri domates, 5zeytin,1b.çay
Öğle yok
Akşam 1k.çorba, 3sarma, 1k.yoğurt,1d.ekmek
Su 2lt
Spor 10202 adım
Chocolita
Arrietty_
Eki Görüntüle 3392862

Geriye 1 gün cezan kaldı yitecim

Gonulmeyvesi · 25 Şubat 2024

Arrietty_ bugün bu kadar oldu yarin leslie eklemeyi düşünüyorum inşallah

Chocolita · 25 Şubat 2024

G Goklerce

baltasar

labellevie

Sismaniye son 20 dk

Chocolita · 25 Şubat 2024

Arrietty_ 5.010 adım oldu. Evde eşyaların yerini değiştirdik bu kadar atabildim

Arrietty_ · 25 Şubat 2024

Ben geldim

Tablo kismina basliyorum

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

🩷🩷💙

Aktif Üye

Popüler Üye

🩷🩷💙

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Eklentiler

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

Popüler Üye

Eklentiler

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Benzer Konular