- 16 Aralık 2019
- 20.952
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.167
- 598
- 32
Zirve soğuk güzelim zaten yorma kendini
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.231
- 108.670
- 598
Laflara bak laflaraZirve soğuk güzelim zaten yorma kendini
- 16 Aralık 2019
- 20.952
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.167
- 598
- 32
Laflara bak laflara
- 4 Kasım 2018
- 26.231
- 108.670
- 598
Ene ben menumu yazmadim dun
20.02
Sabah
Beyaz peynirli tost
Badem
Zeytin
Ara
2 portakal
Aksam
2 yk patates puresi
3 yk kirmizi lahana salatasi
1 adet tavuk gogsu
2 l su
Fit mutlu anne
Bugunun menusu
21.2
Ilk ogun
3 yumurta
Aksam
3 yumurta
3 parmak kasar
2 kupa yesilcay
1,5 L su
200 ip atlama
Adimlar sonra
Chocolita
20.02
Sabah
Beyaz peynirli tost
Badem
Zeytin
Ara
2 portakal
Aksam
2 yk patates puresi
3 yk kirmizi lahana salatasi
1 adet tavuk gogsu
2 l su
Fit mutlu anne
Bugunun menusu
21.2
Ilk ogun
3 yumurta
Aksam
3 yumurta
3 parmak kasar
2 kupa yesilcay
1,5 L su
200 ip atlama
Adimlar sonra
Chocolita
- 13 Mart 2019
- 14.079
- 49.352
- 598
Kızlar ben bu 10 bin işini bugünde yapamadım 
Bu kadar oldu evde yürüdüm biraz da simdi oğlumu uyutmaya geçtim
Fit mutlu anne
Arrietty_
Chocolita
Bu kadar oldu evde yürüdüm biraz da simdi oğlumu uyutmaya geçtim
Fit mutlu anne
Arrietty_
ChocolitaEklentiler
- 13 Mart 2019
- 14.079
- 49.352
- 598
21 Şubat menüsü
Sabah
2.5 bardak sirkeli su
2 yumurta
2 çeri Domates
1 küçük salatalık
1 tane kapya biber 🌶
Kibrit kutusu peynir
4 Siyah zeytin
3 yeşil zeytin
Bir tutam maydanoz
1 fincan yesilcay
️
Ara
2.5 bardak su
Yarım elma
5 Badem
5 kaju
Akşam
1 kase şehriye çorbası
Balık
Salata
1 bardak şalgam suyu
1.5 litre olmak üzere
Fit mutlu anne
Chocolita
Sabah
2.5 bardak sirkeli su
2 yumurta
2 çeri Domates
1 küçük salatalık
1 tane kapya biber 🌶
Kibrit kutusu peynir
4 Siyah zeytin
3 yeşil zeytin
Bir tutam maydanoz
1 fincan yesilcay
️Ara
2.5 bardak su
Yarım elma
5 Badem
5 kaju
Akşam
1 kase şehriye çorbası
Balık
Salata
1 bardak şalgam suyu
1.5 litre olmak üzere
Fit mutlu anne
Chocolita
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 30
Kim bilir kac bindesindir yediklerim ucup gitmistir senden
Kizlar menum diyet disi gibi gorunse de degil. Ogle ve aksam menusunu minimum karbonhidratli ve maksimum sebzeli olacak sekilde yaptim, en az kalorili seyleri sectim.
Aciklamadan sonra menu
Carsamba
Sabah
Protein shake
Ara
Sutlu kahve
Ogle
Mini durumden pizza
Aksam
Lazanya
2 lt su.
Kusum adimlari gece aticam, ama sen direk benim 2. Gun Cezayi sil
- 13 Mart 2019
- 14.079
- 49.352
- 598
- 13 Mart 2019
- 14.079
- 49.352
- 598
Yahu bu nedir arkadaşım maşallah sana süpersin nerde yürüdün bu kadarVe beklenen o an
Tek öğünden devam
Sabah kahve
Ara mate çayı
Dukanda 5. Gün
Saat 4 de portakal
5 de 1 kase yoğurt (bunlarla doymadığım için öğün olarak saymıyorum )
Akşam 1 kase analı kızlı 1 bardak ayran
2,5 lt su
15 dk cardio
Eki Görüntüle 3391067
Eki Görüntüle 3391070
- 16 Aralık 2019
- 20.952
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.167
- 598
- 32
Evin içindeYahu bu nedir arkadaşım maşallah sana süpersin nerde yürüdün bu kadar
- 17 Haziran 2015
- 4.785
- 9.909
- 158
Merhabaaaa
21.02.2024
Menüm
Kahvaltı 08.30
Kuru kayısılı yulaf lapası
5-6 adet çiğ badem
Öğle 12.30
Düğün çorbası, kış türlüsü
Ara 15.30
8-10 adet fındık
Akşam 19.00
Peynir, zeytin, ekmek (canım çekti)
3 Lt civarı su içmişimdir sanırım.
Chocolita
Fit mutlu anne
Arrietty_
3 günlük cezamın birincisi tamam
21.02.2024
Menüm
Kahvaltı 08.30
Kuru kayısılı yulaf lapası
5-6 adet çiğ badem
Öğle 12.30
Düğün çorbası, kış türlüsü
Ara 15.30
8-10 adet fındık
Akşam 19.00
Peynir, zeytin, ekmek (canım çekti)
3 Lt civarı su içmişimdir sanırım.
Chocolita
Fit mutlu anne
Arrietty_
3 günlük cezamın birincisi tamam
Eklentiler
- 13 Mart 2019
- 14.079
- 49.352
- 598
Ciddi misin bak beni de gaza getirdin o zaman bende 10 bin yapabilirimEvin içinde
Oglumu uyutup denicem uyursa tabi inşallah
- 16 Aralık 2019
- 20.952
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.167
- 598
- 32
Yemin ederim sadece 4000 kadar kızı okula götür getirde oldu geri kalanı evdeCiddi misin bak beni de gaza getirdin o zaman bende 10 bin yapabilirim
Oglumu uyutup denicem uyursa tabi inşallah
- 30 Ocak 2017
- 13.379
- 197.237
- 598
Diyet dışı adı vermeden 7.000 yazdım alyscim
Kizlar menum diyet disi gibi gorunse de degil. Ogle ve aksam menusunu minimum karbonhidratli ve maksimum sebzeli olacak sekilde yaptim, en az kalorili seyleri sectim.
Aciklamadan sonra menu
Carsamba
Sabah
Protein shake
Ara
Sutlu kahve
Ogle
Mini durumden pizza
Aksam
Lazanya
2 lt su.
Kusum adimlari gece aticam, ama sen direk benim 2. Gun Cezayi sil
Niye kız sende katıl işte. Az çok yürümüyor musun at gitsin
Sen naptın yaa maşallahVe beklenen o an
Tek öğünden devam
Sabah kahve
Ara mate çayı
Dukanda 5. Gün
Saat 4 de portakal
5 de 1 kase yoğurt (bunlarla doymadığım için öğün olarak saymıyorum )
Akşam 1 kase analı kızlı 1 bardak ayran
2,5 lt su
15 dk cardio
Eki Görüntüle 3391067
Eki Görüntüle 3391070
Canım adımı tamamlayamiyorsan 45 dk egzersiz görüntüsü atabilirsin. Akıllı saatin var mı?Kızlar ben bu 10 bin işini bugünde yapamadım
Bu kadar oldu evde yürüdüm biraz da simdi oğlumu uyutmaya geçtim
- 13 Mart 2019
- 14.079
- 49.352
- 598
- 30 Ocak 2017
- 13.379
- 197.237
- 598
Aynen soğanla birlikte çok gaz yapiyorKarnım aşırı derece de sis
Ne zaman balık yersem böyle oluyor
Sanırım balık da çok gaz yapıyor
- 13 Mart 2019
- 14.079
- 49.352
- 598
Yok canım telefona adım sayar indirdim daha yeniDiyet dışı adı vermeden 7.000 yazdım alyscim
Niye kız sende katıl işte. Az çok yürümüyor musun at gitsin
Sen naptın yaa maşallah
Canım adımı tamamlayamiyorsan 45 dk egzersiz görüntüsü atabilirsin. Akıllı saatin var mı?
Bugünde 15 dk leslie ysptom
- 30 Ocak 2017
- 13.379
- 197.237
- 598
Mazeretsiz ceza tamamlanmadiginda uyarı veriliyor canım senin önceden 1 vardı. Zaten çoğunu atmışsın bunu 45 dk ya tamamlayıp at istersen. Toplam kaç dk olduğunu gösteren süreyi ekran alıp atabilirsin
- 13 Mart 2019
- 14.079
- 49.352
- 598
- 13 Mart 2019
- 14.079
- 49.352
- 598
Tamam canım yapıp atarım inşallah teşekkür ederim bi daha da ceza almam inşallah ne zormuş üzerimde yük oldu
Benzer Konular
