Ceza aldınız. İki uyarı sonrası diskalifiye.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.387
- 33
- 28
Ben çok kötü bir şey yaptım az önce. Çok sinirliyim çıplak elle dolmuş tokatlamak istiyorum
Diyetimi bozdum ama öyle canım çekti şunu yiyeyim değil, duygusal olarak tetiklendim galiba kusana kadar yedim. Toktum da.
Midem ağrıyor yemekten. Hazirlandim spor yapıcam
Böyle de çok utandım, hepinizden özür dilemem gerektiği gibi bi his var icimde.
Diyetimi bozdum ama öyle canım çekti şunu yiyeyim değil, duygusal olarak tetiklendim galiba kusana kadar yedim. Toktum da.
Midem ağrıyor yemekten. Hazirlandim spor yapıcam
Böyle de çok utandım, hepinizden özür dilemem gerektiği gibi bi his var icimde.
- 13 Mart 2019
- 14.128
- 49.808
- 598
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 158
- 35
Canım hepimiz insaniz duygusal yeme ataklarimiz olabilir kendini uzme. Telafi ederiz
ben de birazdan yuruyus yapicam
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 158
- 35
Iyi aksamlar kizlar
19 subat menusu
08:00 1 yumurta, 2 zeytin
13:00 izgara tavuklu salata
18:00 1 tabak kuru fasulye, 2 kasik pilav, 2 kasik yogurt
Su:2 litre, dukan birasi
Spor:8200 adim olmus birazdan yine yuruyus yapicam
Chocolita
Fit mutlu anne
19 subat menusu
08:00 1 yumurta, 2 zeytin
13:00 izgara tavuklu salata
18:00 1 tabak kuru fasulye, 2 kasik pilav, 2 kasik yogurt
Su:2 litre, dukan birasi
Spor:8200 adim olmus birazdan yine yuruyus yapicam
Chocolita
Fit mutlu anne
- 4 Kasım 2018
- 26.244
- 108.715
- 598
Menu yazayim
Adimlari isden cikinca atarim. Su miktarinida oyle.
19 Subat Pazartesi
Sabah 9:00
Beyaz peynirli tost
6 ceri domates
1 avuc badem
1 yk kasigi közlenmis yesil zeytin
Ara 16:30
2 kucuk boy kirmizi portakal
Aksam 19:00
2 yk pirinc
4 yk bol etli,mantarli türlü
2 yk patates puresi
Fit mutlu anne
Chocolita
Adimlari isden cikinca atarim. Su miktarinida oyle.
19 Subat Pazartesi
Sabah 9:00
Beyaz peynirli tost
6 ceri domates
1 avuc badem
1 yk kasigi közlenmis yesil zeytin
Ara 16:30
2 kucuk boy kirmizi portakal
Aksam 19:00
2 yk pirinc
4 yk bol etli,mantarli türlü
2 yk patates puresi
Fit mutlu anne
Chocolita
- 16 Aralık 2019
- 20.962
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.191
- 598
- 32
Arada olur canım ama bugün yedin diye sakın motivasyonunu düşürme yarın devam
- 16 Aralık 2019
- 20.962
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.191
- 598
- 32
Hayırlı akşamlar
19 şubat menümm
Sabah yeşil çay
Öğlen kahve
Bugün tek öğünden devam ama saat 4 de kan şekerim düşmüş olacak ki bi hoş oldum
1 kase yoğurda 1 tatlı kaşığı keten tohumu 2 tatlı kaşığı yulaf kırmızı biber zerdeçal ekleyip yedim
Akşam
1 servis kaşığı patates 3 ızgara köfte 1 servis kaşığı makarna 1 kase salata 1 bardak ayran
Dukan da 3. Gün
2,5 lt su
15 dk cardio
Chocolita
Fit mutlu anne
19 şubat menümm
Sabah yeşil çay
Öğlen kahve
Bugün tek öğünden devam ama saat 4 de kan şekerim düşmüş olacak ki bi hoş oldum
1 kase yoğurda 1 tatlı kaşığı keten tohumu 2 tatlı kaşığı yulaf kırmızı biber zerdeçal ekleyip yedim
Akşam
1 servis kaşığı patates 3 ızgara köfte 1 servis kaşığı makarna 1 kase salata 1 bardak ayran
Dukan da 3. Gün
2,5 lt su
15 dk cardio
Chocolita
Fit mutlu anne
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Hayırlı akşamlar
19 şubat menümm
Sabah yeşil çay
Öğlen kahve
Bugün tek öğünden devam ama saat 4 de kan şekerim düşmüş olacak ki bi hoş oldum
1 kase yoğurda 1 tatlı kaşığı keten tohumu 2 tatlı kaşığı yulaf kırmızı biber zerdeçal ekleyip yedim
Akşam
1 servis kaşığı patates 3 ızgara köfte 1 servis kaşığı makarna 1 kase salata 1 bardak ayran
Dukan da 3. Gün
2,5 lt su
15 dk cardio
Eki Görüntüle 3389872
Yarin feci eksi geliyor diyorsun
regl haftasındayım
Sabah
2 dilim ekmek peynir köz biber 1 bardak komposto
1 çorba kaşığı tahin pekmez çay
Ara kahve 1 kare
Akşam
1 tabak yeşil mercimek
2 dilim ekmek
Su 1 lt
Adım 10bin
Fit mutlu anne
Chocolita
2 dilim ekmek peynir köz biber 1 bardak komposto
1 çorba kaşığı tahin pekmez çay
Ara kahve 1 kare
Akşam
1 tabak yeşil mercimek
2 dilim ekmek
Su 1 lt
Adım 10bin
Fit mutlu anne
ChocolitaEklentiler
- 6 Nisan 2010
- 4.029
- 14.969
- 408
Merhaba
Fit mutlu anne
Chocolita
19 Şubat, Pazartesi günü
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*1 haşlanmış yumurta
*1 ince dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*domates, salatalık, biber
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
*yeşil çay
Öğle yemeği (12:30)
*hani Kayseri'nin 1 tabağa 40 tanesi sığan yemeği var ya ondan 1 porsiyon yedim.
çok severim, dayanamadım bugün. Adımlarımı 10000'e tamamladım,cezamı çektim, bu durum biraz içime su serpti.
*300 ml kadar Reyhan şerbeti içtim.
(kalorisini merak edip diyetkolik'ten baktım. 300 ml.'si 66 kalori imiş.)
Ara öğün:
*500 ml. Dukan birası
Akşam yemeği (19:30)
*ızgara et
*salata
Ara öğün (20:30)
*3 hurma
Su: 2 lt.
Adımlarım: 10160 adım
Öğlearasında ve akşamüzeri yürüyüş yaptım. (toplam 1 saat)
Fit mutlu anne
Chocolita
19 Şubat, Pazartesi günü
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*1 haşlanmış yumurta
*1 ince dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*domates, salatalık, biber
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
*yeşil çay
Öğle yemeği (12:30)
*hani Kayseri'nin 1 tabağa 40 tanesi sığan yemeği var ya ondan 1 porsiyon yedim.
çok severim, dayanamadım bugün. Adımlarımı 10000'e tamamladım,cezamı çektim, bu durum biraz içime su serpti.*300 ml kadar Reyhan şerbeti içtim.
(kalorisini merak edip diyetkolik'ten baktım. 300 ml.'si 66 kalori imiş.)
Ara öğün:
*500 ml. Dukan birası
Akşam yemeği (19:30)
*ızgara et
*salata
Ara öğün (20:30)
*3 hurma
Su: 2 lt.
Adımlarım: 10160 adım
Öğlearasında ve akşamüzeri yürüyüş yaptım. (toplam 1 saat)
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Gonulmeyvesi
canım senin bi perşembe diyet dışın var bi pazar günü ikisinin de cezası gelmemiş maalesef o yüzden uyarı aldın ama 2 gün 10bin cezan dışında uyarı aldığın için başka cezan var mi bilmiyorum onu tam
Chocolita
napıyoruz bu durumda canım
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Dobarlan kendine gel sen yaparsınSagol canim,
Evet ben de farkindayim, bir turlu duzenime geri donemiyorum
Havalardandir deme
En kötüsü bu işte bende de çok olur bu durum ama devamı gelmesin yarın yeni gün yeni bi şans demek düzenli devam et ki o bi seferlik cozutma seni yolundan çevirmesin canım tabi bi 10binde cezanı yazdım
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.387
- 33
- 28
tesekkür ederim cancazim, eskiden olsa battı balık der her şeyi siler atardım halbuki yarın kaldigim yerd.. ceza mı..Dobarlan kendine gel sen yaparsın
En kötüsü bu işte bende de çok olur bu durum ama devamı gelmesin yarın yeni gün yeni bi şans demek düzenli devam et ki o bi seferlik cozutma seni yolundan çevirmesin canım tabi bi 10binde cezanı yazdım
- 13 Mart 2019
- 14.128
- 49.808
- 598
Tamam canım benim iki kere 10 bin adım cezam mi var şimdi? İnşallah yapıp yazarım buraya
Bi daha uyarı alırsam Diskalifiye mi olurum
- 13 Mart 2019
- 14.128
- 49.808
- 598
19 şubat menüsü 
Bugün niyetli idim Sahur yapmadım
İftar
5 adet küçük tavuk
5 y.k pilav
2 y.k mor lahana salatası
1.bardak ayran
2 Y.k yoğurt
Suyu çok fazla içemedim 1.litreye yakın anca olmuştur
Adimlarim bu şekilde
Fit mutlu anne
Bugün niyetli idim Sahur yapmadım
İftar
5 adet küçük tavuk
5 y.k pilav
2 y.k mor lahana salatası
1.bardak ayran
2 Y.k yoğurt
Suyu çok fazla içemedim 1.litreye yakın anca olmuştur
Adimlarim bu şekilde
Fit mutlu anneEklentiler
İyi geceler; 19 Şubat pazartesi menüm
Kahvaltı; peynir, zeytin, yumurta, 2 dilim ekmek
Kahve
1 elma
Akşam; mantı
Su 2 litre
Chocolita
Fit mutlu anne
Kahvaltı; peynir, zeytin, yumurta, 2 dilim ekmek
Kahve
1 elma
Akşam; mantı
Su 2 litre
Chocolita
Fit mutlu anne
- 30 Ocak 2017
- 13.382
- 197.259
- 598
2 gün 10.000 adım ceza dışında başka ceza yok canım. 2. Uyari diskalifiyedir. Bu alınan 1. uyarının silinmesi içinde grup yıldızı olmak gerekiyor
Benzer Konular
