• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

İyi geceler hanımlar, yeni menü paylaşabiliyorum.
22 Ocak pazartesi menüm
Kahvaltı; peynir, 5-6 zeytin, 2 dilim kızarmış ekmek, çay

Kahve

Akşam; çorba ve peynirli makarna

1 armut

3 litre su
Bugün arkadaşım geldi zaten kendime göre esnettiğim İsveç diyetini bitirdim.
spor yapamadım
Chocolita Chocolita Fit mutlu anne Fit mutlu anne
 
Fit mutlu anne .!.:
Geçmiş olsun canım

10 bin ceza kestim canım yarın çekersin 7bin cezan da vardı yapmadın bu hafta 2 gün 10bin olarak yazıyorum
Genişletmek için tıkla...
Şey galiba bizim grubun cezaları yarıya inmiş 🙈 pek katkım olmasa da bu hafta kazanan grupta gördüm kendimi
Chocolita .!.:
Çok geçmiş olsun 💐 iş konusunda da hakkında hayırlısı olsun inşallah güzel bir fırsat
Ama yarın sabah tartı bekliyorum canım

Alys mekana giris yapti 😋

Geçmiş olsun arri inşallah atlatır dönersin aramıza 🍀

Şimdi canım @yiitee sen ara vereli 1 ay olmuş. Yeni bir başlangıç tarihi atmak ister misin yoksa son kilolardan devam mı edelim? Çünkü son durumda ay sonu kilo verememis olduğun için büyük bir ceza gelecek. Ceza işime de gelir dersen aynen devam edelim. Yok zaten 1 ay izinliydim yeni tarih atalim dersen öyle yapicam

Bu hafta halledersin sen ♥️


Sağol canım
Genişletmek için tıkla...
İnşallah canım, sorunum belli aslında suyu çok az içiyorum, onu arttirmam gerek çabalıyorum ama inşallah artar ❤️
 
Gecmis olsun dilekleriniz icin sagolsun..tek tek alinti yapamadim.

Günaydin bu arada.
Bu sabah cocuklarin beslenmesini ben hazirladim. Onlari yolcu edip tartilacagim.
En son 72 dim herhal burdan izne ayrilmadan once Chocolita Chocolita ?

Hedefim Minik.
Bol sebze ve proteinli beslenmek
Mutlaka 1 meyve yemek
30 dk yürüyüs veya 5-10 dk kas calismasi
 

Eklentiler

  • 17059877175292313662882919384286.webp
    17059877175292313662882919384286.webp
    6,9 KB · Görüntüleme: 19
Acayip bir şişkinlik var arkadaşlar. Dün yediğim yoğurdun içine 2 büyük diş sarımsak atmistim. O yaptı herhalde. Sarımsak aşerdim resmen. Felaket durumdayım ve + geldim
 

Eklentiler

  • IMG_20240123_132211.webp
    IMG_20240123_132211.webp
    13 KB · Görüntüleme: 24
Spor icin toparlanmamisim daha 🥲

Ilk ögün
2 haslanmis yumurta
1 dilim cheddar

Oglen
Cevizli labne ve hindi fume ve koy ekmegi ile sandevic

Ara
Kucuk muzlu muslibar

Ara
Kirmizi portakal

Aksam
Kucuk kase Arpa sehriye corbasi
Kucuk kase yarisinda patates salatasi
Yarisinda havuc trator

Su 1,5 L
2500 adim

Chocolita Chocolita Cemoos Cemoos Fit mutlu anne Fit mutlu anne
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
27K
Smiile
Smiile
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
162K
Lotus1234
Lotus1234
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
122K
Chocolita
Chocolita
Ikra meyra
  • Anket Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
485K
mucizelermumkun
mucizelermumkun
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
569K
Zolax68
Z
Back
X