- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 8 Nisan 2017
- 57.087
- 301.537
- 698
Baktım da cumartesi günü cuma yi yazmışım.Baktım şimdi de perşembe de yazmamışsıncumartesiyi de göremedim bugünle dünü yaz kurtaralım
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Evet öyle olmuşBaktım da cumartesi günü cuma yi yazmışım.
- 8 Nisan 2017
- 57.087
- 301.537
- 698
Cumartesi
Sabah :
Diyet kahvaltı 2 dilim Tb ekmek ile şekersiz çay
Öğlen 1 portakal
Aksam :
Fırında tavuk ,salata,cacık 1 dilim tb ekmek
Adım 5 bin şu 1.5 litre
Pazar Sabah
2 dilim tb ekmek omlet,peynir,zeytin şekersiz çay
Öğlen elma ,hurma
Aksam
Diyet dışı beslendim
3 bin adım, 1 litre su
Fit mutlu anne
Chocolita
Sabah :
Diyet kahvaltı 2 dilim Tb ekmek ile şekersiz çay
Öğlen 1 portakal
Aksam :
Fırında tavuk ,salata,cacık 1 dilim tb ekmek
Adım 5 bin şu 1.5 litre
Pazar Sabah
2 dilim tb ekmek omlet,peynir,zeytin şekersiz çay
Öğlen elma ,hurma
Aksam
Diyet dışı beslendim
3 bin adım, 1 litre su
Fit mutlu anne
Chocolita
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Yazdım bi 10bin yarın çekersin artıkınCumartesi
Sabah :
Diyet kahvaltı 2 dilim Tb ekmek ile şekersiz çay
Öğlen 1 portakal
Aksam :
Fırında tavuk ,salata,cacık 1 dilim tb ekmek
Adım 5 bin şu 1.5 litre
Pazar Sabah
2 dilim tb ekmek omlet,peynir,zeytin şekersiz çay
Öğlen elma ,hurma
Aksam
Diyet dışı beslendim
3 bin adım, 1 litre su
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Tamam bacım yarın halledeceğim
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Eklentiler
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Canım anlamadım tok karnına mı atacağımNormal şartlarda salı sabahı da olur canım ama lige çıkacağın için arkadaslara haksızlık olmasın. Çünkü senin 1 günün daha olmuş olacak. 13.30 da atma şansın var mı? Ya daMelegimkorusun da salı günü atsın ikinize de o hakkı tanımış olalım
13:30 ? Ben yarın atayım Cemos da Salı atsın farketmezse bana
ya da Salı ? Canım oğlan hastaydı çok giremedim buraya hemen iki günlük atıyorum
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
İyi geceler hanımlar
Cts menüm
Sabah
Patatesli pırasalı omlet, 4-5 siyah zeytin, biraz beyaz peynir, 2 dilim ekmek ve yeşillik
Akşam
4 köfte, fırın patates , salata
Su: 1lt ancak çok az oldu
Spor : 1 saat yürüyüş
Chocolita
Fit mutlu anne
Cts menüm
Sabah
Patatesli pırasalı omlet, 4-5 siyah zeytin, biraz beyaz peynir, 2 dilim ekmek ve yeşillik
Akşam
4 köfte, fırın patates , salata
Su: 1lt ancak çok az oldu
Spor : 1 saat yürüyüş
Chocolita
Fit mutlu anneEklentiler
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Pazar menüm
Sabah
Klasik haşlanmış yumurtalı kahvaltı, 1 dilim ekmek
Ara
1 muz ve biraz kuruyemiş
Akşam
Tarhana çorbası peynirli, yoğurtlu kereviz salatası ve 2 dilim ekmek
Su: 1,5-2lt
Spor 40 dk kadar yürüyüş
Fit mutlu anne
Chocolita
Sabah
Klasik haşlanmış yumurtalı kahvaltı, 1 dilim ekmek
Ara
1 muz ve biraz kuruyemiş
Akşam
Tarhana çorbası peynirli, yoğurtlu kereviz salatası ve 2 dilim ekmek
Su: 1,5-2lt
Spor 40 dk kadar yürüyüş
Fit mutlu anne
ChocolitaEklentiler
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Gecmiş olsun canimCanım oğlan hastaydı çok giremedim buraya hemen iki günlük atıyorum
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
- 6 Nisan 2010
- 4.057
- 15.057
- 408
Merhabalar
Chocolita
Fit mutlu anne
İzin sonrası bugün başlıyorum tekrardan.
31 Aralık 2023, kilom: 98,7 kg imiş.
15 Ocak 2024, kilom: 101,0 kg
+2,3 kg fazlayım.
2,3÷98,7x100=2,33
yüzdem: +2,33
Regl tarihim 1 hafta gecikti. Dün regl başlar gibi oldu; ama hala tam başlamadı.
Aşırı şiş hissediyorum.
Gününüz güzel geçsin.
Chocolita
Fit mutlu anne
İzin sonrası bugün başlıyorum tekrardan.
31 Aralık 2023, kilom: 98,7 kg imiş.
15 Ocak 2024, kilom: 101,0 kg
+2,3 kg fazlayım.
2,3÷98,7x100=2,33
yüzdem: +2,33
Regl tarihim 1 hafta gecikti. Dün regl başlar gibi oldu; ama hala tam başlamadı.
Aşırı şiş hissediyorum.
Gününüz güzel geçsin.
Eklentiler
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Bugün bende başlıyorum canım hadi artık verelim kurtulalım ya artida olduğu için 3 gün10bin cezası mı varMerhabalar
İzin sonrası bugün başlıyorum tekrardan.
31 Aralık 2023, kilom: 98,7 kg imiş.
15 Ocak 2024, kilom: 101,0 kg
+2,3 kg fazlayım.
Regl tarihim 1 hafta gecikti. Dün regl başlar gibi oldu; ama hala tam başlamadı.
Aşırı şiş hissediyorum.
Chocolita
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
Günaydın kızlar, iyi haftalar
15 Ocak kilo bildirimi
Geçen hafta: 57,6 kg (8 Ocak 2024)
Bu hafta: 57,1 kg (15 Ocak 2024)
Fark: - 0,5 kg
Yüzde: - 0,868
Fit mutlu anne
Chocolita
15 Ocak kilo bildirimi
Geçen hafta: 57,6 kg (8 Ocak 2024)
Bu hafta: 57,1 kg (15 Ocak 2024)
Fark: - 0,5 kg
Yüzde: - 0,868
Fit mutlu anne
Chocolita
- 6 Nisan 2010
- 4.057
- 15.057
- 408
İnşallah canımBugün bende başlıyorum canım hadi artık verelim kurtulalım ya artida olduğu için 3 gün10bin cezası mı var
Fit mutlu anne
Hadi verelim bu sene artık hepimiz istediğimiz kiloları.
Çok sıkı diyete başlayacağım.İzin sonrası toparlanmam lazım.
- 30 Aralık 2009
- 4.386
- 17.366
- 733
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Süpersiniz kızlarGünaydın kızlar, iyi haftalar
15 Ocak kilo bildirimi
Geçen hafta: 57,6 kg (8 Ocak 2024)
Bu hafta: 57,1 kg (15 Ocak 2024)
Fark: - 0,5 kg
Yüzde: - 0,868
Eki Görüntüle 3369819
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
- 30 Ocak 2017
- 13.494
- 197.556
- 598
Günaydın canım artık atabilirsinGünaydın hanımlar
Benzer Konular
- Anket
