• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Eklentiler

  • Screenshot_20240115_001904.webp
    Screenshot_20240115_001904.webp
    29,3 KB · Görüntüleme: 31
Cumartesi
Sabah :
Diyet kahvaltı 2 dilim Tb ekmek ile şekersiz çay

Öğlen 1 portakal

Aksam :
Fırında tavuk ,salata,cacık 1 dilim tb ekmek

Adım 5 bin şu 1.5 litre


Pazar Sabah

2 dilim tb ekmek omlet,peynir,zeytin şekersiz çay

Öğlen elma ,hurma


Aksam
Diyet dışı beslendim :bicak:

3 bin adım, 1 litre su
Fit mutlu anne Fit mutlu anne Chocolita Chocolita
 
Cumartesi
Sabah :
Diyet kahvaltı 2 dilim Tb ekmek ile şekersiz çay

Öğlen 1 portakal

Aksam :
Fırında tavuk ,salata,cacık 1 dilim tb ekmek

Adım 5 bin şu 1.5 litre


Pazar Sabah

2 dilim tb ekmek omlet,peynir,zeytin şekersiz çay

Öğlen elma ,hurma


Aksam
Diyet dışı beslendim :bicak:

3 bin adım, 1 litre su
Fit mutlu anne Fit mutlu anne Chocolita Chocolita
Yazdım bi 10bin yarın çekersin artıkın:skandal:
 
Normal şartlarda salı sabahı da olur canım ama lige çıkacağın için arkadaslara haksızlık olmasın. Çünkü senin 1 günün daha olmuş olacak. 13.30 da atma şansın var mı? Ya da Melegimkorusun Melegimkorusun da salı günü atsın ikinize de o hakkı tanımış olalım
Canım anlamadım tok karnına mı atacağım 🤷🏻‍♀️13:30 ?
Ben yarın atayım Cemos da Salı atsın farketmezse bana 🙏🏻 ya da Salı ?
Melegimkorusun Melegimkorusun canım cumartesi pazar menülerin eksik
Canım oğlan hastaydı çok giremedim buraya hemen iki günlük atıyorum🙏🏻
 
İyi geceler hanımlar
Cts menüm
Sabah
Patatesli pırasalı omlet, 4-5 siyah zeytin, biraz beyaz peynir, 2 dilim ekmek ve yeşillik

Akşam
4 köfte, fırın patates , salata

Su: 1lt ancak çok az oldu
Spor : 1 saat yürüyüş
Chocolita Chocolita Fit mutlu anne Fit mutlu anne
 

Eklentiler

  • 24F3EEA2-2CDB-48C5-8DF3-BE7782B6F05C.webp
    24F3EEA2-2CDB-48C5-8DF3-BE7782B6F05C.webp
    11 KB · Görüntüleme: 27
Pazar menüm
Sabah
Klasik haşlanmış yumurtalı kahvaltı, 1 dilim ekmek

Ara
1 muz ve biraz kuruyemiş

Akşam
Tarhana çorbası peynirli, yoğurtlu kereviz salatası ve 2 dilim ekmek

Su: 1,5-2lt
Spor 40 dk kadar yürüyüş
Fit mutlu anne Fit mutlu anne Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • 880F1304-513F-4306-85CD-23EE03575104.webp
    880F1304-513F-4306-85CD-23EE03575104.webp
    10,4 KB · Görüntüleme: 25
Merhabalar
Chocolita Chocolita Fit mutlu anne Fit mutlu anne
İzin sonrası bugün başlıyorum tekrardan.
31 Aralık 2023, kilom: 98,7 kg imiş.
15 Ocak 2024, kilom: 101,0 kg
+2,3 kg fazlayım.
2,3÷98,7x100=2,33
yüzdem: +2,33
Regl tarihim 1 hafta gecikti. Dün regl başlar gibi oldu; ama hala tam başlamadı.
Aşırı şiş hissediyorum. :olamaz:
Gününüz güzel geçsin.🌸
 

Eklentiler

  • 1000024231.webp
    1000024231.webp
    13,3 KB · Görüntüleme: 20
Merhabalar:olamaz:
Chocolita Chocolita Fit mutlu anne Fit mutlu anne
İzin sonrası bugün başlıyorum tekrardan.
31 Aralık 2023, kilom: 98,7 kg imiş.
15 Ocak 2024, kilom: 101,0 kg
+2,3 kg fazlayım.
Regl tarihim 1 hafta gecikti. Dün regl başlar gibi oldu; ama hala tam başlamadı.
Aşırı şiş hissediyorum.
Bugün bende başlıyorum canım hadi artık verelim kurtulalım ya artida olduğu için 3 gün10bin cezası mı var Chocolita Chocolita
 
Back
X