- 4 Kasım 2018
- 26.287
- 108.813
- 598
Fit mutlu anne
gecmis olsunZaten sasirdim. Cok disipliydin,sabahdan sporuda hallediyordun. Hastalik mi var acaba dedim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
Fit mutlu anne
gecmis olsunZaten sasirdim. Cok disipliydin,sabahdan sporuda hallediyordun. Hastalik mi var acaba dedim
- 6 Nisan 2010
- 4.054
- 15.051
- 408
Afiyet olsun 
- 25 Temmuz 2013
- 12.915
- 52.770
- 798
Geçmiş olsun. Aşırı egzersiz yapmış olabilir misin? Dikkat etmeni öneririm buna. Tempolu egzersiz yapıyorsan 1 saati aşmamaya çalış. Bir de sporla günlük bin kalori yakmaya çalışıyordun yanlış hatırlamıyorsam. Aslında uyarmak istedim ama yanlış anlarsın diye cesaret edemedim. Daha önce de yapmıştır belki bedeni alışıktır diye düşündüm. Ya aldığın kaloriyi artirman gerekiyor ya da sporu biraz azaltman. Ama yok ben hep böyle yapıyordum, overtraining değil benim için, başka bir şeyden rahatsız olmuşumdur diyorsan mesajimi görmezden gelebilirsin.
- 30 Ocak 2017
- 13.488
- 197.542
- 598
Öğlen düzelttim canım
Menümü yazayım
Kahvaltı da 2 dilim ekmek bir dilim peynir ve sahanda yumurta 2 adet
Öğlen bir büyük bardak kefir
Aksam lahmacun 1 adet
Salata
Yoğurt
Arrietty_
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Arrietty_
Cemoos
Chocolita
Sabah
yogurt, granola
Ogle
1 tatli 1 tuzlu ekmek
150 kalori diyet disi ofis ikrami
ara
1 mandalina
Aksam
Pirasa yemegi
Aksamdan sonra arasi:
Protein icecegi (Protein cok az kaldi gun icinde, bunu ekledim ben de)
Toplam 1700 kalori
Aksam adim paylasirim, daha markete falan gidicem, bolca adimlarim
- 4 Kasım 2018
- 26.287
- 108.813
- 598
LahmacunÖğlen düzelttim canım
Menümü yazayım
Kahvaltı da 2 dilim ekmek bir dilim peynir ve sahanda yumurta 2 adet
Öğlen bir büyük bardak kefir
Aksam lahmacun 1 adet
Salata
Yoğurt
Afiyet olsun
- 25 Temmuz 2013
- 12.915
- 52.770
- 798
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
limona bogacagim ,tansiyonum duserse 
- 30 Aralık 2009
- 4.381
- 17.329
- 733
- 4 Kasım 2018
- 26.287
- 108.813
- 598
Ceza kesecegim sana
Sabah
yogurt, granola
Ogle
1 tatli 1 tuzlu ekmek
150 kalori diyet disi ofis ikrami
ara
1 mandalina
Aksam
Pirasa yemegi
Aksamdan sonra arasi:
Protein icecegi (Protein cok az kaldi gun icinde, bunu ekledim ben de)
Toplam 1700 kalori
Aksam adim paylasirim, daha markete falan gidicem, bolca adimlarim
- 4 Kasım 2018
- 26.287
- 108.813
- 598
Kiz niye yemedin. Su orucumu yapiyorsun?Selam kızlar
Bugün hiç birsey yemedim.
Yarın arkadaşım geliyor.
Cuma gidecek.
3 gün kilo almamaya çalışacağım.
Bugün bol bol su içtim
Eki Görüntüle 3334972
- 30 Aralık 2009
- 4.381
- 17.329
- 733
Yok nefsimi terbiye ediyorum
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
- 30 Aralık 2009
- 4.381
- 17.329
- 733
- 4 Kasım 2018
- 26.287
- 108.813
- 598
Sadece su mu ictin?
Aslinda ben severim Boyle 2-3 gun su orucu. Otofaji ye giriyor vucud. Cok iyi birsey. Ölü hucreleri atiyorsun vucuddan.
- 4 Kasım 2018
- 26.287
- 108.813
- 598
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
Otofaji is the best!!
- 30 Aralık 2009
- 4.381
- 17.329
- 733
- 25 Temmuz 2013
- 12.915
- 52.770
- 798
Benzer Konular
- Anket
