Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Chocolita Cemoos


Kahvaltı:
2 haşlanmış yumurta
1 dilim süzme peynir
3 siyah zeytin
Domates
Yeşil biber
Mistik çay
2 dilim tb ekmek

Ara :
11 çiğ badem
1 mandalina
3 mor erik


Akşam:
3 kaşık bulgur pilavı
1 büyük kase yoğurtlu maş fasülye salatası


Spor olarak : Leslie Boosted (30 dakikalık video)

Su: 3 litreye tamamlayacağım
 
14 Ekim menü
Kızlar bugün tek öğün beslendim dengelemek için.
500 kalori ödülümü kullandım
Kızımın doğum gününü kutladık yasak kelime kullanmamak için uygun olanlari yazayım.
1/2 kısır
Fırında yağsız sigara böreği 3-4
2-3 cıs vardı
Çay

Arada türk kahvesi
Az önce mandalina yedim.
Şimdi çay icicem
Su 1 lt oldu 2 ye tamamlarım
2000 adım atmışım ama telefon hiç yanımda yoktu .
 
14 Ekim, Cumartesi günü menümü paylaşayım Cemoos Chocolita
Kahvaltı:
*2 dilim beyaz peynir
*8 yeşil zeytin
*yeşil çay
Öğle yemeği:
*1 kase kuskus
*1 kase yoğurt
*1 avuç dut kurusu
Akşam yemeği:
*1 kase yayla çorbası
*domatesli börülce salatası
(1 tatlı kaşığı zeytinyağı ekledim.)
**
*Bugün 4 bardak su içmiştim. Gün sonuna kadar 2 lt.'ye tamamlarım.
*Egzersiz: ev işi
Dışarı çıkıp yürüyemedim maalesef.
İyi akşamlar dileğiyle hepinize.
 
yağsız sigara böreği nasıl oluyor kız
 
Sigara böreğini fırında yaptık.
Üzerine fırçayla yağ sürdük çok çok az,kıtır kıtır oldu.
Asla yağda kızartmam artık.
Ama yagdaki tadı gibi olmadi
olmaz tabi. sonuçta sigara böreği bol yağda kızarır. yemem ben onu. bari güzel hatırlayınca. anılarımda yaşasın
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…