• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

20231004_214556.jpg
 
ben paslanmış gemi gibiyim. 70-72 arası demirledim çıkamıyorum😂kaç oldun
evet sıkı takip var. pususundayım ben de😂
70 mi çok iyisin valla ben 80 oldum kan tahlli yaptirdim bugun sonuclari ogrendim demir ve d vitamini aşiri düşük belki de o yüzden bir turlu veremiyorum tabiki pisbogazin etkisi de var ama bunlarin da etkili oldugunu dusunuyorum
 
70 mi çok iyisin valla ben 80 oldum kan tahlli yaptirdim bugun sonuclari ogrendim demir ve d vitamini aşiri düşük belki de o yüzden bir turlu veremiyorum tabiki pisbogazin etkisi de var ama bunlarin da etkili oldugunu dusunuyorum
D vitamini düşükse zayıflayamazsın demişti diyetisyenim
 
Bugün yediklerim şöyle,
*3 y.k. kısır
Ara öğün:
*sade Türk kahvesi
*4 kuru kayısı
Akşam:
*Kaşarlı omlet
*Yeşil çay
**
*Su: 2,5 lt
*Adımım 3505 şu an, gün sonuna kadar onu 5000'e tamamlayacağım,
paylaşırım
Cemoos Cemoos Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • Screenshot_20231004_222014_Zepp Life.jpg
    Screenshot_20231004_222014_Zepp Life.jpg
    49,7 KB · Görüntüleme: 18
Back