Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

lila95 · Cuma 21:33

Chocolita .!.:
Oğlum domuz gribi olmuş. Dün gece durduk yere ateşi çıktı. Şimdi daha iyi şükür. Daha önce de o hafif atlatıp ben çok kötü olmuştum. İnşallah aynı şekilde olmaz

Gecmis olsun canim salgin var duyuyorum çok kişi hasta.

Acquaa · Cuma 22:50

Chocolita .!.:
Oğlum domuz gribi olmuş. Dün gece durduk yere ateşi çıktı. Şimdi daha iyi şükür. Daha önce de o hafif atlatıp ben çok kötü olmuştum. İnşallah aynı şekilde olmaz

Geçmiş olsun geçtiğimiz haftalarda eşimle oğlumda olmuştu. Eşimin ki hala geçmiş değil şükür oğlum iyi. Umarım en kısa zamanda atlatırsınız

Acquaa · Cuma 22:55

İyi Akşamlar Hanımlar

Sabah

Çeyrek ekmeğe kaşarlı tost (sonunda bayat ekmekleri bitirdim )

Ara öğün,

Bir tane kandil simidi
3-4 tane bisküvi
2-3 kaşık oğlumun kalan makarnası

Akşam,
Mantar sote
Yoğurtlu Köz biber
2-3 tane fırında patates

1.5lt su içtim.
2046 adım attım.
Oğlum azı dişlerinin 3 ünü birden çıkarıyor bu yüzden spor falan hak getire deneyimli hanımlardan bu diş huysızluğu için tavsiye alabilirim

delfinia · Cuma 22:58

Merhabalar,

24 Ocak, Cuma günü menüm

Sabah,
*sahanda yumurta (2 yumurta ile)
*1 dilim tam buğday ekmeği
Öğleden sonra,
*2 haşlanmış yumurta
*1 dilim tam buğday ekmeği
Arada,
*cafe latte
Akşam,
*2 ızgara köfte
*2 y.k. pirinç pilavı
*4 y.k. etli kereviz yemeği yedim.
19:30'dan sonra birşey yemedim.
ılık limonlu su içtim.
Adımlarım:4527
Gün içinde 30 dak. yürüyüşüm var.
Su:2 lt.

Chocolita

Bonus
İyi geceler.

gidelimkaptan · Dün 00:28

İyi geceler

Çarşamba

Kahvaltı: 1 simit
Öğle: 1 kase çorba
Akşam: Yarım porsiyon tavuk pilav

Perşembe
Kahvaltı: 1 peynirli sandviç
Öğle: Salata, 1 kase yoğurt
Akşam: 200 kalori altı diyet dışı

Cuma
Kahvaltı: 1 peynirli sandviç
Öğle: 1 kase çorba, çok az patates yemeği
Akşam: 1 tabak yaprak sarma 2 tane biber dolması ve 1 kase yoğurt

Chocolita

Bonus

gelgor · Dün 00:30

Hanımlar merhaba
Kahvaltıda bir tane haşlama yumurta yedim 4 dilim peynir 5 tane zeytin 3 yaprak marul yedim
Ara öğün yok
Öğlen yemeği yok
Akşam yemeğinde de 4 yemek kaşığı kuru fasulye iki yemek kaşığı pilav bir çorba kasesi salata yedim
İki buçuk litre su içtim
10 binde adım
Bolca egzersiz yaptım

Bierfi · Dün 00:45

Selam kızlar
Menümü yazayım
Sabah yulaf yedim meyve ve sütle
Ara yok kahve falan içtim klasik americano
Akşam
Göğüs hasladım onu yedim yanında 3-4 kaşık bulgur pilavı -kepekli bulgur-
Çorba yaptım bi de suyuyla 1 kase onu içtim
Salata
Ayran

Chocolita

Bonus

Cezam geçen haftadan son bi tane kalmıştı
Öğlen yürüyüşe çıktım ama erken döndüm 3977 adım
Akşam da 21 dk leslie yaptım şu an yaptım geldim hatta hiç vaktim yoktu. Bu videoyu şiddetle tavsiye ederim aşırıııı iyidi ter içinde kaldım ilk defa
Saatimin şarjı yoktu takamadım tv fotosu ekliyorum

Bierfi · Dün 00:47

Chocolita .!.:
Oğlum domuz gribi olmuş. Dün gece durduk yere ateşi çıktı. Şimdi daha iyi şükür. Daha önce de o hafif atlatıp ben çok kötü olmuştum. İnşallah aynı şekilde olmaz

Bu hafta duyduğum 4. Kişisin canım. İnanılmaz salgın var çok geçmiş olsun

Sismaniye · Dün 08:40

Dunku menum
Sabah
Yulafli omlet

1 elma

Oglen
300 kalorilik kiymali jamaika boregi
Sutlu kahve

Aksam
2 kasik nohut
2 kasik pilav
3 parca et

1 portakal

Bierfi · Dün 09:30

Selam kızlarrrr
55.8 güncel kilom 900 gr vermişim çoook mutlu oldum. Yüzde olarak da 1,58

Chocolita · Dün 09:45

Grup yıldızları tartıyı özelden atmayı unutmasın

lila95

Sismaniye

Chocolita · Dün 09:48

Ruhumunfreski .!.:
İyi akşamlar
Sabah
yarım simit

Öğlen
4 kaşık peynirli makarna
1 kase çorba

Akşam
4 adet kuru patlıcan dolması (dolmalar çok küçüktü)
Ayran

Hanımlar sizden bir şey rica edeceğim Ben dün çok fazla yedim. Hafta ortasında tartıldığımda da zaten zayıflayamamıştım yani tartılırsam muhtemelen yarın + çıkacağım tartılıp moralimi bozmak istemiyorum. Eğer izin verirseniz + çıktığımı varsayarak ilerleyeyim bu hafta. Yarın 6 bin adım atacağım dünki cezam için. Pazar da yürüyüş yapıp onun dışında da bu hafta zayıflayamadığım için hafta içi leslie yapmayı düşünüyorum. Egzersiz ve yürüyüş görüntülerimi sizinle paylaşırım eğer izin verirseniz.

Seni çok iyi anlıyorum canım iniş çıkış olması da normal, bir anda büyük dönüşler beklemiyoruz. Azaltarak törpüleyerek ilerlememiz yeterli
Ama tartı gönderme kuralımız var. Yolculuk hastalık vs. İzni dışında bir mazeret olmadıkça listeye almak zorundayım. Önümüzdeki hafta kilo yüzdesini de bu haftaki kiloya göre almış olmamız gerekiyor. Arkadaşlara haksızlık olmasın. Tartıya takılma. 1 günün ödemi de olabilir bu. Dikkatle erir gider

Chocolita · Dün 09:54

Dün yazamadım kızlar başıma gelmeyen kalmadı. Oğlumu duşa sokacaktım ateşi düşsün diye, duşakabin kapağı düştü paramparça oldu. İyi ki çocuk yanımda değildi. Ayağım da yaralandı. Ah diyemeden kalktım topladım ama bin parçaya ayrılmış her yerde. Yorgunluktan bitmiştim

Sabah kahvaltı edemedim
Akşam 9 gibi iki ince rulo börek getirmiş komşum yarım dilim kek onları yedim. Ama hepsi küçüktü
Tavuk suyu çorba yapmıştım ondan bir kase içtim
Bir parça da kahve yanına yedim

delfinia · Dün 10:04

Chocolita .!.:
Dün yazamadım kızlar başıma gelmeyen kalmadı. Oğlumu duşa sokacaktım ateşi düşsün diye, duşakabin kapağı düştü paramparça oldu. İyi ki çocuk yanımda değildi. Ayağım da yaralandı. Ah diyemeden kalktım topladım ama bin parçaya ayrılmış her yerde. Yorgunluktan bitmiştim

Sabah kahvaltı edemedim
Akşam 9 gibi iki ince rulo börek getirmiş komşum yarım dilim kek onları yedim. Ama hepsi küçüktü
Tavuk suyu çorba yapmıştım ondan bir kase içtim
Bir parça da kahve yanına yedim

Çok geçmiş olsun canım. Ayağının yaralanmasına üzüldüm. Umarım tez zamanda iyileşir.

Chocolita · Dün 10:11

lila95 .!.:
Gecmis olsun canim salgin var duyuyorum çok kişi hasta.

Acquaa .!.:
Geçmiş olsun geçtiğimiz haftalarda eşimle oğlumda olmuştu. Eşimin ki hala geçmiş değil şükür oğlum iyi. Umarım en kısa zamanda atlatırsınız

Bierfi .!.:
Bu hafta duyduğum 4. Kişisin canım. İnanılmaz salgın var çok geçmiş olsun

Çok sağolun

delfinia alıntı yapamadım canım sağolasın

delfinia · Dün 10:13

Merhabalar

Chocolita

Bonus
25 Ocak itibariyle tartıda 600 gram eksideyim.
Çok sevindim.

Yüzdem:0,573

Acquaa · Dün 10:26

Merhaba hanımlar -0,500 gr eksideyim. Adet dönemim olmasaydı büyük bir ihtimalle biraz daha az çıkardı Sağlık olsun
Yüzdem; 0, 625

Chocolita

Bonus

TheDandelion · Dün 10:34

Çok geçmiş olum canım

Chocolita nazar çıktı diyelim .

Ben dün sabah 3 haslanmıs yumurta yedim , öğlen az kapuska , akşam döner yedim sadece yarım kg vermişim . Yüzde 0,65

sweetgirlcandy · Dün 10:44

Chocolita .!.:
Oğlum domuz gribi olmuş. Dün gece durduk yere ateşi çıktı. Şimdi daha iyi şükür. Daha önce de o hafif atlatıp ben çok kötü olmuştum. İnşallah aynı şekilde olmaz

Geçmiş olsun chocom yaa fena bişey o geçen sene olduk bizde. İlacı iyi geliyor sadece bizde öyle olmuştu

sweetgirlcandy · Dün 10:46

Chocolita .!.:
Dün yazamadım kızlar başıma gelmeyen kalmadı. Oğlumu duşa sokacaktım ateşi düşsün diye, duşakabin kapağı düştü paramparça oldu. İyi ki çocuk yanımda değildi. Ayağım da yaralandı. Ah diyemeden kalktım topladım ama bin parçaya ayrılmış her yerde. Yorgunluktan bitmiştim

Sabah kahvaltı edemedim
Akşam 9 gibi iki ince rulo börek getirmiş komşum yarım dilim kek onları yedim. Ama hepsi küçüktü
Tavuk suyu çorba yapmıştım ondan bir kase içtim
Bir parça da kahve yanına yedim

Geçmiş olsun chocom yaa üst üste gelmiş. Fena parçalanıyor küçük küçük her yerden çıkıyor

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Üye

Y❀

Y❀

Guru

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Y❀

Eklentiler

Take my advice, I don’t use it

Eklentiler

Özlerden sweet 😂

Özlerden sweet 😂

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency