- 2 Ağustos 2013
- 36.286
- 114.540
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 22 Haziran 2020
- 366
- 2.127
- 63
- 20 Ocak 2021
- 1.650
- 2.068
- 83
- 27
Selam kızlar 
Sabah kahvaltısı fotoğrafta olduğu gibi.
Saat 4de 4 tane ızgara köfte,3 yemek kaşığı patates kızartması. Sıfır ekmek.
Az önce de 1 bardak açık çay ve bir tane Medine hurması yedim.
3 litre su içtim. Yatana kadar 3 buçuk falan olur heralde.
Bayada spor ve yürüyüş yaptım. Yediğim kızartmanın hakkını vermek istedim
Sabah kahvaltısı fotoğrafta olduğu gibi.
Saat 4de 4 tane ızgara köfte,3 yemek kaşığı patates kızartması. Sıfır ekmek.
Az önce de 1 bardak açık çay ve bir tane Medine hurması yedim.
3 litre su içtim. Yatana kadar 3 buçuk falan olur heralde.
Bayada spor ve yürüyüş yaptım. Yediğim kızartmanın hakkını vermek istedim
Eklentiler
- 2 Ağustos 2013
- 36.286
- 114.540
- 798
Nice mutlu senelere
- 2 Ağustos 2013
- 36.286
- 114.540
- 798
Selam herkese
Kahvaltı
Menemen
1 küçük dilim çörek
1 dilim sucuk
Peynir
Bal, kaymak
1 dilim ekmek
Akşam
3-4 kaşık et sote
3 kaşık arpa şehriye pilavı
Salata
Ayran
1 litre su içtim yatana kadar 2 yaparım en fazla
Bide menüyü yazdıktan sonra bazen akşamları kahve içiyorum belli olmuyor ama
Bonus
Chocolita
Kahvaltı
Menemen
1 küçük dilim çörek
1 dilim sucuk
Peynir
Bal, kaymak
1 dilim ekmek
Akşam
3-4 kaşık et sote
3 kaşık arpa şehriye pilavı
Salata
Ayran
1 litre su içtim yatana kadar 2 yaparım en fazla
Bide menüyü yazdıktan sonra bazen akşamları kahve içiyorum belli olmuyor ama
Bonus
Chocolita
- 5 Haziran 2015
- 5.660
- 24.366
- 348
- 40
Selam kızlar bugün tek öğün..kızımın ehliyet direksiyon sınavı vardı valla eve gelince tartıldım stresten -800 geldim ama iş işten geçti..
Çok şükür sınavı geçti yılın son günlerinde zamsız alacak ehliyeti..
Menüme gelince
Sabah yok
Akşam
Bir kepçe soğuk ayran çorbası
Bir kase yoğurtlu ıspanak
Bir kase bamya
Bir kase tavuklu bulgur pilavı
Su sayamadım
Spor 35 dk yürüyüş
Bide kızımın ehliyet tatlısından yedim bir porsiyon
Cezam neyse çekerim
Çok şükür sınavı geçti yılın son günlerinde zamsız alacak ehliyeti..
Menüme gelince
Sabah yok
Akşam
Bir kepçe soğuk ayran çorbası
Bir kase yoğurtlu ıspanak
Bir kase bamya
Bir kase tavuklu bulgur pilavı
Su sayamadım
Spor 35 dk yürüyüş
Bide kızımın ehliyet tatlısından yedim bir porsiyon
Cezam neyse çekerim
- 11 Nisan 2007
- 85.848
- 501.703
- 1.223
Tamamdır canım
- 30 Ocak 2017
- 13.447
- 197.453
- 598
Eksilmişiz tebrik ederim sweetimAyyy ben tartıyı atmayı unuttum. Sabah tartıldım atayım hemen. Uyanınca unuttum su içtim 2 bardak. Yine de tartıldım evden çıkacaktım çünkü
(0,35÷81,95×100=0,4270 doğru mu hesapladım)
Geçen hafta 81.95 kg
Bu hafta 81.60 kg
Yüzdem 0.42
Eki Görüntüle 3527974
ama 3 den sonra gelen tartı için 1 uyarı verilir. Yıldız olarak sildirebilirsin Doğum günün kutlu olsun ❤
- 2 Ağustos 2013
- 36.286
- 114.540
- 798
Aaaa öyle miEksilmişiz tebrik ederim sweetim
Doğum günün kutlu olsun ❤
yıldız olarak sildirme ney ay ben niye bişey bilmiyorum yahu 
- 30 Ocak 2017
- 13.447
- 197.453
- 598
28 Aralık Yıldız Savaşları Bu hafta liste yıldızları
Bierfi
ve
Sismaniye
karşılaşmamız vardı Ve kazanaaaannn 0.874 yüzdeyle
Sismaniye
oldu 
Tebrikler canım
2 gün dokunulmazlık hakkın var 
Bierfi
ligi alamasa bile lige kilo vererek çıktığı için tebrik ediyorum 
hep dediğimiz gibi eksi eksidir Bir öğün ödül hakkı Ödülün adı var dikkatli olalım kızlar
- 30 Ocak 2017
- 13.447
- 197.453
- 598
Listede en çok kiloyu veren 3 kişinin uyarısı siliniyor canım. İlk 2 lige çıkıyorAaaa öyle mi
- 30 Ocak 2017
- 13.447
- 197.453
- 598
4 Ocak Yıldız Savaşçıları
️
ohbb
️️
asliogretmen
️ 'e karşı! Yüzdeler çok yakın
Aslı 1.762
Ohbb 1.750
Acayip bir karşılaşma oldu.
Sonuçlar çok iyi tebrikler canlarım
- 25 Mart 2024
- 508
- 1.533
- 28
- 28
Ödül falan yalan bana bu hafta vallahi yapmayacağım tartı öncesi yediğim için pişmanım
Bu hafta liste yıldızları
Ve kazanaaaannn 0.874 yüzdeyle
Tebrikler canım
Eki Görüntüle 3528123
Ödülün adı var dikkatli olalım kızlar
- 30 Ocak 2017
- 13.447
- 197.453
- 598
Aylık sonuçlarımız var 
️
Ebrulibayan
4.30
@esmusumm 1.10
gidelimkaptan
1.55
ohbb
0.65
Pembe Lotus
0.65
Ebruliyi bu hafta mezun ederiz diye düşünüyordum ama son yarım kilomuz kalmış. Bu hafta son bir gayret. Sonra sende korumaya geçersin
Diğer sonuçlarımız da çok güzel️ maşallah güzel arkadaşlarıma 
ohbb
güzel ilerliyoruz ama sınırın altında kaldığımız için (70+ kilodakiler 1.5, 70- kilodakiler 1 kilo)
3 gün en az 10.000 adım veya 40 dk leslie, egzersiz.
Aylık sonuçta x2 yapıyoruz
Haftalık sonuçta @esmusumm
Ahu060812
3 gün 6.000 adım veya 20 dk leslie/ egzersiz yapalım
Ceza egzersizlerini ekran görüntüsüyle atalım
️
Ebrulibayan
4.30 @esmusumm 1.10
gidelimkaptan
1.55
ohbb
0.65
Pembe Lotus
0.65 Ebruliyi bu hafta mezun ederiz diye düşünüyordum ama son yarım kilomuz kalmış. Bu hafta son bir gayret. Sonra sende korumaya geçersin
Diğer sonuçlarımız da çok güzel
️ maşallah güzel arkadaşlarıma
ohbb
güzel ilerliyoruz ama sınırın altında kaldığımız için (70+ kilodakiler 1.5, 70- kilodakiler 1 kilo)3 gün en az 10.000 adım veya 40 dk leslie, egzersiz.
Aylık sonuçta x2 yapıyoruz
Haftalık sonuçta @esmusumm
Ahu060812
3 gün 6.000 adım veya 20 dk leslie/ egzersiz yapalımCeza egzersizlerini ekran görüntüsüyle atalım
Son düzenleme:
- 8 Mart 2020
- 5.481
- 27.204
- 548
Canım aylik sonucta 83.5 basladim şuan 79.850gr 1aylik sonuç 3.650 olmuyor mu?ilk hafta çok verdim sonra az verdim diger tartida artı geldim bu hafta artilar gitti 1 ay böyle gectiAylık sonuçlarımız var
@esmusumm 1.10
Ebruliyi bu hafta mezun ederiz diye düşünüyordum ama son yarım kilomuz kalmış. Bu hafta son bir gayret. Sonra sende korumaya geçersin
Diğer sonuçlarımız da çok güzel
3 gün en az 10.000 adım veya 40 dk leslie, egzersiz.
Aylık sonuçta x2 yapıyoruz
Haftalık sonuçta @esmusumm
Ceza egzersizlerini ekran görüntüsüyle atalım
- 8 Mart 2020
- 5.481
- 27.204
- 548
Benzer Konular
- Anket
