• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Chocolita .!.:
Tünaydın kızlar. Şükür sınavlar bitti inşallah her şey yolunda giderse mezun olucam 🤲
Bugün menü ceza kontrollerine bir girişim olacak artık ne zaman çıkarım bilemiyorum 😅 3 gün birikti

Kosturmacam sürüyor. Cuma günü oğlumun sünneti var. Odasını falan suslicem ona alışveriş yapmak lazım. Temizlige ayrıca girilmesi lazım. Öyle işte bendeki haberler
Siz neler yaptınız? Tatil var mı bu sene
Genişletmek için tıkla...
Hadi geçmiş olsun. Benim bir uyarım olacak, dün ceza adımımı unuttum.
Büyük oğlumu 7 yaşında sünnet ettirdik, 6 yaşında yaptıracaktık pandeminin ilk yılıydı cesaret edemedik. Bebekken yaptırınca da tekrarı gerekebiliyormuş, bir kaç tanıdığın başına geldi. Küçük oğlumu da bekliyoruz daha 4 yaşında. Mevlüt davet falan olacak mı?
 
1717437057514.png

Bu haftanın 1. Si Alys Alys :sampiyon::sampiyon::sampiyon:

2. Si Wizardmom Wizardmom :KK19:

3. Sü Papatyamelo Papatyamelo :KK5:
Hepinizi tebrik ediyorum kızlar ayağınıza sağlık
Önümüzdeki hafta daha yakıcı sonuçlar bekliyorum
:21::21::21:
 
Dutt .!.:
Selam kızlar 36 derecelik antep sıcağında grip olmayı başaran bi dut bırakıyorum şuraya 🫠
Kızın pikniği var bugün adım sonuçlarını akşam üstü ayarlarım inşallah 💕
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun Dut, yazın sıcağında grip olmak da hiç çekilmiyor.
 
3 Haziran Menü

Sabah
2 yumurtadan omlet
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
Domates

Ara
2 Züber top
20 gr Züber Noutos kajun baharatlı

Akşam
2 dilim mücver
Nohutlu köz patlıcan salatası
Havuç tarator yoğurtla yaptım

Chocolita Chocolita D u t D u t

Saatim telefonla eşleşirken adım sayımı sıfırladı o yüzden 0 yazabilirsiniz.
 
Sabah kalkar kalkmaz ılık limonlu su
Sabah kahvaltısı 8.30: atıştırmalık (domates salatalık peynir) meyve suyu, 1 dilim ekmek
Öğlen: erik, kayısı
Akşam yemeği 18.00: 1 yumurtalı omşet arasına 3 dilim sucuk, 2 ince dilim kaşar, 2 dilim domates, yanına da salata
Su ne kadar içtim bilmiyorum bugün denize gittik 2 saat kadar yüzdüm, saat kolumda takılı değildi o yüzden adım sayısı belirsiz, sporlarda yapıldı
Chocolita Chocolita D u t D u t
 
Arkadaşlarım selamlar.Günün raporunu yazayim .yoksa uyuyup kalacağım🤣
Sabah 1/3 avakado,2 yumurtali omlet,biraz peynir,1 dilim karabugday ekmegi
17.30 aksam sarma dolma ve birkaç çesit zeytinyagli mezelerden 2 şer kaşık yedim.
Su az içtim .
adim sayim 5252 adim.
D u t D u t Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240603-232151_Pedometer Step Counter.jpg
    Screenshot_20240603-232151_Pedometer Step Counter.jpg
    70,7 KB · Görüntüleme: 13
kahvaltı
1 patates az yagda kavrulmus
yarım domates
öğlen tarçınlı kahve 3tane ceviz
akşam sebze sote 1kase meavsim salata yarım bardak ayran
7 bardak su bugun çok içemedim
egzersizler dr.konusuldukdan sonra baslanacak
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back