Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Alys

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2010

34.491

91.171

798

• 22 Mayıs 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #22.241

Dutt .!.:

Şikayet etme benim de her yerim ağrıyor ama sesim çıkmıyor

Genişletmek için tıkla...

Yok benim yuruyusum bozuk ondan oluyor hep, tatilde falan spor ayakkabi giymedim, duz ayakkabilarla yurudum hep, onun acisi cikiyor sanimca

Aksam erken yattim, sabah biraz azalmisti.
Bugun sporu ektim ama adimi yuksek tutmaya calisicam.

 

Wizardmom

Güzel günler göreceğiz güneşli günler..

Kayıtlı Üye

2 Aralık 2016

1.476

4.421

133

• 22 Mayıs 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #22.242

Dutt .!.:

Canım adım var mı

Genişletmek için tıkla...

Gecesine turlarım diye yazmamıştım ama çok yapamadım. 12718.

 

Eklentiler

• 
  48E13429-FCEA-45B0-BB30-703C70AD29C6.jpeg

  65 KB · Görüntüleme: 22

D u t

🩷🩷💙

Pro Üye

16 Aralık 2019

20.992

En iyi cevaplar

1

83.290

598

32

• 22 Mayıs 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #22.243

Wizardmom .!.:

Gecesine turlarım diye yazmamıştım ama çok yapamadım. 12718.

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım

 

Papatyamelo

𝓜𝓲𝓷𝓲𝓴 𝓜𝓾𝓬𝓲𝔃𝓮𝓼𝓲𝓷𝓲 𝓑𝓮𝓴𝓵𝓲𝔂𝓸𝓻🧿

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2022

2.526

3.602

63

• 22 Mayıs 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #22.244

Günlük Adım Sayısı:11039

Günlük 2.5 Litre Su

Sabah Kalkar Kalkmaz Ilık Limonlu Su

Sabah Kahvaltısı 11.30
⏺1 Yumurta
⏺1 Dilim Peynir
⏺4 Adet Yeşil Zeytin
⏺3 Adet Patates Kızartması
⏺Yeşil Çay

3 KERE SPOR

Öğlen Atıştırmalık Yok

Akşam Yemeği 18.00
⏺3 Kaşık Bulgur Pilavı
⏺4 Kaşık Haşlanmış Nohut
⏺Biraz Haşlanmış Kırmızı Et
⏺2 Kaşık Yoğurt
⏺Biraz Salata

Chocolita D u t

 

D u t

🩷🩷💙

Pro Üye

16 Aralık 2019

20.992

En iyi cevaplar

1

83.290

598

32

• 22 Mayıs 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #22.245

Selamlar
Sabah limonlu su 500 ml
Öğlen hcyli tarçınlı kahve
14:00 1 kase salata 1 yuşaf lavaş 2 yumurta 2 dilim peynir 2 karabuğday patlağı
Kayısı çayı
19:00 1 kase kısır
2lt su
Yeşilçay
Chocolita

 

Paranoya_6616

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2020

517

639

103

29

• 22 Mayıs 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #22.246

22 Mayıs Menü

Kahvaltı
Peynir, bal tahin pekmez 2 dilim ekmek

Öğlen
Etli Yeşil fasulye, sebzeli bulgur pilavı, cacık 1 dilim ekmek

Akşam
Muzlu Yoğurt

2 litre su
1000 ip atlama

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20240522-203348_Samsung Health.jpg

  30,3 KB · Görüntüleme: 17

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

13.422

197.364

598

• 22 Mayıs 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #22.247

Papatyamelo .!.:

Günlük Adım Sayısı:11039

Günlük 2.5 Litre Su

Sabah Kalkar Kalkmaz Ilık Limonlu Su

Sabah Kahvaltısı 11.30
⏺1 Yumurta
⏺1 Dilim Peynir
⏺4 Adet Yeşil Zeytin
⏺3 Adet Patates Kızartması
⏺Yeşil Çay

3 KERE SPOR

Öğlen Atıştırmalık Yok

Akşam Yemeği 18.00
⏺3 Kaşık Bulgur Pilavı
⏺4 Kaşık Haşlanmış Nohut
⏺Biraz Haşlanmış Kırmızı Et
⏺2 Kaşık Yoğurt
⏺Biraz Salata

Chocolita D u t Eki Görüntüle 3431094

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun papatyacim
7.000 adım bekliyorum

 

Papatyamelo

𝓜𝓲𝓷𝓲𝓴 𝓜𝓾𝓬𝓲𝔃𝓮𝓼𝓲𝓷𝓲 𝓑𝓮𝓴𝓵𝓲𝔂𝓸𝓻🧿

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2022

2.526

3.602

63

• 22 Mayıs 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #22.248

Chocolita .!.:

Afiyet olsun papatyacim
7.000 adım bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim ah yedik cezayı 3 adet için 11 bin adım atmıştım sayılmıyor mu şaka bir yana zaten her gün 10bin adım yapmaya çalışıyorum sporla, atarım tabi ki

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

13.422

197.364

598

• 22 Mayıs 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #22.249

Sabah 1 dilim peynir
2 yumurta
5 çeri domates
Maydanoz
2 dilim ekmek
Çemen 1 çay kaşığı
Kahvaltılık sos 1 tatlı kaşığı

Akşam 1 dilim ekmek
Köfte 1 büyük
Yarım kase patates
Portakal suyu

Adım 3.785
Çocuk rahatsız olunca çıkamadım
D u t

 

Eklentiler

• 
  IMG_20240522_214419.jpg

  58,7 KB · Görüntüleme: 17

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

13.422

197.364

598

• 22 Mayıs 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #22.250

Papatyamelo .!.:

Teşekkür ederim ah yedik cezayı 3 adet için 11 bin adım atmıştım sayılmıyor mu şaka bir yana zaten her gün 10bin adım yapmaya çalışıyorum sporla, atarım tabi ki

Genişletmek için tıkla...

3 adetten değil de isim yazma cezamız var canım. Ona sadece patates deseydin ceza yoktu. Kural kuraldır
Menüye odaklandigim için fotoyu sonra gördüm. Ceza tamamlanmış sayıldı

 

Papatyamelo

𝓜𝓲𝓷𝓲𝓴 𝓜𝓾𝓬𝓲𝔃𝓮𝓼𝓲𝓷𝓲 𝓑𝓮𝓴𝓵𝓲𝔂𝓸𝓻🧿

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2022

2.526

3.602

63

• 22 Mayıs 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #22.251

Chocolita .!.:

3 adetten değil de isim yazma cezamız var canım. Ona sadece patates deseydin ceza yoktu. Kural kuraldır
Menüye odaklandigim için fotoyu sonra gördüm. Ceza tamamlanmış sayıldı

Genişletmek için tıkla...

Tamamdır kaptanım isim yazma cezasını unutmuşum daha dikkatli olmam lazım sanırım

 

Chek

Sebebi neydi ki?

Pro Üye

14 Ekim 2012

5.702

12.327

498

• 22 Mayıs 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #22.252

22 Mayıs Menü

Sabah
2 yumurtalı az yağlı omlet
1 dilim süzme peynir
1 dilim tam tahıllı ekmek
Domates-Salatalık

Öğle:
2 Yulaflı Fit Top

Akşam
1 kase domates çorbası
1 kase cacık
1 tane patlıcanı fırında yağsız pişmiş karnıyarık
Biraz salata yağsız

Bugün öğleden sonra tansiyonum düştü o yüzden uzandım bol bol

 

Eklentiler

• 
  aa.jpg

  110,2 KB · Görüntüleme: 17

teacher_as

Ne kuş ne balık

Kayıtlı Üye

18 Mart 2016

169

599

103

• 22 Mayıs 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #22.253

Iyi geceler

Sabah: yarim simit, peynir,domates

Akşam: üşendim o yüzden kaşarlı cavdar ekmekli tost

1 lt su

Ilk adim cezami tamamladim Chocolita
D u t

 

Eklentiler

• 
  20240522_222042.jpg

  55,7 KB · Görüntüleme: 17

Monica_

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2017

1.656

5.655

158

35

• 22 Mayıs 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #22.254

Bugünkü menüm
Sabah bir şey yiyemedim dişçiye gittim
Öğlen tavuklu bir yemek
Ara minik bir dilim karpuz
Akşam çok az döner
Su 2 litre
Spor 6848 adım
Chocolita D u t

 

Eklentiler

• 
  IMG_8272.jpeg

  29,9 KB · Görüntüleme: 19

Childdevelopment

☘️

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2022

4.300

4.669

63

• 22 Mayıs 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #22.255

Bugünkü menüm
Kahvaltı yulaf lapasi

Ara öğün 2 hurma 10 badem 1 kahve

Akşam tabuk sote
Az karbonhidrat

3 lt su
30 dk yürüyüş

D u t Chocolita

 

Eklentiler

• 
  20240522_224718.jpg

  33,7 KB · Görüntüleme: 23

Wizardmom

Güzel günler göreceğiz güneşli günler..

Kayıtlı Üye

2 Aralık 2016

1.476

4.421

133

• 23 Mayıs 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #22.256

Çarşamba menü
1 pm patates salatası
bakla yoğurt lu
salatalık
beyti yarım porsiyon
hurma bir adet
bir kahve

 

asliogretmen

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2016

4.023

18.721

208

• 23 Mayıs 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #22.257

İyi Geceler

22 Mayıs Menü ve Spor Bildirimi

12.30 3 yk yulaf, 5 yk yoğurt, 2 hurma

18.00 5 yk patates salatası, 1 elma

2,5 litre su

10.018 adım Chocolita D u t

 

labellevie

Guru

Pro Üye

Anneler Kulübü

11 Haziran 2010

7.906

14.412

448

Diğer

• 23 Mayıs 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #22.258

İyi geceler, menü bildirmeme hakkımı kullanıyorum.

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

13.422

197.364

598

• 23 Mayıs 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #22.259

Çarşamba menüsü gelmedi Alys tavsannesi

 

Wizardmom

Güzel günler göreceğiz güneşli günler..

Kayıtlı Üye

2 Aralık 2016

1.476

4.421

133

• 23 Mayıs 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #22.260

14184 adim D u t