Evet asıl kırılma noktamıııız dayan dayan dayanBu saatlerde kimse ikler yokken sayfalarca birikeni okuyup bitirdim yine. Ben bu sabah tartıldım kızlar! :) 64.00 çıktım. Ve asıl zor olan noktaya geldim. Şu an gurul gurul midem. Acı başladı!işte bu noktada dayanabilirse kilo vermeye başlıyor insan. Resmen kıtlıkta gibi hissetmeye başladım
Akşam kaçta yiyorsun canım
Canım Leslie çok etkili bence iyi düşün taşın dolarda yürüyemezsen evde yürümüş ve sıkılaşmış olursun :)ayyhh doracım çok mersiii.. ekmek ve şekerli her gıdadan uzak durmam gerek.. ya da düzenli tempolu 1 saat yürüyüş yapsam o da olur.. ama bunların hiç birini yapmıyorum ben ://
sizden destek alacağım..
ama yarın sabah itibari ile..
çünkü bugün 2 küçük sandviç ekmeği arasına.. tereyağ bal ve öbürüne de domates peynir yerleştirdim 7 zeytinle hüüüppplettimm
balpamuk supersin 2 kilo gitti mi hemencecik 
teletubbies menun cok guzel canim, afiyet olsun
little dora maallah canim ya zaten cok bi fazlan yok da, cok guzel gitmis. Kizlar birde kactan dustugunu yazin olur mu, unutuo insan 
bugun derse gittim hacettepeye cok yoruldum bu kacti malesef
Dayannn balpamukkk dayannnn. YanındayızzzBu saatlerde kimse ikler yokken sayfalarca birikeni okuyup bitirdim yine. Ben bu sabah tartıldım kızlar! :) 64.00 çıktım. Ve asıl zor olan noktaya geldim. Şu an gurul gurul midem. Acı başladı!
Afiyet olsun, menün çok güzel
Dualarımız seninle, çok özletme kendini
Lütfen Sakınnnnn bozmaO kadar haklısın ki.... bugün henüz bozmadım inşallah bozmadan bitirebilirim...
Yaza bir şey kalmadıııı inşallah yeni yazın fit kızları oluruz
Menün çok güzel, akşam çok acıkırsan yoğurt ye
Dorammmmmm harikasınnnn, yine yaptın yapacağınıMenüler gayet güzel, leblebilerim, yulaflı nohutlarım diyettaşlarım tebrikler.
Ben de yürüdüm yürüdüm yürüdüm, sonra 6 da arkadaşta yemek yedim(3köfte tam porsiyon salata) Israrla tartilalim dedi tartıldık.
Veeeee evetttttttt işte buuuuuuuuu 53,6.(oha 52 yazacağıma 53 yazmışım sizde demiyorsunuz 1.5 haftada 400 grama mı sevindin)
Afiyet olsun veranocum, arada olur devamlı olmasın yeter kiBen de menumu yaziyim
Sabah: 1 yumurta, 1 kk peynir, 5 zeytin, yarim elma, 1 cay bardagi kemik suyu
Ogle: 1 tabak nohut yemegi, tavuklu corba, 1 bardak ayran tursu ( kizlar yemegi isyerinde yiyorum, tatli ve pilav , makarna almiyorum, genelde corba, ana yemek salata yada meyve oluo oglen ogunum, bir de ayran
Ara: 2 kucuk kuru pasta
Aksam: 1 tabak pirasa, 3 catal eriste
Ara atıştırmalık erken saatte olunca ve koşturmaca çok olunca tolere edilebilir bence. Harici gayet güzel canımBen de menumu yaziyim
Sabah: 1 yumurta, 1 kk peynir, 5 zeytin, yarim elma, 1 cay bardagi kemik suyu
Ogle: 1 tabak nohut yemegi, tavuklu corba, 1 bardak ayran tursu ( kizlar yemegi isyerinde yiyorum, tatli ve pilav , makarna almiyorum, genelde corba, ana yemek salata yada meyve oluo oglen ogunum, bir de ayran
Ara: 2 kucuk kuru pasta
Aksam: 1 tabak pirasa, 3 catal eriste
Saol canim, aksam yoga vardi ama cok yoruldum, gidemedim. Siz yapabildiniz mi spor?Afiyet olsun veranocum, arada olur devamlı olmasın yeter ki
Clarke eve geldim sevinçle ne yazdığımı bilemedim, kalmıştım 54te ama 1.4 kilo hiç beklemiyordum tartılmaya korkuyordum. Çok acayip moral oldu.Dayannn balpamukkk dayannnn. Yanındayızzz
Afiyet olsun, menün çok güzel
Dualarımız seninle, çok özletme kendini❤❤❤
Lütfen Sakınnnnn bozma
Menün çok güzel, akşam çok acıkırsan yoğurt ye
Dorammmmmm harikasınnnn, yine yaptın yapacağını
Olur tabi ya hem de surda 3 gun gecti sadece. Masallah harikasin
Ben 2mil leslie ve 500 twist + 7800 adım attım.
Supersin ben de yatmadan mekik cekiyim bari
hic yoktqn iyidir Yok canım 3 gün değil o kadarda değil, ben geçen haftadan beri dikkat ediyordum. Burada haftasonundan beri sporla başladım ben.
Iyi olmazmı benim kırılma noktam spor oldu. Hergün artrıyorum plates topum odanın ortasında duruyor. Hep gözümün önünde unutturmuyorumSupersin ben de yatmadan mekik cekiyim bari
sporsuz kapama günü :)
Maşallah maşallah nasıl kırıldı duraklaman, devamı da gelir inşallah
Tertemiz menu , supersin canimSeeeelaaaammm
10:00 Karatay kahvaltı
12:00 1 muz ve Türk kahvesi
18:30 yumurtalı pırasa kavurması
2litre su 30 dk leslie
