Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Haydi ben kaçar bi 8000 adım kadar yürüyüp arkadaşta kahve içeyim.
Bir taşla iki kuş. Yoğurt yedim 1 kase sadeli yoğurt en sevdiğim.
Clarke 1lt su içtim bu saate kadar. Twisten karın kasalarım acıyor ama kendimi gazlıyorum, ACI YOK ROCKY ACI YOK
 
ben haftada 3 tüketiyorum genel olarak.ben a grubuyum .ben etçiyim ama sebze yerken daha hafif hissediyorum.et yediysem b tuhaf oluyorum..yavaş yavaş hayatıma sokmaya çalışıyorum kan grubu meselesini
aynen ben de ablam yapıyor benim gerçekten örneği gözümün önünde ben de bunu hayatıma yer edeceğim.
 
Bu saatlerde kimse ikler yokken sayfalarca birikeni okuyup bitirdim yine. Ben bu sabah tartıldım kızlar! :) 64.00 çıktım. Ve asıl zor olan noktaya geldim. Şu an gurul gurul midem. Acı başladı!🙈 işte bu noktada dayanabilirse kilo vermeye başlıyor insan. Resmen kıtlıkta gibi hissetmeye başladım🙈 kendimi tutmalıyım, dayanmalıyııımmm biliyoruuummm🙈
 
Bugün yediklerimi yazayım

Sabah:
-Chialı omlet
-Ballı ıhlamur çayı

Öğle:
-Ayran detoksu çorbası
-yeşil çay

Ara:
-1 ayva
-filtre kahve

2. Ara:
-2 kuru kayısı
-2 ceviz

Akşam da; Mercimek salatası yaptım onu yemeyi düşünüyorum.

Bende bu kadar ağır bir giriş yapıp acıyı çektikten sonra, kendimi fazla yormamak için arada 1 haftalık dukan express yapmayı düşünüyorum.
 
Karataydaşımm, hoş geldinn :KK74:
Bu topik ilk göz ağrım. SUHAN SUHAN ve little dora little dora ile tanıştığımız yer. Yılbaşına kadar aktifti. Sonra dağıldık, şimdi tekrar canlandırdık :KK36:


Benim için kötüler kategorisi saydıklarım :KK70:
Diğerleri tolere edilir :KK70:
İyiyim kuzum, güzel geçti günü. Senin nasıldı. Dersler hafifledi mi. İlk dönem yoğundun baya. Hala öyle mi?
Maalesef ve 1 Ay kaldı sınava o yüzden burayı biraz ihmal edebilirim yine
1 ay çok gibi görünüyor ama bir yandan da işliyorlar dua edin bana ♥️♥️
 
Fmad harikasın. Ben de beğendim tabloyu. Sonuçta önemli olan halimizi görmek :KK66: De.... daha 2. Günde niye bozdun ki sen siyeti? :) şurada hızlı bir şekilde full motivasyon başlamışken bunu hepimiz iyi değerlendirelim. Şurada nisan-mayıs sonra yaz geliyor birşeycik kalmadı. Kurtulalım fazlalıklardan. Zaman hızlı geçiyor. Tabii diyet yaparken biraz sancılı ama olsun o da midemizin ve bedenimizin küçükme acıları😂😂😂 o acılar olmadan maalesef zayıflama gerçkleşmiyor. Bu motivasyonla ayran detoksumun 2. Gününe liste olarak tam uymasam da diyetimi bozacak birşey yapmadım. Size bugünkü menümü bir aonraki postta yazıyorum. :KK66:

O kadar haklısın ki.... bugün henüz bozmadım inşallah bozmadan bitirebilirim...
Yaza bir şey kalmadıııı inşallah yeni yazın fit kızları oluruz :KK70:
 
Bugünkü menüm:

Sabah:
-1 yumurta
-1 yeşil biber

Öğle:
-1 kase ayran çorbası

Akşam:
-1 porsiyon balık
-2 hurma
-1 kuru kayısı

Gece:
-4 parça haşlanmış brokoli (gece yemeseydim iyiydi ama cidden dayanamadım o gurultuya🙈)
Afiyet olsun canım
Löp löp et olmasın amaaa
Bence güzel menü de hurma + kayısı🤔
Ama balığın porsiyonu da küçükse bilemedim
Brokoli de 4 parçacık demek istiyorum 🙈
 
X