Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Kızlar selam
Nasılsınız:)
Ben kilo aldım :KK43:
Yeniden zayıflamak istiyorum ve ufak ufak spor yapmaya çalışıyorum
Öğrenciyim ve derslerim ağır detaylara girmiyorum :KK37:eski arkadaşlar hatırlar
Şu an kurallar nasıl nasıl ilerliyorsunuz kaç kişisiniz :)
Kimler neler yaptı ne alemdesiniz :)

Hoşgeldin teletubbies teletubbies biz de yeni yıla girdiğimizd bırakmıştık. Anlaşılan hepimiz kilo alarak sahalara dönüyoruz :)) Henüz başlamadık, niyet ettik Pazartesiye :KK66: Ben hafta sonunu dikkat ederek geçiriyorum o arada da kendime bir diyet listesi bulmaya çalışacağım. Pazartesi başlıyoruz! :) Sn de kendine uygun bir siyet listesi bul ve başla. Başlangıç kilonu sabah aç karnına tartılıp yaz. Ve boyunu da tabii... :)
 
Hoşgeldin teletubbies teletubbies biz de yeni yıla girdiğimizd bırakmıştık. Anlaşılan hepimiz kilo alarak sahalara dönüyoruz :)) Henüz başlamadık, niyet ettik Pazartesiye :KK66: Ben hafta sonunu dikkat ederek geçiriyorum o arada da kendime bir diyet listesi bulmaya çalışacağım. Pazartesi başlıyoruz! :) Sn de kendine uygun bir siyet listesi bul ve başla. Başlangıç kilonu sabah aç karnına tartılıp yaz. Ve boyunu da tabii... :)
Hoşbuldumm :)
Peki kurallar nasıl her gün menü spor mesajı falan ya da puanlamalar cezalar :) güzel zamanlama yapmışım :KK70: pazartesi başlıyorsunuz demek
 
teletubbies teletubbies kuzum hoş geldin:) ne güzel zamanlama, aylardır uyuyan topik iki gün önce uyandı:)) pzt başlıyoruz ins, senin için Karatay tavsiyem ama siz kendi camianızda kendisini nasıl karşılıyorsunuz tartışılır :)) tip okuyorsun dimi sen:)
Hepimiz kilo aldık evet yılbaşında bırakmıştık; ben bu kez diyetten ziyade spor ağırlıklı ilerleyeceğim. Yaklaşık 1,5 kilo kadar aldım ama artık hedefim sıkılaşmak önümüz yaz:)
 
teletubbies teletubbies kuzum hoş geldin:) ne güzel zamanlama, aylardır uyuyan topik iki gün önce uyandı:)) pzt başlıyoruz ins, senin için Karatay tavsiyem ama siz kendi camianızda kendisini nasıl karşılıyorsunuz tartışılır :)) tip okuyorsun dimi sen:)
Hepimiz kilo aldık evet yılbaşında bırakmıştık; ben bu kez diyetten ziyade spor ağırlıklı ilerleyeceğim. Yaklaşık 1,5 kilo kadar aldım ama artık hedefim sıkılaşmak önümüz yaz:)
Ahahahah evet canım :)
Ben çok AB’ye cubura dadandım ve sporu düzenli hayatıma koyma işim Emre’ye uğradı
Derslerim yine ağır..
ama zayıflamam lazım
Hazır 3 aylar geliyorken şöyle 2 ay kendimi sıkıp Ramazan’a ve Bayrama kadar zayıflamak istiyorum
O kadar emeğim ziyan olacak yoksa:/
 
teletubbies teletubbies kuzum hoş geldin:) ne güzel zamanlama, aylardır uyuyan topik iki gün önce uyandı:)) pzt başlıyoruz ins, senin için Karatay tavsiyem ama siz kendi camianızda kendisini nasıl karşılıyorsunuz tartışılır :)) tip okuyorsun dimi sen:)
Hepimiz kilo aldık evet yılbaşında bırakmıştık; ben bu kez diyetten ziyade spor ağırlıklı ilerleyeceğim. Yaklaşık 1,5 kilo kadar aldım ama artık hedefim sıkılaşmak önümüz yaz:)
cgdmk cgdmk nerelerde acaba baya bir yokmuş profiline de baktım ama şaşırdım..
Burdan mı devam edeceksiniz :)
 
Valla ben burdan devam etmeyi düşünüyorum, o takımlar geriyor beni hiç denemedim.
Cigdem i çok merak ediyorum ben de, açıkcası biri uzun süre girmeyince başına bir sey gelmiş olabileceğinden cok korkuyorum.ins yakın zamanda döner aramıza
İnşallah canım
Tamam o zaman burdan devam edelim

İnşallah olmamıştır
 
İnşallah canım
Tamam o zaman burdan devam edelim

İnşallah olmamıştır
Merhaba, genel itibariyle biz çok katı kurallara uyamıyoruz, burada birbirimize destek amaçlı yazıyoruz.
Hem sohbet muhabbet hem diyet hepsi var.
Genel olarak liste paylaşıyoruz ki, birbirimizden feyz alalım diye. Zaten çiğdem de yok.
Sabah akşam spor yaparız, birbirimizi etiketleyerek davet edelim kaçamak olmasın. Clarke su içmeyenleri tespit eder zaten, bu şekilde devam ederiz.
 
Bugün hiç bakamadım eve yeni geldim, düğün vardı.
3 saat aralıksız göbek attım leslie halt etsin o derece çok oynadım, çünkü 1 ince dilim pasta yemiştim.
Sabah 1 bardak çay 10 kadar leblebi yedim.
Ikindi de 1 bardak meyve suyu.
1lt kadar su.
Pasta harici gayet iyiydi akşam yemekte yemeden aç ayı oynamazdı.
Sabah leslie yapacaktım erken çıkmam gerekti hazırlıklar için ama sporun alasını yaptım.
Salonla anlaşıp her akşam düğünlerde göbek atsam yeminle 1 ayda tığ gibi kalırım. :KK70::KK70::KK70::KK70:
 
Bugün hiç bakamadım eve yeni geldim, düğün vardı.
3 saat aralıksız göbek attım leslie halt etsin o derece çok oynadım, çünkü 1 ince dilim pasta yemiştim.
Sabah 1 bardak çay 10 kadar leblebi yedim.
Ikindi de 1 bardak meyve suyu.
1lt kadar su.
Pasta harici gayet iyiydi akşam yemekte yemeden aç ayı oynamazdı.
Sabah leslie yapacaktım erken çıkmam gerekti hazırlıklar için ama sporun alasını yaptım.
Salonla anlaşıp her akşam düğünlerde göbek atsam yeminle 1 ayda tığ gibi kalırım. :KK70::KK70::KK70::KK70:
Ohh maşallah :KK70: ama kahvaltı çok mu az olmuş anki
 
Ohh maşallah :KK70: ama kahvaltı çok mu az olmuş anki
Benim genelde böyledir, kahvaltı ve öğlende leblebi, kefir yada salata olur.
Akşamda et yada sebze yemeği yarım porsiyon.
Tabi son zamanlarda miskinlik ve kaçamaklardan kilo aldım biraz fazla sıkı başlıyorum.
Benim bünye alışık bu diyete, herkese tavsiye olunacak bir diyet değil😕
 
Benim genelde böyledir, kahvaltı ve öğlende leblebi, kefir yada salata olur.
Akşamda et yada sebze yemeği yarım porsiyon.
Tabi son zamanlarda miskinlik ve kaçamaklardan kilo aldım biraz fazla sıkı başlıyorum.
Benim bünye alışık bu diyete, herkese tavsiye olunacak bir diyet değil😕
Ne kadardır diyet yapıyorsun canım nasıl bir düzenin var
 
Gruplarda disiplin kısmı bizi geriyor, kendi diyetimizi belirleyip burada bildirim yaparak ilerlemeyi düşünüyoruz
Ya ben 10 kiloya yakın verdim ve en büyük motivasyonum gruptu ceza işi beni baya yola sokmuştu ama maalesef oraya vaktim yok şu an
Herkese tek tek yorum takip etmek
Burada daha az kişiyiz daha rahat olur
 
X