Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

balpamuk · 2 Mart 2019

fmad .!.:
Kızlar selam
Nasılsınız:)
Ben kilo aldım
Yeniden zayıflamak istiyorum ve ufak ufak spor yapmaya çalışıyorum
Öğrenciyim ve derslerim ağır detaylara girmiyorum eski arkadaşlar hatırlar
Şu an kurallar nasıl nasıl ilerliyorsunuz kaç kişisiniz :)
Kimler neler yaptı ne alemdesiniz :)

Hoşgeldin

teletubbies biz de yeni yıla girdiğimizd bırakmıştık. Anlaşılan hepimiz kilo alarak sahalara dönüyoruz :)) Henüz başlamadık, niyet ettik Pazartesiye

Ben hafta sonunu dikkat ederek geçiriyorum o arada da kendime bir diyet listesi bulmaya çalışacağım. Pazartesi başlıyoruz! :) Sn de kendine uygun bir siyet listesi bul ve başla. Başlangıç kilonu sabah aç karnına tartılıp yaz. Ve boyunu da tabii... :)

teletubbies · 2 Mart 2019

balpamuk .!.:
Hoşgeldin teletubbies biz de yeni yıla girdiğimizd bırakmıştık. Anlaşılan hepimiz kilo alarak sahalara dönüyoruz :)) Henüz başlamadık, niyet ettik Pazartesiye Ben hafta sonunu dikkat ederek geçiriyorum o arada da kendime bir diyet listesi bulmaya çalışacağım. Pazartesi başlıyoruz! :) Sn de kendine uygun bir siyet listesi bul ve başla. Başlangıç kilonu sabah aç karnına tartılıp yaz. Ve boyunu da tabii... :)

Hoşbuldumm :)
Peki kurallar nasıl her gün menü spor mesajı falan ya da puanlamalar cezalar :) güzel zamanlama yapmışım

pazartesi başlıyorsunuz demek

teletubbies · 2 Mart 2019

cgdmk sen nerelerdesiiin

teletubbies · 2 Mart 2019

Kızlaaaaar nerelerdesiniz

hussuk · 2 Mart 2019

teletubbies kuzum hoş geldin:) ne güzel zamanlama, aylardır uyuyan topik iki gün önce uyandı:)) pzt başlıyoruz ins, senin için Karatay tavsiyem ama siz kendi camianızda kendisini nasıl karşılıyorsunuz tartışılır :)) tip okuyorsun dimi sen:)
Hepimiz kilo aldık evet yılbaşında bırakmıştık; ben bu kez diyetten ziyade spor ağırlıklı ilerleyeceğim. Yaklaşık 1,5 kilo kadar aldım ama artık hedefim sıkılaşmak önümüz yaz:)

teletubbies · 2 Mart 2019

hussuk .!.:
teletubbies kuzum hoş geldin:) ne güzel zamanlama, aylardır uyuyan topik iki gün önce uyandı:)) pzt başlıyoruz ins, senin için Karatay tavsiyem ama siz kendi camianızda kendisini nasıl karşılıyorsunuz tartışılır :)) tip okuyorsun dimi sen:)
Hepimiz kilo aldık evet yılbaşında bırakmıştık; ben bu kez diyetten ziyade spor ağırlıklı ilerleyeceğim. Yaklaşık 1,5 kilo kadar aldım ama artık hedefim sıkılaşmak önümüz yaz:)

Ahahahah evet canım :)
Ben çok AB’ye cubura dadandım ve sporu düzenli hayatıma koyma işim Emre’ye uğradı
Derslerim yine ağır..
ama zayıflamam lazım
Hazır 3 aylar geliyorken şöyle 2 ay kendimi sıkıp Ramazan’a ve Bayrama kadar zayıflamak istiyorum
O kadar emeğim ziyan olacak yoksa:/

teletubbies · 2 Mart 2019

hussuk .!.:
teletubbies kuzum hoş geldin:) ne güzel zamanlama, aylardır uyuyan topik iki gün önce uyandı:)) pzt başlıyoruz ins, senin için Karatay tavsiyem ama siz kendi camianızda kendisini nasıl karşılıyorsunuz tartışılır :)) tip okuyorsun dimi sen:)
Hepimiz kilo aldık evet yılbaşında bırakmıştık; ben bu kez diyetten ziyade spor ağırlıklı ilerleyeceğim. Yaklaşık 1,5 kilo kadar aldım ama artık hedefim sıkılaşmak önümüz yaz:)

cgdmk nerelerde acaba baya bir yokmuş profiline de baktım ama şaşırdım..
Burdan mı devam edeceksiniz :)

balpamuk · 2 Mart 2019

Devam edeceğiz ama kuralları

cgdmk bilir açıkçası ben çok kurallı gitmedim bu topice. :) Kurallar var mıydı arkadaşlar?:)

teletubbies · 2 Mart 2019

balpamuk .!.:
Devam edeceğiz ama kuralları cgdmk bilir açıkçası ben çok kurallı gitmedim bu topice. :) Kurallar var mıydı arkadaşlar?:)

cgdmk bayadır girmiyor galiba bilmiyorum ki ne zaman gelir

teletubbies · 2 Mart 2019

Devam eden kaç kişiyiz
Nasıl yapalım ya da isterseniz yeni topik açabiliriz belki başkaları katılır
Ya da cuma yarışmalarında bi takıma mı katılsak bilemedim

hussuk · 2 Mart 2019

Valla ben burdan devam etmeyi düşünüyorum, o takımlar geriyor beni hiç denemedim.
Cigdem i çok merak ediyorum ben de, açıkcası biri uzun süre girmeyince başına bir sey gelmiş olabileceğinden cok korkuyorum.ins yakın zamanda döner aramıza

teletubbies · 2 Mart 2019

hussuk .!.:
Valla ben burdan devam etmeyi düşünüyorum, o takımlar geriyor beni hiç denemedim.
Cigdem i çok merak ediyorum ben de, açıkcası biri uzun süre girmeyince başına bir sey gelmiş olabileceğinden cok korkuyorum.ins yakın zamanda döner aramıza

İnşallah canım
Tamam o zaman burdan devam edelim

İnşallah olmamıştır

little dora · 3 Mart 2019

fmad .!.:
İnşallah canım
Tamam o zaman burdan devam edelim

İnşallah olmamıştır

Merhaba, genel itibariyle biz çok katı kurallara uyamıyoruz, burada birbirimize destek amaçlı yazıyoruz.
Hem sohbet muhabbet hem diyet hepsi var.
Genel olarak liste paylaşıyoruz ki, birbirimizden feyz alalım diye. Zaten çiğdem de yok.
Sabah akşam spor yaparız, birbirimizi etiketleyerek davet edelim kaçamak olmasın. Clarke su içmeyenleri tespit eder zaten, bu şekilde devam ederiz.

little dora · 3 Mart 2019

Bugün hiç bakamadım eve yeni geldim, düğün vardı.
3 saat aralıksız göbek attım leslie halt etsin o derece çok oynadım, çünkü 1 ince dilim pasta yemiştim.
Sabah 1 bardak çay 10 kadar leblebi yedim.
Ikindi de 1 bardak meyve suyu.
1lt kadar su.
Pasta harici gayet iyiydi akşam yemekte yemeden aç ayı oynamazdı.
Sabah leslie yapacaktım erken çıkmam gerekti hazırlıklar için ama sporun alasını yaptım.
Salonla anlaşıp her akşam düğünlerde göbek atsam yeminle 1 ayda tığ gibi kalırım. :KK70:

teletubbies · 3 Mart 2019

little dora .!.:
Bugün hiç bakamadım eve yeni geldim, düğün vardı.
3 saat aralıksız göbek attım leslie halt etsin o derece çok oynadım, çünkü 1 ince dilim pasta yemiştim.
Sabah 1 bardak çay 10 kadar leblebi yedim.
Ikindi de 1 bardak meyve suyu.
1lt kadar su.
Pasta harici gayet iyiydi akşam yemekte yemeden aç ayı oynamazdı.
Sabah leslie yapacaktım erken çıkmam gerekti hazırlıklar için ama sporun alasını yaptım.
Salonla anlaşıp her akşam düğünlerde göbek atsam yeminle 1 ayda tığ gibi kalırım.

Ohh maşallah

ama kahvaltı çok mu az olmuş anki

teletubbies · 3 Mart 2019

Ben evde zaten yoğunluktan takım işini halledemem sanırım...
o zaman her gün menü spor su yazarız iyi olur ya süper

little dora · 3 Mart 2019

fmad .!.:
Ohh maşallah ama kahvaltı çok mu az olmuş anki

Benim genelde böyledir, kahvaltı ve öğlende leblebi, kefir yada salata olur.
Akşamda et yada sebze yemeği yarım porsiyon.
Tabi son zamanlarda miskinlik ve kaçamaklardan kilo aldım biraz fazla sıkı başlıyorum.
Benim bünye alışık bu diyete, herkese tavsiye olunacak bir diyet değil

little dora · 3 Mart 2019

fmad .!.:
Ben evde zaten yoğunluktan takım işini halledemem sanırım...
o zaman her gün menü spor su yazarız iyi olur ya süper

Gruplarda disiplin kısmı bizi geriyor, kendi diyetimizi belirleyip burada bildirim yaparak ilerlemeyi düşünüyoruz

teletubbies · 3 Mart 2019

little dora .!.:
Benim genelde böyledir, kahvaltı ve öğlende leblebi, kefir yada salata olur.
Akşamda et yada sebze yemeği yarım porsiyon.
Tabi son zamanlarda miskinlik ve kaçamaklardan kilo aldım biraz fazla sıkı başlıyorum.
Benim bünye alışık bu diyete, herkese tavsiye olunacak bir diyet değil

Ne kadardır diyet yapıyorsun canım nasıl bir düzenin var

teletubbies · 3 Mart 2019

little dora .!.:
Gruplarda disiplin kısmı bizi geriyor, kendi diyetimizi belirleyip burada bildirim yaparak ilerlemeyi düşünüyoruz

Ya ben 10 kiloya yakın verdim ve en büyük motivasyonum gruptu ceza işi beni baya yola sokmuştu ama maalesef oraya vaktim yok şu an
Herkese tek tek yorum takip etmek
Burada daha az kişiyiz daha rahat olur

Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Düz taban

Düz taban

Nirvana

Nirvana

Düz taban

Düz taban

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular