- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Evey toparlamam zor oluyor, Ağustos sonundan beri yeni yeni toparliyorum.Ben de anneme gidiyorum yarın, çarsamba dönüyorum anneler bastı grubu.
Benim ki kısa süreli hertürlü toparlarım.
Aman fazla dağıtmayın
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Aman ipin ucunu kaçırmaBelli değil ne kadar kalacağı ama en az iki hafta burada. Evet asıl çünkü onlara göre hep aç geziyoruz:) haftasonu pek verimli geçmedi, hominigırtlak yedik hep beraber
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Bugün Yediklerim: Bu arada if yaptım bugün birkaç gün aradan sonra.ifçiler bana şunu söylerler mi; süreklilik gerekiyor mu bu diyette yoksa bir kaç gün yapıp ara verip yeniden başlanabiliyor mu böyle?
Sabah:
-Filtre kahve
Öğle: (13.30)
-3 dilim beyaz peynir
-1 yk lor peyniri
-1 salatalık
-3 çeri domates
-1 çay kaşığı şeftali reçeli
-1 çay kaşığı kırmızı biber reçeli
-2 çay kaşığı tahin pekmez
-1 çay kaşığı bal
-1 çay kaşığı kaymak
-yarım dilim ekmek
Ara:
-Naneli ayran
Akşam: (19.30)
-160 gr Et sote
4 km yürüyüş.
Suyu zaten normalde de en az 3 lt içen tip olduğum için sularımı hiç yazmıyorum. :)
Sabah:
-Filtre kahve
Öğle: (13.30)
-3 dilim beyaz peynir
-1 yk lor peyniri
-1 salatalık
-3 çeri domates
-1 çay kaşığı şeftali reçeli
-1 çay kaşığı kırmızı biber reçeli
-2 çay kaşığı tahin pekmez
-1 çay kaşığı bal
-1 çay kaşığı kaymak
-yarım dilim ekmek
Ara:
-Naneli ayran
Akşam: (19.30)
-160 gr Et sote
4 km yürüyüş.
Suyu zaten normalde de en az 3 lt içen tip olduğum için sularımı hiç yazmıyorum. :)
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Cok iyi yemissin bugün. Su da harika, ben kis gelince icemiyorum..
İf konusunda @cherry daha deneyimli, o yardımcı olur sanirim. Ben de ara ara yapabiliyorum ancak
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Tamam her sey yolundaysa sorun yok, hepimiz yoğun olabiliyoruz zaman zaman. Ben yine telin falan sikinti mi çıkardı diye merak ettim, el memlekettesin sonuctacgdmk canim haftasonu yogundum pek ugrayamadim. Ama diyet gayet yolunda
Bugun sabah: kiymali pide yedim nispeten kucuk
Aksam da zeytinyagli pirasa, 1 dilim tavuk yedim
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Ooo Süper o zaman, her ikisine de sevindimgünaydınnnnnn
bugun benimde annem geliyor heyoooooooo.iki hafta kadar bizdelrbenim diyet bozulmaz because babam spor yapayım ve az yiyeyim diye zorlar
gözün aydın 
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
öğle arası geçtim eve beraber yiyelim diye.annem ooo böyle diyetmi oluyor diyor.bikaç patates aşırdım.yeme kızım yeme diyorlarOoo Süper o zaman, her ikisine de sevindim
.pek sağlıklı yaşayan annem babam var. - 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Darisi bizimkilere, cok seviyorlar yemek yemeyi. O zaman diyete aynen devamöğle arası geçtim eve beraber yiyelim diye.annem ooo böyle diyetmi oluyor diyor.bikaç patates aşırdım.yeme kızım yeme diyorlar
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 6 Aralık 2016
- 1.784
- 2.046
Ben yarin sabah tartılacagim tabiki ama umudum yok. Dün 11.30 gibi kahvaltı yaptım klasik Pazar kahvaltısı, akşam yemek yemedim cayın yanında uç beş kavrulmuş fındık yedim o kadar. Ama aksama kuru pilav var, annemin misafiri geldi börek fırında kadayıflı muhallebi dolapta. Karşı koyabileceğimi hiç sanmıyorum
Benzer Konular
