- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Cuma ara bildirimi
Ptesi 59.2
Cuma 58.8
Reglin donemi olmasına rağmen -400 beni mutlu etti
İnşallah ptesiye korurum en azından.
Bu akşam misafirlerim var, akşam yemegi yemeyip kacamak yapabilirim
Hem regli dönemi, hem de akşam ki kaçamaklara rağmen çok iyi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Ne güzel, bu hafta iyi gitmis. H sonunda da dikkat edersek ptesiye daha iyi sonuçlar alırız.Selam kızlar
Pazartesi 61.3
Cuma: 61
-300
Bugün if deniyorum, umarım başarılı olur
İf de ayrıca etki eder sana diye düşünüyorum
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
İviittttHem regli dönemi, hem de akşam ki kaçamaklara rağmen çok iyi
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Ne güzel, bu hafta iyi gitmis. H sonunda da dikkat edersek ptesiye daha iyi sonuçlar alırız.
İf de ayrıca etki eder sana diye düşünüyorum
İnşallah
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Tarti dijital degildi 51,5 gibi bir rakam gram vermemisim.
Bugün 2 ye kadar birsey yemeyince yarin ki if programima bugünden başladım.
Saat 14:00 1 kase tarhana çorbası, küçük bir dilim börek.
Saat 19:00 hiç aç olmayınca 4-5fındık yedim.
Tüm gün 5-6 bardak çay içtim
Yarım litre su 3000 adım yürüdüm.
Bugün 2 ye kadar birsey yemeyince yarin ki if programima bugünden başladım.
Saat 14:00 1 kase tarhana çorbası, küçük bir dilim börek.
Saat 19:00 hiç aç olmayınca 4-5fındık yedim.
Tüm gün 5-6 bardak çay içtim
Yarım litre su 3000 adım yürüdüm.
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
günaydınlarr
dün 2 mil leslie yaptım vebalpamuk bugun için sana meydan okuyorum
kızışsın ortalık.oyle konserler monserlerrr
Yaaa miskambercim o kadar üzgünüm ki kaç gündür yapamadım leslieyi. Kızım inanılmaz hasta oldu gece gündüz uykusuzdum çok yoruldum. Tam o iyileşti ben hasta oldum, ben hastayken dün yeniden onun ateşi çıktı! Dökülüyoruz! :)))) sinirlerim laçka artık... bugün de hasta masta yapacağım ama leslie bana çok iyi geldi. 3 defada bile sıkılaştım resmen yaa :)
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Cherry seni tebrik ederim. Çok uzun süre göremediğin bir kilonun aldına düşmek cidden kolay değil. Direnci kırmışsın resmen. Harikasın.
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Ben de cok severim kendilerini de epeydir dinlemiyorum, cidden adamin performansi çökmüş mu, üzüldüm. Tipi yerinde miydi bari
Performans düşük valla ben beğenirdim ama o enerjiyi alamayınca yakışıklı da gelmedi bana yaa :))) Ki lise dönemlerimde çok bir araya geldim arkadaşım delisiydi, üniv. De yine izlemiştim. Üniv.deyken izlediğimde çok etkilenmiştim ki normalde beğenmezdim Koray’ı ama adam resmen yakışıklı gelmişti bana :)) O zamandan beri aklımda hep öyle kaldı. Sanırım özgüven çok önemli yaa... Bir erkek dünyanın en yakışıklığı erkeği olsa özgüveni yoksa göstermiyor kendini. E tabii kadın için de aynı şey geçerli. Koray biraz kızları etkilemeye çalıştı konser sırasında, oradan yürüyeyim dedi ama eski havasını bulamadığını o da farketti :))) “paslanmışız yaa” dedi, “nerde o eski yumurta gibi çocuk ben de hatırlamıyorum artık” dedi. Özgüveni zedelenmiş resmen modu da düşüktü anlayacağın :)
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Ben de lisede cok severdim, cok da yakışıklı bulurdum. Hic konserine gitmedim ama. Çanakkale'ye geldiğini de hiç hatırlamıyorum. Renklerin icinde klibindeki hali.. yıllar hepimizi değiştiriyor tabi.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Yazmadi daha, hala banın devam ediyor mu @miskamber, bi sses verHahahah bunu farketmemiştim ne olmuş yaaa ne kaçırdım
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Dün
Sabah ıspanaklı yumurta
Yogurtlu kırmızı pancar
Akşam
Yemek yemedim, misafirlere ikram ettiklerimden yedim
Islak kurabiye sayisuni yazmayayim, cok severim kendilerini, ipin ucu kaçtı
Yarım börek
Bugün
Kahvaltiya gittik
Orada da ne varsa yedim yani napiim
Eve gelince yine 1 islak kurabiye
1 muz
Aksam
Az çorba
Yarin telafi icin sut detoksu yapicam yine.
Çünkü bu sabah 58.8 di ilk tartı. Ogleye doğru bekleseydi 58.5 olurdu kesin ki ptesi hedefim. Onu tutturmak icin yarın detoks yapicam hem de regl ödemi gitsin.
Sabah ıspanaklı yumurta
Yogurtlu kırmızı pancar
Akşam
Yemek yemedim, misafirlere ikram ettiklerimden yedim
Islak kurabiye sayisuni yazmayayim, cok severim kendilerini, ipin ucu kaçtı
Yarım börek
Bugün
Kahvaltiya gittik
Orada da ne varsa yedim yani napiim
Eve gelince yine 1 islak kurabiye
1 muz
Aksam
Az çorba
Yarin telafi icin sut detoksu yapicam yine.
Çünkü bu sabah 58.8 di ilk tartı. Ogleye doğru bekleseydi 58.5 olurdu kesin ki ptesi hedefim. Onu tutturmak icin yarın detoks yapicam hem de regl ödemi gitsin.
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Dün akşam yemek yemedim, bugün 14te yemem gereken öğünü bekleyemedim bittabi :)
12:30 çorba yarım dilim ekmek
Ara: birkaç fındık ve 1 bardak kefir
19:00 1 servis kaşığı patlıcan yemeği ve 1 servis kaşığı bulgur pilavı.
1.5lt su
Amaaaaaa süprizimi sona sakladım ikindide dayanamadım 2 tatlı kaşığı çikolata yedim :)))
12:30 çorba yarım dilim ekmek
Ara: birkaç fındık ve 1 bardak kefir
19:00 1 servis kaşığı patlıcan yemeği ve 1 servis kaşığı bulgur pilavı.
1.5lt su
Amaaaaaa süprizimi sona sakladım ikindide dayanamadım 2 tatlı kaşığı çikolata yedim :)))
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Neyse ki sürprizin büyük degilmis
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
HosgelmisssAnnem geldiBenim diyet rafta kızlar
Rafta derken? Bildirim yap en azından, zaten 1. sin acik arayla
Ne kadar kalacak?
Benimki de 25ibde gelecek, 2 hafta kalacak o zamana kadar asilabildigim kadar asilayim diyorum.
Anne gelince evet diyet pek kalmiyor
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Verano_porteno nerelerdesin?
- 6 Aralık 2016
- 1.784
- 2.046
Belli değil ne kadar kalacağı ama en az iki hafta burada. Evet asıl çünkü onlara göre hep aç geziyoruz:) haftasonu pek verimli geçmedi, hominigırtlak yedik hep beraberHosgelmisss
Rafta derken? Bildirim yap en azından, zaten 1. sin acik arayla
Ne kadar kalacak?
Benimki de 25ibde gelecek, 2 hafta kalacak o zamana kadar asilabildigim kadar asilayim diyorum.
Anne gelince evet diyet pek kalmiyor
Benzer Konular
