Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Bugün akşam yemeğini erken yedim
Sabah: canım istemedi :)
Öğle: çorba 1 kase
Akşam: 1kase kuru fasülye pilav
1.5lt su 1 bardak bitki çayı
24 dk leslie
Tüm gün temizlik yaptım.
Eşim geç gelecek belki birlikte bir kahve içeriz.

Afiyet olsun, menün çok güzel :KK9:
 
Gayet güzel gidiyor öğünlerin, ben hafta sonları if yapiyorum artik 3 gün pazartesiyi de ekledim.
2_3 gün iyu bir rakam hiç zorlamadı beni, seni de zorlayacağını sanmam

Yarın bi deniyim. Zorlamazsa haftasonuna kadar devam ederim Pazartesi eksi görürüm:deli:

Sen ne zamandır yapıyorsun if i.o_O
 
Ne güzel geyik dönmüş dün, alıntılanacağım teker teker Allah iyiliğinizi versin:dondurma:
Heee memintolar da küçüldü :KK31: topu topu bir ay emzirebildim o da yerçekimine karşı direncinin kırılmasına yetti dik mik değil yani:KK71:
Ben bugün dayanamadım tartildim 57,2. hedef belirlememiştim bu hafta ama geçen hafta kendime nasıl güvendiysem 57 demişim bakalım geçen haftanın hedefini bu hafta tutturabilecek miyim:cool:
 
Ay menüleri unutmuşum ya
Dün sabah iki haşlanmış yumurta bir avuç içi çiğ kuruyemiş bir küçük muz iki mandalina
Ara ogle yok ama gün içinde iki büyük kupa neskafe var
Akşam Adana dürüm ayran
Bugün sabah standart Türk kahvaltısı bal kaymak patates peynir zeytin ekmek saymadım ama üç dilim yemişimdir ama neydi mottomuz “kahvaltının gunahi olmazzzz” :KK49:
Ogle ara falan yok tabi, akşam da fırına tavuk patates sürdüm, bir kaşık bulgur pilavı ve ayran.
Çok aşırı tok hissetmiyorum yazınca çok gibi durdu ama :hamarat:
Evet çay demleyelim o zaman, gün bitti
 
Ay menüleri unutmuşum ya
Dün sabah iki haşlanmış yumurta bir avuç içi çiğ kuruyemiş bir küçük muz iki mandalina
Ara ogle yok ama gün içinde iki büyük kupa neskafe var
Akşam Adana dürüm ayran
Bugün sabah standart Türk kahvaltısı bal kaymak patates peynir zeytin ekmek saymadım ama üç dilim yemişimdir ama neydi mottomuz “kahvaltının gunahi olmazzzz” :KK49:
Ogle ara falan yok tabi, akşam da fırına tavuk patates sürdüm, bir kaşık bulgur pilavı ve ayran.
Çok aşırı tok hissetmiyorum yazınca çok gibi durdu ama :hamarat:
Evet çay demleyelim o zaman, gün bitti

2 günlük menü yazmışsın ondan fazla gelmiştir:KK70:
Gayet güzel menün :KK31:
 
Selam kizlar bugun gelemedim
Sabah: 2 kase yogurt 2 dilim ekmek ile
Ara: 2 muz
Aksam: 1 kase yogurt, 1 haslama patates ve biraz hindistan cevizi yedim.
Sacma bir menu oldu , bakalim yarin tarti ne cikacak
 
Koray Candemir konseriydi Verano’cum. Ama Koray dipte yaa... Nerde o eski Koray! Çok daha iyi performans bekliyordum biraz hayal kırıklığı oldu.
Ben de cok severim kendilerini de epeydir dinlemiyorum, cidden adamin performansi çökmüş mu, üzüldüm. Tipi yerinde miydi bari :KK70:
 
merhaba güzel haber getirdim.

Dün öğlen yemeğinden sonra başka bir şey yemedim sanırım akşam üstü 2 kurabiye yemiştim.

Bugün sabah 2 barsdak çay ve ilerleyen saatlerde 1 türk kahvesi içtim.

Öğlen yine tost ve haşlanmış patates ile 3 zeytin yedim.

En son kiloma baktığımda 53.3'dü ve kendimi artık bu kilonun daha altında göremeyeceğimi kabul ettim.Uzun süre de bakmadım kiloma.

Bugün yeniden kontrol ettiğimde baskülde 52.4'ü gördüm. Bu harika bir gelişme benim için 52 kg olduktan sonra daha düşmesi beni çok mutlu eder ama orda takılırsam da sorun değil. İnanılmaz inceldim çünkü :))
Harika. Evet 52 kilo çok iyi :KK66:
 
Selam kızlar
Dün çok yoğundum giremedim, gece de muthis baş ağrısıyla yattım.
Dün menü
Sabah bir tost
Ayran

Akşam
Balık
Salata
Kırmızı pancar yogurtlusu
Yine misafirliğe gittim ve tabi cisslar missslar geldi
İki sekerpare.
Yarım patlıcan dolması
Kahve
Diğerlerine dokunmadim. 4 çeşit daha vardi+Meyve
 
Cuma ara bildirimi
Ptesi 59.2
Cuma 58.8
Reglin donemi olmasına rağmen -400 beni mutlu etti☺️
İnşallah ptesiye korurum en azından.
Bu akşam misafirlerim var, akşam yemegi yemeyip kacamak yapabilirim:olamaz:
 
X