Yarim kereviz yada bir enginar iki orta boy kabak bir tutam dereotu bir kirmizi biber bir domates bir kucuk sogan bir cicek brokolu bir cay k.zerdecal kekik toz kirmizi biber bir tutam maydanoz uzerini az gececek kadar su koyup pisirdim blendirdan gecirdim oglen ve aksam sinirsiz icebiliyorsn
162 canm :)
tebrikler...hedefine ulastinmi?boyun kac canim51.4 kızlarrr
157 boyum hedef 48 daha yolum var uzun zamandır 52 de takılı kalmıştım, o kadar sevinmemin sebebi bu :)
3 kilon kalmis:)) darisi benim basimaa
Cok hafif guzel bir menu olmus
Senin menu de guzel, insallah tartilarimiza yansirSelam kızlar
Güncel kilom:61.3
Geçen haftayla aynı sanırım.
Karatay a kaldığım yerden devam ediyorum
Kahvaltı : 10:30
Karatay kahvaltı
Akşam: 17:00
Kıymalı yumurta, 1 kase yoğurt
2,5 lt su
İf aklıma yattı biraz araştırıp 1 kaç gün deneyebilirim
Selam kızlar
Güncel kilom:61.3
Geçen haftayla aynı sanırım.
Karatay a kaldığım yerden devam ediyorum
Kahvaltı : 10:30
Karatay kahvaltı
Akşam: 17:00
Kıymalı yumurta, 1 kase yoğurt
2,5 lt su
İf aklıma yattı biraz araştırıp 1 kaç gün deneyebilirim
Ilk 10 kiloda sporla ne güzel gitmişti, bıraktıktan sonra yerimde saydım.
Buara icimden gelmiyor, neden bilmiyorum cok guzel baslamistim ama devami gelmedi
Yememeye özen gösteriyorum, inşallah yansırSenin menu de guzel, insallah tartilarimiza yansir
Bende alırım inşallah. Araştırdım biraz, bu hafta deneyebilirim.sen kaç saat ara vererek yaptın
Butun yedigin buysa cok az olmus kek, börek de olsa
