Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

balpamuk · 3 Kasım 2018

cgdmk .!.:
Ayni cumleler esimden de cikiyor
Benimkinin diyet anlayisi yiyip kilo almamak, ama alıyor o ayri
Sebzeyle doymaz, kurubaklagil favorisi, eti iki haftada bir yersek, cok mu yedik ne, tiksindim diyor, kurufasulyeyi haftada 1 yemezsek 1 aydir yapmiyorsun der
Tipik Türk erkegi
Neyse ki cookkk spor yapar, haftada 1 halisahaya gider, yeter

Yalnız sözler aynııı.... çok et yemeye de gelemez aynı cümleleri kuruyor resmen...sebze yemişse eğer yemekten 1-2 saat sonra bir bakarım dolapları karıştırıyor onu bunu tırtıklıyor...

balpamuk · 3 Kasım 2018

cgdmk .!.:
Gerçekten cok iyi bi oran, kilo vermen cok zorlasir ki bence aslinda ideal olculerdesin, korumaya gecsen olur

Ben 5 kg vermek istiyorum yaa bence ideal kilomda değilim :))

Ilyusa · 3 Kasım 2018

balpamuk .!.:
Teşekkürler little dora ainirle yedim yedim ama if i bozmamaya çalıştım yine. Bugün saat 14.30 da yedim ilk öğünümü. Hafta sonum kızımla birlikte bale, satranç, tiyatro, sinema derken yollarda geçiyor... hafta sonunu iyi atlatırsam hafta içi düzene girerim.

bende karatay dusunuyorum..aklima yatti biraz

Ilyusa · 3 Kasım 2018

ogle yemegim
5 kanat tavada yagsiz pisirdim..yanindada salata

Ilyusa · 3 Kasım 2018

ara ogun yapmiyorum4yada 5 saat hic bisey yemeye calisiyorum biraz karatay diyetine yakin

cgdmk · 3 Kasım 2018

little dora .!.:
çikona ne diyeyim dünde beni dürttü

Ya aksam yemeginden sonra illa ki canım istiyor iki lokma da olsa

cgdmk · 3 Kasım 2018

balpamuk .!.:
Yalnız sözler aynııı.... çok et yemeye de gelemez aynı cümleleri kuruyor resmen...sebze yemişse eğer yemekten 1-2 saat sonra bir bakarım dolapları karıştırıyor onu bunu tırtıklıyor...

Sebzeyle karnım doymuyor, bir ekmek götürüyorum yanında diyor

cgdmk · 3 Kasım 2018

balpamuk .!.:
Ben 5 kg vermek istiyorum yaa bence ideal kilomda değilim :))

little dora · 3 Kasım 2018

cgdmk .!.:
Ya aksam yemeginden sonra illa ki canım istiyor iki lokma da olsa

Benim günün 24 saati hiç aklımdan çıkmıyor ki :KK42:

little dora · 3 Kasım 2018

Saat 14 te yediğim çorbadan sonra 19 da ıspanak yemeğimi yiyerek bugünü kapattım.
Meyve çayı ve su ile devam edip yarın 14 ü bekliyorum.
Ilk günüm gayet iyiydi, 18 saatlik açlıkla başladım.
Hafta sonları if devam edecek gibi gelecek hafta 24 saate çıkarım bu gazla :KK70:

Söylemeyi unuttum ıspana pistikten sonra kendi tabağıma 1 yemek kaşığı dolusu yulaf koydum karıstırıp yedim suyuda içince davul gibi şişirdi. Beni uzun süre tok tutuyor deneyebilirsiniz.

balpamuk · 3 Kasım 2018

Bugün Yediklerim:

Sabah:
-Filtre Kahve

Öğle:
-Beyaz peynirli tost
-Ayran

Akşam:
-Domates çorbası (kaşarlı-krutonlu)
-Tavuklu Sezar salata
-2 dilim ek ekmek
-çok az patlıcanlı meze
-Salep

Ara: (21.30)
-10 adet çilek

little dora · 3 Kasım 2018

balpamuk .!.:
Bugün Yediklerim:

Sabah:
-Filtre Kahve

Öğle:
-Beyaz peynirli tost
-Ayran

Akşam:
-Domates çorbası (kaşarlı-krutonlu)
-Tavuklu Sezar salata
-2 dilim ek ekmek
-çok az patlıcanlı meze
-Salep

Ara: (21.30)
-10 adet çilek

Balpamuğum salatayı ekmekle mi yedin yawrum :KK8:

balpamuk · 3 Kasım 2018

little dora .!.:
Balpamuğum salatayı ekmekle mi yedin yawrum

Ay hayıırrr, masadaki ekmek sepetinde focaccia ekmeği vardı ona dayanamadım çorbayla birlikte yedim onu, kruton olmasına rağmen çorbada!

Focaccia zaafım ne yapayım

little dora · 3 Kasım 2018

balpamuk .!.:
Ay hayıırrr, masadaki ekmek sepetinde focaccia ekmeği vardı ona dayanamadım çorbayla birlikte yedim onu, kruton olmasına rağmen çorbada! Focaccia zaafım ne yapayım

Afiyet olsun canım

Verano_porteno · 4 Kasım 2018

Bugun yogundum pek giremedim siteye ama kacamaksiz bir gun oldu :)
Sabah: yarim cay bardagi yulaf ezmesinden lapa yaptim, 1 muzla yedim
Ogle: 1 buyuk tabak etli patlican, et 150 gr di
Aksam: balik izgara, salata

Yesilelma90 · 4 Kasım 2018

Merhaba hanimlar:)yarin bende sizlere katiliyorum.

cgdmk .!.:
Tabi bekleriz ama bu aralar bi bi durgunlastik, seni korkutmasin herkes elinden geldiğince katilmaya çalışıyor. Sen de ptesiye kadar bak bi, tamam dersen ptesi seni listeye alayim. Yarın da tartıl, ptesi ptesi birlikte listeye alirim devam etmek istersen

Merhaba canim pazartesi benide listeye alicakmisiniz pazartesiye kadar bi bak demistin :)

little dora · 4 Kasım 2018

Hoşgeldin Y Yesilelma90

little dora · 4 Kasım 2018

Ben de bugün 14:00te peynir roka domates nane fesleğen zeytinyağı karışımlı salata yedim.
Pazar kahvaltısına hiç dokunmadım.
Bu saati bekledim su çay devam ediyorum, iyi gidiyor if zorlamadı.
Uzun zamandır diyette olunca kolay adapte oldum sanırım. 3 gün yapmaya karar verdim.

cgdmk · 4 Kasım 2018

little dora .!.:
Benim günün 24 saati hiç aklımdan çıkmıyor ki

Diyetlerin en büyük faydasi bana belki de bu olmuştur, özellikle paketli cikolata uzun zamandir yemiyorum, cok abarttigim günlerde bile amann nasil olsa ipin ucu kacti bugun, bi de cikolata yiyeyim diyorum, hic elim gitmiyor, yemiyorum ama şu bir aydir bir iki lokma ekmekle nutellaya hayir diyemiyorum.

Ilyusa · 4 Kasım 2018

bende 11bucuk hafta giremiycem..kizim ameliyat olacak.10 gun hastanede yatacaz..

Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Düz taban

Düz taban

Guru

Düz taban

Guru

Düz taban

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Sabir

Düz taban

Düz taban

Guru

Guru

Benzer Konular