Günaydın Verano,
Ben de dün yazamadım. Dün saat 14.30’da henüz bütün işlerimi halledebilmiştim ki kahvaltı yapmam 14.30’u buldu. Onun için 20.30’a kadar olan zamanı değerlendirdim.
Kahvaltıda: (14.30)
-2 dilim beyaz peynir
-4 kaşık lor peyniri (içine çörek otu ekledim)
-2 dilim hindi füme
-salatalık, biber
-1 dilim etimek yedim.
Akşam: (19.30)
-1 kepçe mercimek çorbası
-1 porsiyon haşlanmış kabak-havuç-brokoli (üzerine yoğurt dökerek yedim)
-3 küçük köfte yedim birde.
Akşam yediklerim biraz fazla geldi açıkçası. Çok şişkin hissettim hatta gece huzursuz oldum şişkinliğim yüzünden. Bugün misafirim var. Kızımı baleye götürüp onu beklerken dışarıda kahvaltı yapacağız onun için bu sisteme uyamayabilirim bugün. Ancak denemiş oldum. Demek ki yapabiliyormuşum. :)
Pazartesiden itibaren çok rahat olacağım. Onun için hafta sonu biraz dişimi sıkıp, hafif geçiştirip pazartesi de tamamen if e geçmeyi düşünüyorum. Şu anda burada saat 10.20 ben sütlü kahve içiyorum. (Bu arada dün de tek 1 kahve içmeyi başardım. İnanabiliyor musun. Only one! Hahahah :))) ) kahveden de kurtuluyorum yavaş yavaş.
Ve bu sabah ki kilom: 65.00
Gram gram eriyorum... :))
neyse bugün son olacak... sanırım 11 veya 12’ye doğru işim ancak bitmiş olur, eve dönerim. Kahvaltımı o saatlerde yaparım. Ben doğumdan sonra işi bıraktım şu anda çalışmıyorum. Onun için saatlerim dışarı da işim olmadığı sürece esnek... Akşam protein yapabiliriz. Bu arada baklagil tüketmekte serbest mi Veranocum?
