Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Bu hafta 3 gün sabit gelme egzersizi vardı Ahu060812 ona başlanmadı. 1 gün 35 yürüyüş var onu ekran almam mümkünse 1 gün sayılır, bugün ve yarın atılan adım veya egzersiz de geçerlidir.

Chocolita .!.:

Siteye ne olmuş böyle bozulmuş. Masaüstü görüntüsünde görüyorum şu an her şey tek bir pencerede gözükmüyor. "Beğen" yapmak için görüntüyü sağa kaydırmak gerekiyor sizde de öyle mi

Genişletmek için tıkla...

Beğen yapmakta sıkıntı yaşamıyorum ama site garip

Bierfi .!.:

Beğen yapmakta sıkıntı yaşamıyorum ama site garip

Genişletmek için tıkla...

Aynen ilk haline döner diye düşünüyorum

Oğlumun diş ağrısı var onunla uğraşıyorum bende. Ana dişler geldikçe ağrılı geliyor. İlaç da vermiyorlar. Köpek dişleri ağrılı çıkarmış damakları bembeyaz

Chocolita .!.:

Oğlumun diş ağrısı var onunla uğraşıyorum bende. Ana dişler geldikçe ağrılı geliyor. İlaç da vermiyorlar. Köpek dişleri ağrılı çıkarmış damakları bembeyaz

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun

Chocolita .!.:

Siteye ne olmuş böyle bozulmuş. Masaüstü görüntüsünde görüyorum şu an her şey tek bir pencerede gözükmüyor. "Beğen" yapmak için görüntüyü sağa kaydırmak gerekiyor sizde de öyle mi

Genişletmek için tıkla...

Siteyi düzeltelim derken ortalık viran daha neler oluyor neler durmadan bişeyler oluyor

İyi akşamlar
Sabah zeytin peynir bir kaşık acılı yarım dilim ekmek
Öğlen şehriye salatası bı tane börek
Türk kahvesi
Akşam kahvalti yaptık kendi yaptigimiz sucuklu yumurta bir dilim ekmek
Suyumu içtim Chocolita Bonus
Yarından çok ümitli değilim regl oldum bugün

sweetgirlcandy .!.:

Geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Sağol sweetim ne zormuş elden de bir şey gelmiyor. Dün ağrı kesici verdim biraz ama öyle sürekli de verilmez. Bebekken ayrı büyüyünce ayrı diş çıkarıyorlar

Chocolita .!.:

Sağol sweetim ne zormuş elden de bir şey gelmiyor. Dün ağrı kesici verdim biraz ama öyle sürekli de verilmez. Bebekken ayrı büyüyünce ayrı diş çıkarıyorlar

Genişletmek için tıkla...

Evet chocom yaa. Her yaşın zorluğu var. Onlar içinde zor kim bilir acısı ne kadar çoktur

Merhaba hanımlar bugünün menüsü sabah bir bardak yeşil çay 4 dilim peynir 5 tane zeytin 1 yumurta bolca yeşillik yedim.
Akşam yemeğinde iki dolma bir kase salata.
2 litre su ictim.
10 bin adim ve bolca egzersiz yaptım

Ben kesin yarın artı gelcem yaaaaa aşırı ödemliyim yılbaşı beni yıktı

Bierfi .!.:

Ben kesin yarın artı gelcem yaaaaa aşırı ödemliyim yılbaşı beni yıktı

Genişletmek için tıkla...

Bu hafta halledersin her zaman olan bir şey değil. O yüzden tartı için fazla üzülmeyelim yeni yılda yeni haftaya yeni bir enerjiyle başlamaya çalışalım

3 ocak menüsü göndermeyenler
asliogretmen Sismaniye
Ahu060812 3 günün menüsü yok 1 uyarı geldi. Listede en çok kiloyu veren 3 kişinin 1 uyarısı silinir

Topiğe yeni başlık düşünüyorum önerilere açığım
Hayırlı geceler ️

Büyük bir sevinçle paylaşıyorum herkese günaydın

Günaydın
3 Ocak Menü ve Spor Bildirimi

12.30 3 yk gronala, 6 yk yoğurt, 1 züber

17.00 1 kase tarhana çorbası, 5 yk ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt

2,5 litre su

6791 adım Chocolita Bonus

Kilo verme yuzdem 0.760 Chocolita

Günaydınlar

Günaydın kızlar.
Bu kiloda takıldım kaldı sanki. İnmiyor bir türlü. Aynı şekilde besleniyorum aynı şekil spor yapıyorum ama diğer haftalara nazaran daha az kilo veriyorum. Neyse sağlık olsun diyelim.
Geçen haftaki kilom 55,45
Bu haftaki kilom 55,40
Kilo verme yüzdem 0,090