Bulantıniz oldu mu acaba
MasAllah iyi bakmislar sana :)) dengelersin sende zaten haftana gore kilon normal ben kizimda ayda 1 kilo aldim ilk aylar sonra bir anda 6 kilo aldim cok korkunctu o ani yaşamak simdi hergun tartilip tel. ajandama yaziyorum kilomu bir gun 1 kilo fark etse kilo aldırci seylerden kaciyorum yuruyus veya hareket etmeye çalışıyorum hergun tartilinca kontrol altında tutmak daha kolay oluyor sanırımHaftam 15+6
Başlangıç 67. Şimdi 70.6 kiloyum.
Eşimin memlekete gitmiştik 5-6 hafta arasındaydım. Epey kaldık. Kv hamileyim diye resmen ağzıma tıktı herşeyi. Aç değilim desem de zorladı. Mesela konuşurken laf arasında üzümlü kek severim dediysem hemen o an üzümlü kek yapıldı ve zorla yedirdiler. Yemek istemiyorum özenmedim, aşermedim desem de zorladılar. Kahvaltı yaptıktan sonra öğlen meyve, kuruyemiş yiyip akşam yemeği yiyecekken araya zorla bir öğün daha koyarak resmen yemek yedirdi. Bebek acıkmıştır dedi durdu herkes. Ben nasıl vereceğim sonra deyince sen hamilesin kilona bakılmaz dediler. Bebekten önce kiloyu düşününce bana kızdı yaşlılarsanki onlar olmasa açlıktan öldüreceğim kendimi.
Nankörlük olmasın şimdi kadın çok mutluydu, pervane oldu etrafımda ama beni yemeğe çok zorladılar. İki kilo alarak döndüm ordan
Gayet saglikli bir liste en azindan saglikli kilo almissin buda bisey genelde hamile listelerinde ikindide kek vb. Biseyler veriyorlar sen hic tuketmemissin bile 7 kilo diyince sasirdim okurken kac kilo verdi acaba dedim :) ama sen almamissindir dogumda verirsin insAllah bide bazen kimisi basta aliyor kimisi sonda, bende ilk hamileligimde dogumda cogu gider diye bi yedim bi yedim dogumdan bi ciktim bebek 3.850 dogdu 4 kilo gitmis anladim ki butun kiloyu ben almisimBenim hiç bulantım olmadı diyebilirim. Ben sabahları iki dilim çavdar ekmeği ile yumurta, zeytin, peynir, domates, biber, 2-3 yudum bal ile zengin bir kahvaltı yapıyorum. 2-3 saat sonra 1 meyve-ceviz,badem vb. Öğlen tek çeşit yemek yanında bol salata veya yoğurt vb. (ekmek çok seyrek), 2-3 saat sonra meyve veya yoğurt veya kuruyemiş vb. akşam ekmeksiz tek çeşit yemek yanında bol salata veya yoğurt veya iki çeşit yemek vb. 2-3 saat sonra ballı süt. Bazen midem çok kazınıyor gece uyandırıyor o yüzden yatmadan yarım dilim ekmek üzeri incecik beyaz peynir yapıyorum bazen. Neredeyse hiç hamur işi yemedim, hatta iki defa pirinç pilavı yedim sanırım.
Aslında böyle bakınca çok sağlıklı gözüküyor. Diyetisyene gitsem gece ekmeği dışında bana buna benzer bişi verecek. Ama ben hamileliğimden önce çok az yiyordum. Öğle yemeğini ekmeksiz çorba, akşamı bazen bir elma ile geçirdiğimi bilirim. Sonuç 16 haftada 7 kilo
kilo aldirici seyler yiyodum hep Canjm sen bu beslenme ile mi 7 kilo aldin cok iyi beslenmişsin ki bi de şunu ogrendim aldıgin kilonun hepsi yag olmayabiliyor muş acaba 7 kilonun ne kadarı yag ne kadari odem bi de bu var cunki bu beslenm ile yağ olması imkansiz gibi dogum yaoinca ortaya cıkacak zaten de yine de uzmana görün derim sebebi ne imiş anlardinBenim hiç bulantım olmadı diyebilirim. Ben sabahları iki dilim çavdar ekmeği ile yumurta, zeytin, peynir, domates, biber, 2-3 yudum bal ile zengin bir kahvaltı yapıyorum. 2-3 saat sonra 1 meyve-ceviz,badem vb. Öğlen tek çeşit yemek yanında bol salata veya yoğurt vb. (ekmek çok seyrek), 2-3 saat sonra meyve veya yoğurt veya kuruyemiş vb. akşam ekmeksiz tek çeşit yemek yanında bol salata veya yoğurt veya iki çeşit yemek vb. 2-3 saat sonra ballı süt. Bazen midem çok kazınıyor gece uyandırıyor o yüzden yatmadan yarım dilim ekmek üzeri incecik beyaz peynir yapıyorum bazen. Neredeyse hiç hamur işi yemedim, hatta iki defa pirinç pilavı yedim sanırım.
Aslında böyle bakınca çok sağlıklı gözüküyor. Diyetisyene gitsem gece ekmeği dışında bana buna benzer bişi verecek. Ama ben hamileliğimden önce çok az yiyordum. Öğle yemeğini ekmeksiz çorba, akşamı bazen bir elma ile geçirdiğimi bilirim. Sonuç 16 haftada 7 kilo
Sende benim gibi imişsin gunluk tartiya çıkıyorum takintı haline gelmek demeyelim de kontrol diyelim bilsem metabolizmam dan eskisi gibi eminim zaten bu kadar sık tartya çikmam soyle ki bende şu oluyo bazen anlam veremiyorum bi gun diyorum ki bugun az yedim hic gr oynamamali hatta kilo vermiş bile olabilirim hoop sabahina 200 gr arti bile olabiliyo yani vücudumun da kafası karısik resmen depo yapıcam diyor ben hayır diyorum bende kilo alinca odem oluyor hareketim zorlasiyor tansiyon sikintim oluyo bu sebeble en az kilo ile bitirmem lazim kendime cetvel yaptim bakalım şimdilik cetvele uyuyorum ama en korltugum ay 6. Ay herkes birden almiş o ayda tabi son ayları saymiyorum o aylarda biz degil bebek alir en cok simdilik en tehlikeli aylardayiz yani bebek dgil bizim kilo almamizin en kolay oldugu ay benim de mesaj uzun oldu kusura bakmayin
Bende ilk.haftalarda aldim zaten 2 kiloyu agzımdakio aci tat gitsin siye surekli biseyler attim agzima aclik midemi bulandırıyordu beslenmen gayet hafif zaten ağır yenmiyor insallah bakalim burdan yazısıp kilo takiplerimizi yapalim
Hoşbuldum canım:)
cool_lime
kaç haftalık hamilesin? Yürüyüş ve yüzme bu ikisi doğumu çok çok çok kolaylaştıracaktır. Ne kadar yürürsen o kadar iyi, ancak hurma erken doğum veya düşüğe sebep olabiliyor o yüzden son aylarda yenilmeli..
