-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?
- Konu Sahibi cool_lime
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Ne kadar guzel bir liste. :) toplamda mi 1 kilo aldin yoksa eger oyleyse cok iyi gelmissin :) gerci hep böyle besleniyosan vermemene sasmali
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Gerci kNe kadar guzel bir liste. :) toplamda mi 1 kilo aldin yoksa eger oyleyse cok iyi gelmissin :) gerci hep böyle besleniyosan vermemene sasmali
Gerci kahvaltiyi daha kuvvetli yapmalisin en azindan sut icip bir meyve ye gucten dusme sonra..
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Porsiyonlari az tutuyorsun galiba, bende oyle yapmaya çalışıyorum herseyden az az, cok sevdigim seylerde ipin ucu kaciyor tabii
Sadece kahvaltı da sınırı geciyorum iyi geliyor gerisinde yersem rahatsız oluyorumPorsiyonlari az tutuyorsun galiba, bende oyle yapmaya çalışıyorum herseyden az az, cok sevdigim seylerde ipin ucu kaciyor tabii
Ne kadar guzel bir liste. :) toplamda mi 1 kilo aldin yoksa eger oyleyse cok iyi gelmissin :) gerci hep böyle besleniyosan vermemene sasmali
Genelde bu şekilde besleniyorum sebze ve meyve ağırlıklı tatlım yumurta falan yiyemiyorum kokuyor süt içiyorum arada
Doktorum çok iyi gidiyorsun diyor ve maşallah bebeğim haftasına göre baya kilolu bir bebek :)
Çok kilo almıycaksın bebek için zararlı çok kilo alan anneler az kilolu çocuk doğuruyormuş (örnek benim kendi annem 27 kilo almış 2 kilo 300 gram doğmuşum)
Doktorumda bunu söyledi az kilo alan annelerin çocukları kilolu doğarmış
Aynen öyle bebişlerimiz kilo alsınlar hep dikkat ederek sağlıklı şeyler tüketmeye çalışıyorum inşallah çok kiloyla doğuma gitmem
- 25 Temmuz 2013
- 95
- 34
- 88
H
Ayy canim inan seni cok iyi anliyorum işte bende boyle oldum baya canim sıkıldı ve cok arastırdim klasik olucak ama bunye meselesi bazı insanlar az da yese alıyor hamilelik zaten vucudumuzun beklemedigimiz şekilde tepki verdirtiyor ben simdi ki beslenmem ve hareketim le normalde olsa zayiflardim bile ama napalim boyle işte bende ayda 1000 gr alsam bile raziyim artık inşallah dogumsonrasi fazlaliklari vericez bi de dr um bile cok takıyorsun diyor sebebj diger gebeliklerimde aldigim kilolari veremedim sonrasinda diyetle verdim ve 5 yildir korumaya calisiyorum belki de eskisi gibi olmakdan korkuyorum ama bu kez dikkatli ilerlelmeye calisiyorum bu yuzden burada aktif kalmak.istiyorumya ben dikkat etmeme ragmen aliyorum anlayamiyorum son iki ayda 2 ser kilo almisim hadi onceki ay bayrama geldi annemin yaninda aldim da bu ay dikkat ettim felan yine aldim hic anlamiyorum ki daha da dikkat edecegim umarim bu ay duzene girerim
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Sabah:koy ekmegine tost(kucuk bir tost degil)
3 kasik kadar biberli domates sos
Biraz suzme peynir
Salatalik
Bal tahin2 y.kasigi
1 tam taze ceviz
Ara:1 kirmizi erik
Ogle: 4 kasik ıspana-pirasa kavurması
2 kasik lahana kavurması
Yarım kase yogurt
Aksam : bikac kasik domates corba
Mevsim salata bikac tane tursu
1 dilim ekmek
4 dilim kadar izgara palamut
Daha sonra ufak kase profiterol ve yarim mandalina
( tatli yemeseydim iyiydi ama dayanamadim( )
3 kasik kadar biberli domates sos
Biraz suzme peynir
Salatalik
Bal tahin2 y.kasigi
1 tam taze ceviz
Ara:1 kirmizi erik
Ogle: 4 kasik ıspana-pirasa kavurması
2 kasik lahana kavurması
Yarım kase yogurt
Aksam : bikac kasik domates corba
Mevsim salata bikac tane tursu
1 dilim ekmek
4 dilim kadar izgara palamut
Daha sonra ufak kase profiterol ve yarim mandalina
( tatli yemeseydim iyiydi ama dayanamadim
( )
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Off en uzucu olanda o olsa gerek dikkat edip yinede cok almakya ben dikkat etmeme ragmen aliyorum anlayamiyorum son iki ayda 2 ser kilo almisim hadi onceki ay bayrama geldi annemin yaninda aldim da bu ay dikkat ettim felan yine aldim hic anlamiyorum ki daha da dikkat edecegim umarim bu ay duzene girerim
bende ne kadar aldim son zamanda hic bilmiyorum hergun tartilmak iyi oluyodu ona gore günümü geciriyodum simdi tartim bozuldugu icin bilmiyorum be kadar aldigimiSabah:koy ekmegine tost(kucuk bir tost degil)
3 kasik kadar biberli domates sos
Biraz suzme peynir
Salatalik
Bal tahin2 y.kasigi
1 tam taze ceviz
Ara:1 kirmizi erik
Ogle: 4 kasik ıspana-pirasa kavurması
2 kasik lahana kavurması
Yarım kase yogurt
Aksam : bikac kasik domates corba
Mevsim salata bikac tane tursu
1 dilim ekmek
4 dilim kadar izgara palamut
Daha sonra ufak kase profiterol ve yarim mandalina
( tatli yemeseydim iyiydi ama dayanamadim
cool_lime
canim senin beslenmende baya az hamilelik oncesiyle ayni mi besleniyorsun yoksa normalde boyle olsa sende kilo verirmiydin gunluk kalori hesabina vurunca baya az oluyor demi
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Aa oyle mi bende cok yedigimi dusunuyorum belkide cok taktim kafama kilo isini.. yani donem donem farkli benim beslenmem bazen cok tatli ivir zivir fast foodlar pisiriyorum bazen saglikli seyler hazırlıyorum
Yani ben şöyle düşünüyorum canin tatli ya da pasta cektiginde yemelisin bebeğin de hakkı vardır ama dengeleme işi sana kalmiş ayrıca aylik kilo almina bakinca hic kilo almamak da normal gelmiyor bana yani ister istemez kan hacmi artiyor heleki 5. Aydan sonraay da 1 kilo almak lazım şunu da diyeyim bence cok yemiyorsun gayet iyisinAa oyle mi bende cok yedigimi dusunuyorum belkide cok taktim kafama kilo isini.. yani donem donem farkli benim beslenmem bazen cok tatli ivir zivir fast foodlar pisiriyorum bazen saglikli seyler hazırlıyorum
bence cok fazla karbonhidrat var listede, doktorum bana gunde 2 bardak sut 1 kase yogurt 1 yumurta ve bir ogunde kirmizi et yemelisin demisti. ekmek yerine mutlaka yumurta olmali sabahlari
ben genellikle her sabah 2 yumurta, ceyrek avakado 2 tam ceviz,bikac dilim peynir domates salatalik bir tatli kasigi bal tuketiyorum.
oglen bir seftali ya da bir muzla 4 kasik yogurtla meyveli yogurt yapiyorum
aksam 4 kofte ya da et ve yaninda mutlaka zeytinyagli sebze, yogurt tuketiyorum. salatadan korkuyorum kendim yikasam bile hele su aralar salgin varken
ama tabii soyle de birsey var haftalarca midem bulandi,ekmek simit gibi seyleri yiyodum yogurtla icimi ancak onlar tutuyodu.Ama genellikle hamileler eski beslenmelerini devam ettirirlermis, ben sadece hergun et yemezdim balik yerdim onceden ama simdi baligi degil yemek gormeyi icim kaldirmiyor.
oglen bir seftali ya da bir muzla 4 kasik yogurtla meyveli yogurt yapiyorum
aksam 4 kofte ya da et ve yaninda mutlaka zeytinyagli sebze, yogurt tuketiyorum. salatadan korkuyorum kendim yikasam bile hele su aralar salgin varken
ama tabii soyle de birsey var haftalarca midem bulandi,ekmek simit gibi seyleri yiyodum yogurtla icimi ancak onlar tutuyodu.Ama genellikle hamileler eski beslenmelerini devam ettirirlermis, ben sadece hergun et yemezdim balik yerdim onceden ama simdi baligi degil yemek gormeyi icim kaldirmiyor.
Son düzenleme:
Benzer Konular
