Yeni bir başlangıç

Ve haftaya da daha iyi olmadı hatta pek kilo veremiyorum deyip komple bıraktım, sınırsız abur cubura geri döndün. Peki sonuç. Kendimi bu kiloda iyi hissetmiyorum. Yarın kilo bildirimine gerek yok , en son yazdığımdan daha da fazla kiloya gelmişimdir. Bir hafta şekersiz beslenme, dikkat edeceğiz ve haftaya cuma tartı günü yapacağım. Hareketi de dahil edeceğim hayatıma. Bu başlangıç güzel olsun

Akşam yemeğim;pilav,kabak sote,yoğurt

Macera devam ediyor iki kilo kadar kilo verdim o bile iyi geldi. Buradan devam edeyim , pes etmek yok

Benim diyet yine yalan oldu diyetisyene gittim ama yok olmuyor. Bir hafta diyet yapsam diğer hafta bozuyorum. Ya da bu hafta dikkat ettim neden bu kadar az kilo verdim diye moralim bozuluyor yarın tekrar başlıyorum, diyet listesi falan yok. Sadece sebze meyveyi arttırıcam, tatlıyı azaltıcam, düzenli yürüyüş ve düzenli yazmaya çalışacağım. Birde aktara gidip iştah azaltacak birşey istedim, o da sandaloz sakızı ve detoks sirke verdi. Onları deneyeceğim.