Yeni bir baslangic icin bugün basla!

Sottile · 4 Ekim 2013

BLUEmoon2009 .!.:
kalori listesini kendim arada girdikçe bakayım diye koydum..bu arada siz farkında değilsiniz ama ben neredeyse 24 saat okuyorum yazdıklarınızı sadece yorum yazamıyorum ..telden siteye giriş yapılamıyor ama bütün yorumlarınızı okuyorum her an her dakika...gözüm üzerinizde anlican...:))))
fazlalıklar konusunda evet emzirme ve bazı sindirim sistemi rahatsızlıklarının etkisi çok oluyor...dün 4 litreyi aşkın su içtim mesela ama tartıda 700 gr eksideydim belli olmuyorki yarın bakmışım artıdayım...

İyi bari takip edilmek güzel ama katılımın daha da güzel.. (;
Ödem de yapıyor olabilir vücudun, o da etkiliyordur büyük ihtimal..
Ama sıkıntı yok, sağlıklı bir şekilde düzenli sporunu yapıyorsun, elbette boşa gitmeyecektir.. (;
Misal emzirmene son verdikten sonra forma girmen oldukça kolaylaşacaktır, çünkü vücudun buna hazır hale gelecek.. (;
Su çok önemli ya, vücut suya alışınca düzene giriyor iyice..
Günlük yaşamımızda çook yer vermeliyiz..
Zaten emzirdiğin için çok susuyorsundur, bol bol tüketiyorsundur.. (;

sessiz86 · 4 Ekim 2013

Bugün 1 saat yürüyüş yaptım
Akşamda yürümek için çıktım ama hava buzdu resmen
Dedim bari koşayım ısınayım öyle 30dk kadar koştum
Bu arada alkali suyumu hazırladım 2lt yarın ona başlıycam

Sottile · 4 Ekim 2013

Güzel günler hanımlar!

Nerelerdesiniz bakalım..

chentiq · 4 Ekim 2013

slm herkese.. halen devam mı sporlar gevşediniz mi bakiim

Sottile · 4 Ekim 2013

chentiq .!.:
slm herkese.. halen devam mı sporlar gevşediniz mi bakiim

Hoşgeldin canımm..
Devam devam..
Durmak yok vallahi, 2o14 bizim yılımız olacak inşAllah..

Sen neler yapıyorsun canım, devam mı, bıraktın mı? (;

chentiq · 4 Ekim 2013

Sottile .!.:
Hoşgeldin canımm..
Devam devam..
Durmak yok vallahi, 2o14 bizim yılımız olacak inşAllah..

Sen neler yapıyorsun canım, devam mı, bıraktın mı? (;

Ben bıraktım. Daha doğrusu başlayamadım. Buraya da yazmıştım ya yemek düzenim yoktu, spor yapacak mekanım yoktu. Yeme konusunda da saldım iyicene. Çünkü el mecbur abur cubura yöneliyorsun.. Neyse biraz size takılayım. Umarım eskiye dönerim.

sessiz86 · 4 Ekim 2013

Günaydın hatunlar
Alkali suyuma başladım bugün tadı hiçte kötü değilmiş
Ama bakıyorum burayı çok aksatıyorsunuz (
Buarada sottilecim listemizde uzun zamandır bildirim yapmayanlar var bence güncelleme yapmak gerek

Sottile · 4 Ekim 2013

chentiq .!.:
Ben bıraktım. Daha doğrusu başlayamadım. Buraya da yazmıştım ya yemek düzenim yoktu, spor yapacak mekanım yoktu. Yeme konusunda da saldım iyicene. Çünkü el mecbur abur cubura yöneliyorsun.. Neyse biraz size takılayım. Umarım eskiye dönerim.

Anladım canım, şimdi ne durumdasın peki?
Spor için şartların uygunlaşabildi mi?

sessiz86 .!.:
Günaydın hatunlar
Alkali suyuma başladım bugün tadı hiçte kötü değilmiş
Ama bakıyorum burayı çok aksatıyorsunuz (
Buarada sottilecim listemizde uzun zamandır bildirim yapmayanlar var bence güncelleme yapmak gerek

Haklısın canım, benim de aklımda, bir kısmını güncelledim zaten ama tekrar uğrarlar mı diye düşünüyorum..
Olmadı geldiklerinde tekrar alırız listeye, çünkü bir ciddiyet zaafiyeti gibi görünüyor biraz..
Biraz da aksatmak için müsait bir görüntü veriyor sanki.. (;

Ben de bugün kendi yaptığım müslimi denedim, çok hoş olmuş..
Ama cevizini fazla koymuşum sanırsam, acılık bıraktı ağzımda biraz..
Olmazsa kuru kayısı ve kuru incirden biraz daha takviye yapar tadı dengelerim..

Sottile · 4 Ekim 2013

Listemiz güncellenmiştir, sadece düzenli bildirim yapan arkadaşlarımız var şuan listemizde..

chentiq · 4 Ekim 2013

Sottile .!.:
Listemiz güncellenmiştir, sadece düzenli bildirim yapan arkadaşlarımız var şuan listemizde..

bayram falan geliyor, o yüzden şartları sağlayabilirim diye düşünüyorum. ama hamladım mı bilmiyorum. 2 aydır yürüyüş dahi yapmadım.. yarın bakar kaç dk ya dayanabilmişim yazarım

Sottile · 4 Ekim 2013

chentiq .!.:
bayram falan geliyor, o yüzden şartları sağlayabilirim diye düşünüyorum. ama hamladım mı bilmiyorum. 2 aydır yürüyüş dahi yapmadım.. yarın bakar kaç dk ya dayanabilmişim yazarım

Egzersizlerde biraz ağrı yaşayabilirsin ama çok zorlanacağını sanmıyorum canım.. (;
Sporsuz olmuyor, sen düzenini kur, bir güzel başla.. (;

sadece_ben · 4 Ekim 2013

lütfen beni çikolata yemekten vazgeçirin .... Öğle yemeğini fazla kaçırdım şimdi üstüne vücudum çikolata yemek istiyorrr

Sottile · 4 Ekim 2013

Sottile · 4 Ekim 2013

Bugünlük bu motivasyon yeter sanırım, ben spor yapmaya gidiyorum..

sadece_ben · 4 Ekim 2013

Sottile .!.:

taşş bunlar taaşşşş... Hemen 2 mil yapıyorummmmm

sessiz86 · 4 Ekim 2013

Sottile .!.:
Anladım canım, şimdi ne durumdasın peki?
Spor için şartların uygunlaşabildi mi?

Haklısın canım, benim de aklımda, bir kısmını güncelledim zaten ama tekrar uğrarlar mı diye düşünüyorum..
Olmadı geldiklerinde tekrar alırız listeye, çünkü bir ciddiyet zaafiyeti gibi görünüyor biraz..
Biraz da aksatmak için müsait bir görüntü veriyor sanki.. (;

Ben de bugün kendi yaptığım müslimi denedim, çok hoş olmuş..
Ama cevizini fazla koymuşum sanırsam, acılık bıraktı ağzımda biraz..
Olmazsa kuru kayısı ve kuru incirden biraz daha takviye yapar tadı dengelerim..

Aaa neler koydun müslinin içine bende denemek isterim
Bu arada o en sondan 2. motivasyon beni. bitirdi

ozdens · 4 Ekim 2013

Sabah evden ciktim simdi anca gelebildim tek lokma yemedim smdi yiyorum yemegimi bayilcaktim artik acliktan

elmascan · 4 Ekim 2013

Sottile .!.:
Güzel günler hanımlar!

Nerelerdesiniz bakalım..

merhaba eve ancak ayağımı attım sevgilimleydim de bugün hangi sporu yapacağıma henüz karar veremedim aslında callanetics e başlamak istiyorum ama videolarım yok hala kararsızım sonuç olarak henüz spora başlamadım

Sottile · 4 Ekim 2013

sessiz86 .!.:
Aaa neler koydun müslinin içine bende denemek isterim
Bu arada o en sondan 2. motivasyon beni. bitirdi

Yulaf kepeği aldım aktardan canım, tarifimi yazayım:
2,5 su bardağı yulaf kepeği, 1,5 su bardağına yakın ceviz, 1,5 su bardağı doğranmış tepeleme kuru incir ve kuru kayısı.. (;
Ceviz 1 su bardağı yetermiş ama ben çok koymuşum, onun tadını almak için biraz daha incir ve kayısı ekleyeceğim ya da siyah kuru üzümüm var, ondan koyacağım.. (;
Mutlaka yapmalısın, incir,kayısı filan harika bir tat yapıyor.. (;
Hem hazırlarının ne kadar sağlıklı olduğu muamma..
Hiç değilse kendin hazırlar yersin..
Oldukça tok tutuyor, yulaf kepeği inanılmaz faydalı zaten...
Bol miktarda da lif içeriyor.. (;

ozdens .!.:
Sabah evden ciktim simdi anca gelebildim tek lokma yemedim smdi yiyorum yemegimi bayilcaktim artik acliktan

Spor yaparken seni geçirdim aklımdan, uğramadı bu kız birkaç gündür diye..
Hoşgeldin.. (;

ayce47 .!.:
merhaba eve ancak ayağımı attım sevgilimleydim de bugün hangi sporu yapacağıma henüz karar veremedim aslında callanetics e başlamak istiyorum ama videolarım yok hala kararsızım sonuç olarak henüz spora başlamadım

Başlamadın mı??
Pazartesi günü senden en az 3 saat spor istiyorum, hemen başla kuzum kalk bakalım..
Videolarını müsait vaktinde indirip şimdi spor saati yapmalısın..

Sottile · 4 Ekim 2013

Hanımlar yaa benim bacak kalça inanılmazz yumoşş..
Napıcam benn.. ):
Bu ayı şimdiki programımla tamamlayıp olmadı spora gideceğim, çok taktım, bu sefer hedefe ulaşmalıyım!
Resmen hiçç sıkı değilim.. :/
Bu ay da sabredeyim bakalım, umarım bir sonuca ulaşabilirim..

Yeni bir baslangic icin bugün basla!

titan`arum

10.10.2010 evlendik :)

titan`arum

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm

titan`arum

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm

10.10.2010 evlendik :)

titan`arum

titan`arum

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm

titan`arum

Nirvana

titan`arum

titan`arum

Nirvana

10.10.2010 evlendik :)

sil baştan

Üye

titan`arum

titan`arum

Benzer Konular