Teşekkürler canım iyi olmuş mu menüm bugünAfiyet olsun canım
Atıstirmalıklar yerine ceviz,badem,kabuklu fıstık,incir,kayısı tüketebilirsin
Yavaş yavaş düzeltmeye çalışıyorum
Sakın spoiler vermeAy ben izledim bu diziyi
Spoiler seysini yapamadım yoksa bişe yazcaktim
Mesela şey yapabilirsin canım, kuru fasulyeyi fazla ye pilavı da 3 kaşık ye. Ekmek yeme sonuçta pilav var. O da ekmek yerine geçiyor. Biraz aç kalmadan kilo verilmiyor, mide küçülmüyor maalesef. Şu an aç yatıyorum mecbur
Şahsi tavsiyem ekmeğin yerine yemeğin yanına bol yeşillik ekleyebilirsin benim alışma süreçlerime ilaç gibi gelmişti. Hem tok tutuyor hem gereksiz yemek yedirmiyor hem de yanında ekmek yeme isteğini götürüyor. Salata da keza öyle.
Günaydın canımHele Günaydın bakim
Günaydın canımGünaydın
| Menu kontrolu | cuma | C.m.t | Pazar | P.z.t | Salı | Ç.r.b | p.r.b |
| B BitterCikilata |  ️ | ️ | ️ | ||||
| S Sekerpareeee | ️ | ️ | ️ | ||||
| H happiness s | ️ | ️ | ️ | ||||
| M MissHayaLet | ️ | ️ | ️ | ||||
| K klbk33 | ️ | ️ | ️ | ||||
| S sulisim | ️ | ️ | ️ | ||||
| D _DeryaSultan_ | ️ | ️ | ️ | ||||
| E Esma2424 | ️ | ️ | ️ | ||||
| C Chikolata_gozlum | ️ | ️ | ️ | ||||
| S Seraayms | ️ | ️ | ️ | ||||
| G Gokyuzu_kadar | ️ | ️ | ️ | ||||
| M M_atruska | ️ | ️ | ️ | ||||
 dfn0714 |  ️ | ️ | ️ | ||||
| N N E S L i | ️ | ️ | ️ | ||||
| K Klassklasik | ️ | ️️ | ️ | ||||
| S Serenajp | ️ | ️ | ️ | ||||
 maya91 | ️ | ️ | |
Günaydın canımGünaydın mutlu bir hafta olsun hepimiz için inşaallah
